By: Mason Komay
Updated July 15, 2020
Medically Reviewed By: Aaron Horn
Czy kiedykolwiek masz te chwile, w których wydajesz się zapominać o czymś ważnym lub trywialnym? Kiedy chwile, które zapominasz przewyższają liczbę chwil, które pamiętasz, może być powód do niepokoju. Istnieje kilka powodów, dla których możesz doświadczać utraty pamięci krótkotrwałej. Aby lepiej zrozumieć, czy masz problem i co z nim zrobić, zalecane jest, abyś przed zwróceniem się o pomoc do profesjonalisty zdobył jak najwięcej wiedzy na ten temat.
Don’t Wait, Get Matched With A Licensed Therapist Today
Ta strona internetowa jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, która otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.
Źródło: .com
Understanding Memory
Twoją pamięć można podzielić na dwie główne kategorie, krótkoterminową i długoterminową. Pamięć krótkotrwała jest gdzie informacje są przechowywane tymczasowo, podczas gdy pamięć długotrwała przechowuje informacje dla znacznie dłuższych okresów czasu. Jednak, aby pamięć długotrwała mogła się uformować, pamięć krótkotrwała musi funkcjonować prawidłowo. Twoje zmysły przyjmują informacje, przekazują je do pamięci krótkotrwałej, a następnie, jeśli okaże się, że są ważne, przekazują je do pamięci długotrwałej.
Pamięć krótkotrwała obejmuje takie rzeczy, jak pamiętanie numeru telefonu, aby go wybrać, pamiętając, dlaczego wszedłeś do pokoju lub pamiętając, co właśnie powiedziałeś w rozmowie. Wiele osób, które cierpią z powodu utraty pamięci krótkotrwałej, ma wiele problemów, szczególnie w tych obszarach.
Pamięć krótkotrwała a pamięć robocza
Ważne jest, aby zrozumieć różnicę między pamięcią krótkotrwałą a pamięcią roboczą. Pamięć robocza trwa tylko około 15 do 20 sekund. Jeśli uznane za ważne i pamięć krótkotrwała działa prawidłowo, informacje są następnie przekazywane do pamięci krótkotrwałej. Pamięć robocza jest stale odrzucana, przekazywana, a następnie zastępowana. Jeśli masz problemy z przypomnieniem sobie czegoś zaledwie kilka sekund po tym, jak powiedziano ci lub zobaczyłeś informację, może to być wskazówka, że pamięć krótkotrwała się nie tworzy.
Struktury mózgu i pamięć krótkotrwała
Kora przedczołowa, a konkretnie centralna część wykonawcza tego obszaru mózgu, jest przede wszystkim odpowiedzialna za pamięć krótkotrwałą. Ta część mózgu umożliwia przywoływanie zarówno pamięci krótkotrwałej, jak i długotrwałej. Jednak ta część mózgu jest również miejscem, gdzie pamięć krótkotrwała i robocza są przechowywane tymczasowo.
Pojemność pamięci krótkotrwałej
Twoja pamięć krótkotrwała ma ograniczoną pojemność. Pewne badania przeprowadzone przez słynnego George’a Millera w latach pięćdziesiątych są często używane jako wytyczne do określenia, ile pojemności ma pamięć krótkotrwała. Szacuje się, że pamięć robocza może pomieścić od pięciu do dziewięciu pozycji naraz. Jednak nowsze badania wykazały, że w różnych grupach wiekowych liczba ta jest znacznie niższa, około czterech do pięciu pozycji.
Rodzaj i charakterystyka informacji również robią różnicę w tym, jak wiele może być przechowywane w pamięci krótkotrwałej. Przeprowadzono również badania, które wykazały, że pojemność pamięci krótkotrwałej i czas pozostawania informacji w pamięci krótkotrwałej można zwiększyć, jeśli informacja zostanie wypowiedziana na głos.
Co to jest utrata pamięci krótkotrwałej?
Utrata pamięci krótkotrwałej może objawiać się na wiele sposobów. Wiele osób ma sporadyczne problemy z przypomnieniem sobie czegoś w krótkim czasie, ale dla niektórych może to być wyniszczające. Jeśli masz problemy z zapamiętywaniem rzeczy tylko raz na jakiś czas, możesz nie mieć powodów do obaw. Jeśli którykolwiek z poniższych objawów występuje regularnie, możesz chcieć poszukać pomocy w celu wykonania testu pamięci i ewentualnej diagnozy.
- Wchodzenie do pokoju i zapominanie, po co się tam weszło
- Powtarzanie się w rozmowach, ponieważ nie pamięta Pan(i), co Pan(i) powiedział(a)
- Zapominanie tego, co inni powiedzieli wkrótce po tym, jak to powiedzieli (niezdolność do śledzenia rozmów)
- Branie leków dwa razy lub wcale, ponieważ zapomina Pan(i), czy je Pan(i) wziął(a), czy nie
- Jedzenie dwa razy lub wcale, ponieważ nie pamiętasz, czy jadłeś
- Odkładanie słuchawki telefonu i zapominanie, z kim właśnie rozmawiałeś
- Wybieranie numeru telefonu i zapominanie, do kogo chciałeś zadzwonić lub dlaczego
- Zapisywanie listy lub numeru telefonu i natychmiastowe zapominanie go w całości
Kiedy tego typu problemy z pamięcią krótkotrwałą występują często w ciągu całego życia, to nie można zapominać, że nie ma się pamięci krótkotrwałej.problemy z pamięcią krótkotrwałą pojawiają się często w ciągu dnia, może to być znak, że coś niezwykłego jest w zasięgu ręki. Kiedy utrata pamięci krótkotrwałej wpływa na codzienne życie i czynności, nadszedł czas, aby szukać pomocy i przerwać ten cykl.
Przyczyny utraty pamięci krótkotrwałej
Istnieje wiele możliwych przyczyn utraty pamięci krótkotrwałej, z których niektóre są tylko tymczasowe i można im zaradzić. Jednakże, wiele z warunków medycznych, które powodują utratę pamięci krótkotrwałej są trwałe i ostatecznie doprowadzi do utraty pamięci długotrwałej, jak również. Utrata pamięci krótkotrwałej jest często pierwszym objawem wielu schorzeń.
Tętniak mózgu
Tętniak mózgu to słabe lub wybrzuszone miejsce na ścianach tętnic w mózgu. Tętniaki te nie zawsze pękają, ale kiedy już pękną, powodują nagromadzenie się krwi wokół mózgu, która może zakrzepnąć, powodując zaburzenia psychiczne i zabijając komórki mózgowe. Może to prowadzić do utraty pamięci krótkotrwałej i potencjalnie długotrwałej. Około 30 procent pacjentów z pękniętym tętniakiem mózgu odzyskuje pamięć krótkotrwałą, choć może to potrwać kilka tygodni. Mimo to, jest to jak najbardziej możliwe.
Źródło: National Institutes of Public Health
Guz mózgu
Guz mózgu, który wpływa na korę przedczołową, może również wpływać na pamięć krótkotrwałą. Jeśli guz wywiera nacisk na korę przedczołową, lub jeśli zatrzymuje ścieżki neuronowe w tym obszarze mózgu, możesz nie być w stanie zapamiętać rzeczy krótkoterminowych. Możesz mieć również trudności z przywoływaniem informacji z pamięci długotrwałej. Czasami usunięcie guza może przywrócić pamięć, co oznacza, że przynajmniej masz szansę na walkę.
Amnezja
Amnezja jest utratą pamięci i często może być trwała. Ludzie z amnezją mają słabą pamięć krótkotrwałą i mają trudności z tworzeniem nowych wspomnień. Amnezja może być spowodowana niektórymi stanami chorobowymi lub urazami, w tym urazem mózgu, przedawkowaniem leków, udarem, chorobą Alzheimera, infekcją mózgu lub silnym wstrząsem emocjonalnym.
Choroba Alzheimera i demencja
Choroba Alzheimera to pogorszenie zdolności poznawczych, które zwykle rozpoczyna się od utraty pamięci krótkotrwałej. Inne objawy choroby Alzheimera obejmują zmiany behawioralne, takie jak zwiększona agresja, wahania nastroju, nieskładna mowa, utrata apetytu i niezdolność do łączenia ruchów mięśni. Demencja to oficjalny termin określający utratę pamięci i dezorientację, które są wynikiem choroby Alzheimera. Jednak demencja może wystąpić również u innych pacjentów, takich jak osoby z wielokrotnymi udarami lub innymi chorobami medycznymi.
Bezdech senny
Bezdech senny jest zaburzeniem medycznym, w którym przestajesz oddychać podczas snu. Zdarzały się przypadki, w których ludzie doświadczali objawów utraty pamięci krótkotrwałej i demencji w wyniku tego zaburzenia. Niektóre osoby są błędnie diagnozowane jako mające wczesne stadium choroby Alzheimera z powodu objawów, które może powodować bezdech senny. Zasadniczo zaburzenie to powoduje niedobór snu, co prowadzi do utraty pamięci krótkotrwałej. Zazwyczaj, jeśli pacjent skoryguje swój sen za pomocą aparatu CPAP lub podobnego sprzętu, jego pamięć może powrócić z czasem.
Cichy udar
Ciche udary są małymi udarami, które mogą wystąpić w sposób niewykryty. Czasami ludzie mają małe udary podczas snu lub nawet podczas czuwania, które są tak łagodne, że nie wykazują żadnych objawów udaru w tym czasie. Jednak tymczasowe zablokowanie naczyń krwionośnych w mózgu może spowodować pewne uszkodzenia mózgu, w tym utratę pamięci krótkotrwałej. Wielokrotne ciche udary mogą nasilić te objawy. Zazwyczaj wyrządzone szkody są nieodwracalne, chociaż zdarzały się przypadki, w których następowała poprawa.
Leki
Wiele leków może wpływać na pamięć krótkotrwałą. Może się okazać, że jeśli bierzesz któryś z tych leków przez dłuższy czas, możesz doświadczyć utraty pamięci krótkotrwałej. Ta utrata pamięci jest zazwyczaj tymczasowa, a funkcje pamięciowe powracają po zaprzestaniu przyjmowania leków. Niektóre przykłady leków, które powodują utratę pamięci krótkotrwałej, według FDA, to:
- Leki nasenne
- Leki przeciwhistaminowe
- Leki przeciwdepresyjne
- Leki przeciwlękowe
- Leki przeciwbólowe na receptę, szczególnie opioidy
- Leki przeciwcukrzycowe
- Leki na cholesterol, szczególnie statyny
Don’t Wait, Get Matched With A Licensed Therapist Today
Źródło: pexels.com
Jeśli zauważysz, że z czasem rozwinęła się u Ciebie utrata pamięci krótkotrwałej, upewnij się, że spisałeś listę swoich leków i jak długo je przyjmowałeś. Jeśli okaże się, że winne są leki, być może trzeba będzie rozważyć inne metody leczenia.
Niedobory żywieniowe
Niektóre niedobory żywieniowe mogą powodować utratę pamięci krótkotrwałej. Poważne niedobory witaminy B12 były związane z utratą pamięci krótkotrwałej, dezorientacją, a nawet prowadziły do demencji. Zazwyczaj, jeśli skorygować niedobór i można uzyskać odpowiednią ilość B12 w systemie, powinieneś być w stanie odzyskać swoją pamięć krótkotrwałą. Jeśli żadna z innych przyczyn z tej listy nie wydaje się prawdopodobna, spróbuj dodać witaminę B12 lub B-complex do swojego codziennego jadłospisu i sprawdź, czy twoja pamięć się poprawi.
Stres, lęk i depresja
Znaczne ilości stresu, lęku i ciężkiej depresji mogą prowadzić do utraty pamięci krótkotrwałej. Dodając do tego obrazę, wiele osób z tymi objawami nie śpi dobrze, dodając niedobór snu jako przyczynę utraty pamięci krótkotrwałej. Chociaż zaburzenia nastroju mogą być winne, możesz skorzystać z prostego zarządzania stresem i niepokojem poprzez terapię i inne metody. Leki powinny być ostatnią deską ratunku, jeśli masz problemy z pamięcią, ponieważ mogą one również powodować utratę pamięci krótkotrwałej i mogą nie rozwiązać podstawowego problemu.
Nadużywanie alkoholu
Badania wykazały, że utrata pamięci krótkotrwałej jest częstym objawem nadużywania alkoholu.
Większość alkoholików ma trudności z przypomnieniem sobie, co się stało, gdy byli odurzeni. Jednak kac i inne objawy tego uzależnienia mogą również przyczynić się do codziennej utraty pamięci krótkotrwałej.
Typowo, szkody związane z alkoholizmem mogą być odwrócone dzięki długotrwałej trzeźwości.
Starzenie się
Badania wykazały, że pamięć krótkotrwała zaczyna szwankować wraz z wiekiem i że odzyskiwanie informacji u zdrowych seniorów jest znacznie wolniejsze lub niemożliwe niż u młodszych osób.
Może nie być wiele z niczego złego z tobą, jeśli chodzi o warunki medyczne, ale nadal możesz mieć problemy z utratą pamięci krótkotrwałej.
Może być tak, że twoje problemy z pamięcią krótkotrwałą są po prostu wynikiem naturalnego starzenia się, w tym przypadku, nie ma wiele, co można zrobić. Jednakże, jest to po prostu naturalna część życia. Najlepszą rzeczą do zrobienia w tej sytuacji jest próba pogodzenia się z faktem, że po prostu się starzejesz.
Co zrobić z utratą pamięci krótkotrwałej
Jeśli utrata pamięci krótkotrwałej utrudnia tobie lub bliskiej osobie codzienne funkcjonowanie, być może nadszedł czas, aby poszukać pomocy.
Pierwszym krokiem jest udanie się do licencjonowanego terapeuty lub psychologa. Pracownik służby zdrowia psychicznego może przeprowadzić test pamięci, aby ocenić stopień nasilenia problemu. Ponadto, mogą one być w stanie zarządzać inne testy lub skierować Cię do dodatkowych badań w celu ustalenia, co przyczyną utraty pamięci może być.
Mówimy później w tym artykule o tym, jak można spotkać się z licencjonowanym i profesjonalny ekspert zdrowia psychicznego z komfortu i wygody domu na bardziej przystępnej stawki niż można zobaczyć tych dostawców osobiście. Jednak najpierw zajmiemy się kilka rzeczy, które można spróbować na własną rękę przed nazywając w experts.
Sobriety
Nadużywanie alkoholu i leków może odgrywać znaczącą rolę w utracie pamięci krótkotrwałej. Chociaż może być łatwiej powiedzieć niż zrobić, trzeźwość jest głównym pierwszym krokiem do zobaczenia jakiejś poprawy.
Proszę zauważyć, że jest to „trzeźwość” nie „abstynencja”. Nie musisz całkowicie rzucać picia, jeśli jesteś w stanie pić odpowiedzialnie. Drink czy dwa po pracy lub do obiadu nie powinny być wystarczającym powodem do problemów. Pamiętaj jednak, że nawet odpowiedzialne ilości alkoholu mogą zakłócić Twój sen, jeśli wypijesz go zbyt blisko momentu pójścia spać. Postaraj się wypić ostatniego drinka co najmniej jedną do dwóch godzin przed położeniem się do łóżka.
Ćwiczenia
Jak już wcześniej wspomniano, stres, niepokój i ciężka depresja mogą prowadzić do utraty pamięci krótkotrwałej. Jako rozwiązanie, spróbuj poćwiczyć trochę każdego dnia.
Nie tylko pomoże to poprawić Twoją pamięć, ale również będzie niezwykle korzystne dla Twojego ogólnego fizycznego i psychicznego samopoczucia.
Switch Up Your Diet
Jeśli masz niedobór witaminy B12, może to prowadzić do utraty pamięci krótkotrwałej. W takim przypadku, spróbuj jeść zdrowsze, bogate w B12 pokarmy, takie jak ryby, drób, jaja i mleko. Jeśli masz ograniczenia dietetyczne, które to utrudniają, porozmawiaj ze swoim dostawcą opieki o witaminach i suplementach.
Szukanie pomocy
Jeśli jesteś gotowy, aby szukać pomocy i zaplanować spotkanie z terapeutą, rozważ BetterHelp.com. Zapewniamy dyskretne porady online z weryfikowanymi terapeutami, którzy naprawdę troszczą się o Ciebie.
Nasz zespół licencjonowanych profesjonalistów jest przeszkolony i wyposażony, aby pomóc Ci poradzić sobie z czymś tak poważnym i złożonym jak utrata pamięci. Zasługujesz na szczęście – pozwól nam pomóc.
Poniżej znajdują się niektóre opinie o doradcach BetterHelp, od osób doświadczających podobnych problemów.
Recenzje doradców
„Miałam swoje wzloty i upadki w tym procesie, ale kiedy patrzę wstecz, jest tak wiele obszarów do poprawy. Z pomocą Tracy’ego teraz lepiej o siebie dbam. Mam prawdziwe umiejętności i nawyki, które pomagają mi zachować opanowanie w życiu. Poprawiłam swoją wydajność w pracy, ponieważ mam bardziej jasny umysł i lepiej radzę sobie z moimi osiągnięciami w pracy.”
„Michael pomógł mi przejść do głębszego zrozumienia siebie i moich wzorców myślowych. Pomógł mi mieć więcej pewności siebie i zmniejszyć mój niepokój. Jest sympatyczny, a jednocześnie bezpośredni.”
Często zadawane pytania (FAQs)
Co powoduje utratę pamięci i zapominanie?
Pewien stopień utraty pamięci i zapominania jest normalny. Nikt nie pamięta każdego aspektu codziennego życia. I to jest w porządku. Istnieje wiele powodów, dla których tak się dzieje, a wiele z nich ma związek ze sposobami, w jakie twój mózg oszczędza energię.
Na przykład, czy jest jakieś zadanie, które wykonujesz bardzo często, albo miejsce, do którego chodzisz codziennie? Czy kiedykolwiek po prostu zacząłeś to zadanie i nagle zostało ono zakończone? Albo czy kiedykolwiek wsiadasz do samochodu i wydaje Ci się, że dojeżdżasz do celu natychmiast? Dzieje się tak, gdy twój mózg „automatyzuje” zadania, które stały się dla ciebie nawykami.
Jednakże bardziej problematyczne przypadki utraty pamięci mogą być spowodowane przez inne okoliczności, takie jak te omówione w głównej części artykułu. Jeśli niepokoi cię „mgła mózgowa” lub utrata pamięci, lekarz może pomóc ci określić, czy jest to normalne i naturalne, czy problematyczne i niezdrowe.
Jak mogę poprawić swoją pamięć krótkotrwałą?
Jak wszystko inne, najlepszym sposobem na poprawę pamięci krótkotrwałej jest jej używanie. Kiedy myślisz, że twój mózg może być na „autopilocie”, spróbuj pozostać w tej chwili, aktywnie próbując zapamiętać rzeczy, nawet jeśli wydają się trywialne.
Istnieje również wiele aplikacji i gier pamięciowych, które możesz odkryć jako sposób na przekształcenie poprawy pamięci krótkotrwałej w zabawną grę. Niektórzy eksperci uważają nawet, że wykonywanie takich czynności może pomóc w zapobieganiu utracie pamięci w miarę starzenia się, ale jury jest wciąż na zewnątrz na ten temat.
Jaki jest najlepszy suplement na utratę pamięci krótkotrwałej?
Pigułki z oleju rybiego są klasycznym suplementem nie tylko dla pamięci krótkotrwałej, ale dla ogólnego zdrowia mózgu. To dlatego, że ryby są bogate w witaminy z grupy B.
Jeśli naprawdę nie możesz jeść ryb lub innych pokarmów, w których naturalnie występują witaminy z grupy B, możesz porozmawiać ze swoim dostawcą opieki o najbardziej niezawodnych markach suplementów. Jednak wielu dietetyków uważa, że lepiej jest otrzymywać witaminy z diety niż z tabletek.
Jakie są objawy utraty pamięci?
Nie pamiętam.
To był żart; ale tak na poważnie, skąd wiesz, że o czymś zapomniałeś? To podchwytliwe pytanie.
W pewnym sensie jest to dobra rzecz, ponieważ zapobiega to ciągłemu martwieniu się o wszystkie rzeczy, o których normalnie i naturalnie zapominamy. Jeśli nie zauważysz, że utrata pamięci krótkotrwałej powoduje problemy dla Ciebie, to prawdopodobnie dlatego, że nie jest.
Jednakże stopień utraty pamięci zależy od przyczyny – podobnie jak zdolność do rozpoznania, że to się dzieje w ogóle. Czasami nie zauważamy objawów utraty pamięci – zamiast tego zwraca nam na nie uwagę ktoś z naszych bliskich. Dzieje się tak szczególnie w przypadku osób starszych, u których utrata pamięci krótkotrwałej jest objawem takich chorób jak demencja.
Jest to jeden z wielu powodów, dla których utrzymywanie bliskich relacji osobistych jest tak ważne dla zdrowia psychicznego.
Czy istnieją leki na utratę pamięci krótkotrwałej?
Tak jakby.
Tematem tego artykułu jest fakt, że istnieje wiele różnych potencjalnych przyczyn utraty pamięci. Nie ma pigułki na przywrócenie pamięci, a kiedy pamięć krótkotrwała zniknie, już jej nie ma – nawet jeśli pamięć krótkotrwała powróci do normy.
Jednakże, w zależności od przyczyny utraty pamięci krótkotrwałej, niektóre leki mogą ją wzmocnić lub zapobiec jej pogorszeniu. Niestety, nie jest to przypadek utraty pamięci krótkotrwałej wynikającej z takich rzeczy jak urazy głowy.
Istnieją pewne witaminy i suplementy, które są obiecujące. Jednak zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem reżimów witamin i suplementów. Mogą one zapewnić Państwu do najlepszych opcji przez najbardziej zaufanych dostawców. Ponadto, niektóre witaminy i suplementy są wystarczająco skoncentrowane, aby kolidować z innymi lekami, które mogą być na.
Jaka jest najlepsza witamina na utratę pamięci?
Witamina B, a konkretnie B12, jest szczególnie związana z utratą pamięci, a brak jej wystarczającej ilości w diecie może powodować lub zaostrzać problem.
Jeśli uważasz, że niedobór witaminy B może powodować lub zaostrzać twoją utratę pamięci krótkotrwałej, porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu. On lub ona może powiedzieć Ci, którym markom witamin można zaufać, lub pomóc Ci włączyć więcej pokarmów bogatych w witaminę B do Twojej diety.
Czy utrata pamięci krótkotrwałej może być wyleczona?
Utrata pamięci krótkotrwałej nie może być „wyleczona”, ponieważ jest to raczej objaw niż stan. „Leczenie utraty pamięci” ma tendencję do przyjmowania formy leczenia podstawowego warunku.
Jeśli martwisz się o utratę pamięci, przedstaw to swojemu dostawcy podstawowej opieki zdrowotnej. Może on być w stanie zapewnić diagnozę lub leczenie choroby podstawowej, co, miejmy nadzieję, spowoduje „wyleczenie” Pana/Pani pamięci krótkotrwałej.
Dlaczego tracę pamięć krótkotrwałą?
Istnieje wiele chorób, które mogą powodować utratę pamięci krótkotrwałej – a pewien stopień utraty pamięci krótkotrwałej jest nawet oczekiwany u zdrowych ludzi.
W celu uzyskania porady medycznej, diagnozy i potencjalnego leczenia utraty pamięci, należy przedstawić swoje obawy dostawcy usług medycznych – zwłaszcza jeśli utrata pamięci krótkotrwałej zakłóca codzienne życie.
Czy lęk może powodować utratę pamięci krótkotrwałej?
Lęk – jak również depresja lub inne urazy emocjonalne – może powodować utratę pamięci krótkotrwałej. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli te warunki wpływają na jakość snu lub jeśli „samoleczysz się” alkoholem i innymi substancjami.
Jeśli uważasz, że lęk lub inny problem zdrowia psychicznego i emocjonalnego jest przyczyną utraty pamięci krótkotrwałej, porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu i/lub poszukaj pomocy u specjalisty od zdrowia psychicznego. Nawet jeśli nie postawią ci diagnozy i nie podadzą leków, mogą pomóc ci znaleźć sposoby zarządzania emocjami, aby zmaksymalizować jakość twojego życia.
Czy utrata pamięci krótkotrwałej jest trwała?
Ponownie, kiedy stracisz coś ze swojej pamięci krótkotrwałej, to przepadło na dobre. Jeśli chodzi o ciągłą utratę pamięci, to czy jest ona trwała zależy od przyczyny.
Utrata pamięci krótkotrwałej spowodowana uszkodzeniem mózgu może być trwała. Krótkoterminowa utrata pamięci z innych powikłań może być niezwykle krótkotrwała. Na przykład, jeśli utrata pamięci krótkotrwałej jest skutkiem ubocznym przyjmowanych leków, pamięć krótkotrwała zwykle powraca, jeśli odstawisz lek lub dostosujesz jego dawkę.
Nigdy nie odstawiaj ani nie dostosowuj dawki leków samodzielnie. Jeśli uważasz, że utrata pamięci krótkotrwałej może być spowodowana przyjmowanymi lekami, porozmawiaj z lekarzem, który je przepisał, aby mógł dokonać odpowiednich zmian.
Jak długo trwa utrata pamięci krótkotrwałej?
To zależy od przyczyny. Jak omówiono powyżej, utrata pamięci krótkotrwałej jako efekt uboczny leków może ustąpić prawie tak szybko, jak tylko lekarz prowadzący zakończy lub dostosuje dawkowanie.
Utrata pamięci krótkotrwałej spowodowana komplikacjami zdrowotnymi, które wpłynęły na przepływ krwi do mózgu, jak udar, może powrócić do normy – lub prawie do normy – choć może to potrwać miesiące lub lata.
Niestety, jeśli tkanka mózgowa obumarła z powodu udaru, który trwał zbyt długo bez leczenia lub z powodu urazowego uszkodzenia mózgu, utrata pamięci krótkotrwałej jest często trwała.
Czy pamięć krótkotrwała pogarsza się z wiekiem?
Niestety tak jest. Dobra wiadomość jest taka, że zdrowi ludzie „przeżywają” swoją pamięć.
Jeśli twoja utrata pamięci krótkotrwałej jest od czasu do czasu frustrująca lub irytująca, może to być po prostu część starzenia się. Jednakże, jeśli twoja pamięć krótkotrwała uniemożliwia ci prowadzenie szczęśliwego i zdrowego życia, może to być wynikiem niezdrowego stanu, takiego jak demencja.
Pomimo, że nie ma jeszcze żadnych lekarstw na demencję, współpraca z pracownikami służby zdrowia może spowolnić postęp tych warunków, aby dać ci więcej czasu i pomóc ci cieszyć się tym czasem bardziej.
Wniosek
Nie musisz być uwięziony w życiu, w którym nie możesz sobie przypomnieć niczego.
Istnieje kilka małych, ale znaczących kroków, które mogą pomóc Ci zacząć widzieć poprawę, takich jak trzeźwość, ćwiczenia i zmiana diety. Jeśli nic innego nie będzie działać, profesjonalna opieka jest tuż za rogiem. Pierwszy krok możesz zrobić już dziś.
.