Czy uważasz, że zmagasz się z widzeniem w nocy? Nie jesteś sam! Ludzie na całym świecie doświadczają tego samego upośledzenia widzenia w nocy. Stan ten znany jest jako „ślepota nocna”. Termin ten odnosi się do ludzi, którzy doświadczają problemów z prowadzeniem samochodu w nocy lub którzy mają problemy z widzeniem w słabo oświetlonych środowiskach. Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć problemy z widzeniem w nocy, od ekspozycji na słońce w ciągu dnia do niedoboru witaminy A. Oto 3 pomocne wskazówki, które możesz podjąć już dziś, aby pomóc poprawić swoje widzenie w nocy!
Upewnij się, że twoje oczy są badane regularnie
By regularnie mieć swoje oczy sprawdzone zapewni, że masz aktualną receptę, która pomoże zwiększyć widoczność w nocy. Badanie oczu może również pomóc Ci dowiedzieć się, czy doświadczasz problemów z widzeniem w nocy jako objaw innego powiązanego problemu z oczami, takiego jak zaćma lub krótkowzroczność.
Chroń swoje oczy
Przy upalnych letnich dniach i rażącym słońcu na nas, jest to najlepszy czas, aby wyjść i kupić sobie nową parę okularów przeciwsłonecznych! Ważne jest, aby nosić okulary przeciwsłoneczne w ciągu dnia, aby chronić oczy przed uszkodzeniami, które mogą być spowodowane przez jasne światło i promieniowanie słoneczne, na które możesz być narażony. Not all sunglasses protect your eyes from UV rays so it is important to do your research before to ensure that your eyes are protected from the damaging rays.
Give your eyes time to adjust
It is important to give our eyes time when adjusting them to darkness. Średnio nasze oczy potrzebują około 25 minut, aby w pełni dostosować się od jasnego światła do ciemności. Jeden sposób, że można pomóc złagodzić swoje oczy do dostosowania jest przez utrzymanie oczy zamknięte, gdy po raz pierwszy dzieje się z jasnego środowiska do ciemnego jeden. To da twoim oczom szansę na płynne przejście i pomoże ci poprawić widzenie w nocy!
.