5 Mindset Shifts That Have Changed My Life

Post Updated on March 28, 2020

Your mindset plays a huge part in how you view yourself and the world. Z tysiącami myśli kłębiących się w twojej głowie każdego dnia, zasadniczo mówisz do siebie bardziej niż ktokolwiek inny.

Umysł jest domem dla naszych emocji, osądów, zmartwień i sekretów, a wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy, że nasze własne myśli mogą powstrzymywać nas przed osiągnięciem naszego pełnego potencjału.

Ponieważ umysł jest tak potężnym miejscem, ważne jest, aby stale rozwijać i dostosowywać swoje sposoby myślenia. Musisz nieustannie pracować nad zmianą sposobu myślenia, aby objąć nowe perspektywy, jeśli chcesz stać się bardziej akceptującą osobą.

W tym poście, dzielę się kilkoma sposobami, które dostosowałem i zmieniłem mój sposób myślenia przez lata, aby poprawić moje życie w pozytywny sposób. Miej na uwadze, że nie jestem mistrzem w tych sprawach. Są czasy, kiedy nie robię żadnej z poniższych rzeczy i użalam się nad sobą, ale zazwyczaj mogę podnieść się ze złej sytuacji i odwrócić ją z pomocą tych zmian nastawienia.

5 Life-Changing Mindset Shifts

Trusting that better things are coming

Mam szczęście, że jestem naturalnie dość optymistyczną osobą. Bez względu na to, co mi się przytrafia, zawsze byłem w stanie iść naprzód. Częścią tego jest moja wiara, że lepsze rzeczy zawsze do mnie przyjdą, jeśli będę ciężko pracować i nie poddawać się. Kiedy byłem w pracy, która mnie frustrowała na co dzień, znalazłem inne sposoby, aby utrzymać się przy zdrowych zmysłach. W przerwach na lunch chodziłem na spacery, słuchałem muzyki lub podcastów. Założyłam bloga. Podjąłem również wysiłek, aby starać się bardziej w pracy, tak, że spędziłem mniej czasu narzekając na to.

Wiedziałem, że nie zamierzam być tam na zawsze, a nawet jeśli byłem niepewny, gdzie miałem zamiar skończyć, wiedziałem, że powinienem spróbować znaleźć sposoby, aby się szczęśliwy w międzyczasie. W końcu wszystko się ułożyło i otrzymałem możliwość stworzenia swojej wymarzonej pracy. Lepsze rzeczy zawsze przychodzą, jeśli jesteś otwarty na możliwości.

Cieszenie się procesem podczas pracy w kierunku celów

Mindfulness jest wszystkim o życiu w chwili obecnej, ale jak skupić się na teraźniejszości, podczas gdy jesteś zajęty pracą w kierunku swoich celów na przyszłość? Jest to interesujący paradoks, z którym zmagałem się przez jakiś czas. Z czasem zdałem sobie sprawę, że możesz wyznaczać cele na przyszłość, ale musisz być obecny i skupiony podczas pracy nad ich osiągnięciem.

Zwykłem zawsze pędzić przez projekty tylko po to, by mieć je „za sobą”, ale zdałem sobie sprawę, że to nie jest dobry sposób na życie. Zamiast tego, powiedziałem sobie, aby cieszyć się procesem trochę bardziej.

Kiedy zawsze pędzisz przez rzeczy, aby przejść do następnego projektu, tracisz możliwości, aby być kreatywnym i produkować swoją najlepszą pracę.

Teraz, staram się być bardziej obecny, kiedy pracuję nad czymś. Refleksja jest ważna, więc zacząłem robić cotygodniowe i comiesięczne check-iny z samym sobą, aby powstrzymać się przed wybieganiem w przyszłość.

Skupianie się na moich mocnych stronach nad moimi słabościami

Wszyscy mamy swoje słabości i rzeczy, które sprawiają, że kwestionujemy naszą wartość jako ludzi. Wiem, że potrafię być zdystansowana. Nie dzielę się zbytnio tym, co myślę lub czuję z najbliższymi mi osobami. Używam sarkazmu i humoru, aby ukryć swoje uczucia. Jestem hipokrytą. Jestem leniwy. Łatwo się rozpraszam.

To wszystko są części mnie, które chciałbym, żeby były inne. Ale przez lata, znalazłem że to jest dużo bardziej produktywne i korzystne naprawdę skupiać się na wyrównywaniu mój strengths niż próbować remontować wszystkie mój weaknesses. Chociaż mogę być zdystansowana, jestem lojalna wobec tych, których kocham. Czasami jestem leniwy, ale pracuję naprawdę ciężko nad rzeczami, które mnie pasjonują.

Oczywiście powinieneś starać się być lepszym człowiekiem w każdy możliwy sposób, ale są części ciebie, o które po prostu nie musisz się martwić tak bardzo o zmianę. Kiedy zdałem sobie sprawę, że mogę skupić moją energię na wznoszeniu moich mocnych stron na następny poziom zamiast martwić się o moje słabości, mój związek z samym sobą stał się o wiele lepszy.

Spędzanie mniej czasu na martwieniu się o przeszłość

Przyszedłem do prawdziwej akceptacji, że przeszłość jest przeszłością i nic nie mogę z tym zrobić. Mogę spekulować o tym, jak rzeczy mogłyby być inne w moim życiu, gdybym wybrał inną drogę, ale nie ma dosłownie nic produktywnego w życzeniu, że mógłbym zmienić przeszłość.

Czasami przypominam sobie, że nawet gdybym mógł cofnąć się w czasie i zmienić rzeczy, nie ma powiedziane, że zmieniłoby to moje życie lub uczyniłoby mnie szczęśliwszym człowiekiem. Wszystko, co mogę zrobić, to iść naprzód i używać przeszłych błędów, aby przybliżyć mnie do lepszej przyszłości.

Optymalizacja tego, co jest w mojej kontroli

Przyznaję, że spędzam więcej czasu myśląc o przyszłości niż o przeszłości. Denerwuję się, nie wiedząc, jak będzie wyglądało moje życie za kilka lat, i martwię się, że jestem dalej w tyle niż inni (dobra stara pułapka porównywania).

Nieważne, jak bardzo o tym myślę, nie mogę kontrolować dokładnie tego, jak będzie wyglądała moja przyszłość. Mogę podjąć pewne działania, które będą kształtować kurs mojej przyszłości, ale nie wiadomo, co przyszłość będzie trzymać.

Skoro istnieją działania, które mogę podjąć teraz, staram się skupić moją energię, myśli i czas na robieniu tych działań, zamiast martwić się o przyszłość.

Dowiedziałem się, że 100 razy bardziej produktywne jest podejmowanie działań w obecnej chwili niż spędzanie czasu na rozmyślaniu o tym, co jeszcze się nie wydarzyło.

What Mindset Shifts Have Changed Your Life?

Po przeczytaniu tego postu, mam nadzieję, że czujesz się upoważniony do zmiany wszelkich negatywnych wzorców myślowych, w które mogłeś wpaść. Wszyscy jesteśmy ludźmi i nie jest możliwe, aby być pozytywne lub optymistyczne cały czas, ale zawsze masz moc, aby dokonać ogromnych zmian w swoim życiu po prostu reframing swoje myśli.

.