5 rzeczy, których nie powinieneś robić po posiłku

Lożenie się na łóżku po satysfakcjonującym posiłku jest naturalnym instynktem prawie każdego z nas. Jednak niewielu z nas wie, że jest to prawdopodobnie najgorsza rzecz, jaką można zrobić po jedzeniu. Istnieje wiele takich drobnych nawyków, które zakłócają nasze procesy trawienne i na dłuższą metę okazują się niebezpieczne dla organizmu. Jest kilka rzeczy, których powinieneś unikać zaraz po jedzeniu, ponieważ mogą one mieć niekorzystny wpływ na twoje ciało. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Według Bangalore oparte Nutritionist, dr Anju Sood, „Trawienie jest jedną z głównych funkcji naszego ciała. Podczas tego procesu organizm zużywa dużo energii. Za wszelką cenę należy unikać ciężkiej gimnastyki, palenia i ćwiczeń, ponieważ wymagają one więcej energii. „PaleniePalenie tytoniu ma szczególny wpływ na jelita i powoduje w nich podrażnienia. Podczas procesu trawienia nikotyna ma tendencję do wiązania się z tlenem we krwi i łatwo się wchłania. Palenie po posiłku może również zwiększać ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.Picie herbatyPicie herbaty po posiłku może również w znacznym stopniu zakłócać proces trawienia. Dzieje się tak głównie z powodu obecności w niej tanin. Jest to związek chemiczny obecny w herbacie lub kawie, który zaburza zdolność wchłaniania żelaza przez organizm.

Picie herbaty po posiłku może również w znacznym stopniu zaburzać proces trawienia.

Branie prysznicaZawsze zaleca się wzięcie kąpieli przed zjedzeniem śniadania. Jeśli weźmiesz kąpiel po pełnym posiłku, są szanse, że twoje trawienie zostanie opóźnione. Podczas prysznica krew z żołądka ma tendencję do przepływu do innych części ciała, co ostatecznie utrudnia proces trawienia w dużym stopniu. Sen

Również drzemka po pełnym posiłku nie zawsze może być relaksująca. Dzieje się tak, ponieważ podczas snu, organizm już ciężko pracuje, aby strawić ostatni posiłek. Może to prowadzić nie tylko do niestrawności, ale również do przyrostu masy ciała.

Spanie po jedzeniu może prowadzić nie tylko do niestrawności, ale również do przyrostu masy ciała.Jedzenie owocówApart from this, fruits play a major role here too. Są one bez wątpienia jednym z najzdrowszych pokarmów do konsumpcji. Jednak zawsze jest odpowiedni czas, kiedy należy je jeść. Owoce muszą być zawsze spożywane na pusty żołądek, aby umożliwić maksymalne wchłanianie. Owoce wymagają różnych enzymów do trawienia. Jeśli są spożywane zaraz po posiłku, wtedy włókna nie będą w stanie prawidłowo się strawić.Nadszedł więc czas, aby powstrzymać te przypadkowe nawyki po posiłku, ponieważ mogą one przynieść więcej szkody niż pożytku.