Ponad 15 milionów Amerykanów cierpi na alergie pokarmowe na orzeszki ziemne i orzechy drzewne, które są jednymi z najpoważniejszych. Jeśli jesteś osobą cierpiącą na alergię na orzechy, wiesz, jak trudno jest jeść przekąski unikając produktów z orzechów. Zwłaszcza, gdy szukasz czegoś wypełnionego białkiem, alergia na orzechy może pozostawić Cię z pustymi rękami między posiłkami. Ale nie szukaj dalej, bo oto kilka alternatywnych produktów z orzechami pełnymi białka, które pokochają Twoje kubki smakowe.
Nadanut®
Z Nadanutem® otrzymujesz ten sam wspaniały smak, jaki oferują orzechy, a na dodatek są one pełne białka, ale nie są prawdziwymi orzechami! Możesz wybrać spośród Wheat Nuts®, Nadanut® Pecan lub Nadanut® Non-GMO recipe. Wszystkie są oparte na odżywczych kiełkach pszenicy i w 100% wolne od orzechów.
Z alternatywami orzechów, takimi jak Nadanut®, możesz teraz pożegnać się z dniami podjadania bez poczucia spełnienia.
Zakup Nadanut® tutaj lub na Amazon!
Nasiona słonecznika
Nasiona słonecznika są doskonałą przekąską i występują w dziesiątkach różnych smaków. Na szczycie jest pakowane z białka, nasiona słonecznika są mózg & serce zdrowy wybór. Możesz również mieć masło słonecznikowe, które zawiera 7 gramów białka na porcję i jest świetną alternatywą dla masła orzechowego.
Nasiona chia
Jeśli kiedykolwiek miałeś nasiona lnu, nasiona chia są w pewnym sensie podobne, ale niezwykle zdrowsze dla Ciebie. Zawierają nie tylko białko, ale także wapń, błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i zdrowe węglowodany. Dodaj te małe nasiona do mleka, płatków owsianych lub jogurtu, a wchłoną one 10 razy więcej niż ich waga w płynie. Istnieje mnóstwo różnych przepisów, które można znaleźć, które mogą ubierać nasiona chia w ekscytujące desery lub szybkie śniadania.
Edamame
Edamame jest źródłem białka sojowego, które jest bogate w healthyfiber, przeciwutleniacze, witaminę K i białko. Te małe zielone rośliny mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca i poprawić profil lipidowy krwi. Tylko 1 filiżanka edamame dodaje do 17 gramów białka, będąc jednocześnie mniej niż 200kalorii.
Prażona ciecierzyca
Prażona ciecierzyca prawdopodobnie nie jest pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy, gdy myślisz o wysokobiałkowych substytutach orzeszków ziemnych – ale nie pozwól, aby ją przeoczono. Są one bogate w białko, błonnik i mają umiarkowanie niską liczbę kalorii.
Zastrzeżenie: ten post służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia porady profesjonalisty medycznego.
.