Zwykle, gdy coś jest off w naszym ciele, jedna z dwóch rzeczy się dzieje. Niektórzy ludzie natychmiast wpadają w panikę, wskakują do Internetu i w ciągu godziny diagnozują u siebie jakąś śmiertelną chorobę lub rzadki stan. Inni ignorują problem, ukrywają stres i mają nadzieję, że wkrótce minie. To nie jest idealne, aby oddawać się w każdym z tych skrajności, ale istnieje szczęśliwy środek, który może pomóc Ci utrzymać swoje ciało na torze i zapewnić, że nie pozostawiasz nic poważnego niezdiagnozowany.
„Myślę, że najbardziej niebezpieczne zdanie znane ludzkości jest 'Może to odejdzie’,” mówi dyrektor generalny Physical Advantage Laurie Towers. „Są chwile, kiedy rzeczy nie będą łatwym rozwiązaniem, jeśli chodzi o uzdrowienie, i musimy wiedzieć, kiedy szukać właściwych odpowiedzi.”
Czy to coś na skórze, problem w żołądku, czy ogólne złe samopoczucie, ważne jest, abyś wiedział, jakie objawy są normalne i co trzeba sprawdzić. Aby upewnić się, że nie ignorujesz żadnych ważnych sygnałów płynących z ciała, postaraj się nie lekceważyć żadnego z tych siedmiu objawów, a zamiast tego umów się na wizytę u lekarza, tak dla pewności. I cokolwiek zrobisz, nie wpadaj w panikę! Nie wszystko jest zawsze poważnym problemem, ale nie zaszkodzi podjąć środki ostrożności.
Zmęczenie
„W dzisiejszych czasach z gloryfikacją zajętości, trudno to stwierdzić”, mówi holistyczna dietetyk Sarah Jacobs. „Ale jeśli zauważysz, że jesteś wiecznie zmęczony, nawet po śnie, lub że twój mózg nie funkcjonuje tak szybko jak zwykle, może to być sygnał dla poważniejszego problemu.”
Przewlekłe zmęczenie może często sygnalizować problem z tarczycą, brak równowagi żywieniowej lub nietolerancję pokarmową, wśród innych możliwości. „Zamiast polegać na kawie, aby cię obudzić, nadszedł czas, aby szukać pomocy”, mówi Jacobs.
Wysypka na piersi
Wysypka na sutku, znana również jako choroba Pageta, może pomóc zdiagnozować potencjalnego raka piersi lub inne choroby piersi.
” to przewlekła, rumieniowa, łuszcząca się płytka, która tworzy się wokół obszaru sutka jednej piersi” – mówi dermatolog Jill Waibel, MD. Jeśli masz jakiekolwiek zaczerwienienie lub łuszczenie się sutka, skonsultuj swoją pierś z lekarzem.
Purpurowe knykcie
Jeśli twoje knykcie wyglądają na lekko zaognione i purpurowe, może to być oznaką zapalenia skórno-mięśniowego, zapalenia tkanki mięśniowej, które wiąże się ze spadkiem kolagenu i powoduje przebarwienia i obrzęki.
„Zapalenie skórno-mięśniowe występuje zazwyczaj jako stan autoimmunologiczny związany z nowotworami wewnętrznymi, w tym rakiem jajnika, płuc, trzustki i chłoniakami nieziarniczymi, głównie u osób rasy kaukaskiej” – mówi Waibel.
Ból po ćwiczeniach
Wielu z nas ma tendencję do myślenia „no pain, no gain”, ale ból podczas ćwiczeń jest często znakiem, że możesz mieć kontuzję.
„’Byłem w najlepszej formie mojego życia’ często poprzedza 'zanim doznałem kontuzji'”, mówi ekspert fitness Debra Atkinson, MS, CSCS. „Ekstremalne fitness i napędzane cele prowadzą nas do urazów, które powodują utratę wszystkich korzyści i ustawiają nas z powrotem dalej niż kiedy zaczynaliśmy.”
Irregularne ruchy jelit
„Wiele osób doświadcza sporadycznych nieregularności, ale ogólnie przyjęta definicja zaparcia to posiadanie mniej niż trzech wypróżnień w tygodniu, trudności z wypróżnieniem lub obu”, mówi certyfikowany przez zarząd gastroenterolog dr. Anish Sheth.
To może być oznaką przewlekłego zaparcia idiopatycznego (CIC) lub zespołu jelita drażliwego (IBS). Omówienie swoich problemów z lekarzem może pomóc w ustaleniu zmian w diecie i stylu życia lub leków dostępnych bez recepty, które mogą pomóc w zaparciach.
Najgorszy ból głowy w życiu
Każdy ma bóle głowy tu i tam, ale jeśli ból staje się wyjątkowo nieznośny, może to być oznaką czegoś gorszego.
„Tętniaki mózgu są stosunkowo rzadkie, ale 'najgorszy ból głowy w życiu’ to znak, że należy się przebadać pod kątem tego poważnego problemu” – mówi dr David Parish. Jeśli masz zlokalizowany ból, który powoduje mdłości lub nieostre widzenie, należy natychmiast udać się do lekarza.
Przerzedzenie włosów
„Przerzedzenie włosów u kobiet może być oznaką czegoś więcej niż tylko złego dnia z włosami”, mówi dr Arielle Levitan. „Może oznaczać podstawowe problemy medyczne, takie jak choroby tarczycy lub inne choroby autoimmunologiczne.”
Zmniejszanie się włosów może być również oznaką niedoboru składników odżywczych, takich jak witamina D lub witamina B, lub zaburzenia równowagi hormonalnej.
Zdjęcia: vadymvdrobot/Fotolia; pulpolux/cgintimates/beeep/winemegup/toiletpaperholders/mislav-marohnic/littlesourire/Flickr
.