With warm weather finally on the horizon, it’s almost time to take your feet out of hiding and let them bask in the open-toe-sandal glory of spring. Ale teraz, gdy są już na zewnątrz i na widoku, może nadszedł czas, aby zająć się problemem, na który cierpi wiele z nas: łuszczącą się skórą.
© Getty Images Łuszcząca się skóra może uniemożliwić Ci noszenie sandałów z odkrytymi palcami tej wiosny – ale nie musi. Dowiedz się, dlaczego twoje stopy się łuszczą i co z tym zrobić.
„Łuszcząca się skóra stóp jest zdecydowanie powszechna, a powody są różne” – mówi Rebecca Pruthi, lekarz medycyny podiatrycznej i właścicielka Foot Care of Manhattan. „Jesteśmy na nogach przez cały czas, a ciągłe uderzanie i chodzenie może powodować pękanie i łuszczenie się skóry” – mówi.
Ale łuszczące się stopy mogą dotyczyć czegoś więcej niż tylko chodzenia po chodniku. Oto siedem powodów, dla których Twoje stopy mogą się łuszczyć.
© Alyssa Zolna Fungal Infections
Według Pruthi, najczęstszym powodem, dla którego pacjenci mają łuszczące się stopy, jest infekcja grzybicza (jak stopa atlety) – choć nie zawsze mogą zdawać sobie z tego sprawę. „Wiele razy to po prostu przedstawia się jako łuszcząca się skóra, a pacjenci nie mają swędzenia, więc nie wiedzą, że to infekcja grzybicza” – mówi Pruthi. Jeśli więc Twoja skóra zaczyna się nagle w tajemniczy sposób łuszczyć, zbadaj ją raczej wcześniej niż później. Jeśli masz już infekcję grzybiczą na skórze, może ona łatwo zainfekować paznokieć u nogi, co, jak ostrzega Pruthi, może być bardzo trudne do usunięcia.
„To, co uważam, że się dzieje, to fakt, że skóra zaraża paznokcie, paznokcie ponownie zarażają skórę, tam i z powrotem, tam i z powrotem” – mówi. „Więc cokolwiek przedstawia się jako pierwsze, chcesz to odepchnąć.”
© Alyssa Zolna Sweaty Exercise Routines
Nadmiar potu i wilgotne środowiska często powodują te infekcje stóp, które prowadzą do złuszczania. Może to oznaczać, że twój reżim ćwiczeń na siłowni, zwłaszcza jeśli jest tam trochę gorącej jogi, może przyczynić się do łuszczenia stóp. Pruthi ostrzega, że „wszystko, co robisz boso, albo dzielisz się matami, albo uprawiasz gorącą jogę w wilgotnym środowisku” może prowadzić do infekcji bakteryjnej lub grzybiczej. Zgłoś się do lekarza, jeśli myślisz, że ją masz. (Przetańcz swoją drogę z High-Intensity Dance Cardio, pierwszym w historii socanomicznym DVD!)
© Alyssa Zolna Strappy Heels
Wiele kobiet, w tym Pruthi, uwielbia nosić latem buty w paski. Ale jak wie każdy, kto nie przełamał się odpowiednio w swoich nowych obcasach, przylegające obuwie może powodować poważne tarcie. „Wszystko, co powoduje tarcie, może powodować pęcherze, które mogą również powodować łuszczenie się lub złuszczanie skóry” – mówi Pruthi. „Nie noś butów zbyt długo, noś naturalne materiały, które jakby formują się do twoich stóp, i jak tylko zaczniesz odczuwać tarcie, zmień buty. Nie pozwól, aby zbyt wiele z tego kopać w skórę”. I nie powinnaś skupiać się tylko na wpływie obcasów. Klapki są również winowajcą dyskomfortu stóp i łuszczenia się skóry.
© Alyssa Zolna Sunburns
Nikt nie idzie na plażę z zamiarem uzyskania buraczkowo-czerwonego, bolesnego w dotyku oparzenia słonecznego. Ale o ile dobrze pamiętasz o nałożeniu kremu do opalania na twarz, plecy i ramiona, Pruthi zauważa, że „stopy zawsze dostają krótszy koniec kija”. Więc jeśli po prostu zanurzysz stopy w oceanie i założysz, że twój balsam pozostał na nich… może zastosuj go ponownie. Oparzenia słoneczne prowadzą do łuszczenia się skóry i innych strasznych rzeczy. Nie pozwól, aby twoje stopy były na końcu odbioru niebezpiecznych promieni UV bez ochrony!
© Alyssa Zolna Eczema
„Egzema jest stanem skóry, który objawia się poprzez łuszczenie się skóry”, mówi Pruthi. Może powodować łuszczenie, swędzenie i suchość na całym ciele – w tym na podeszwach stóp. Choć wiele osób doświadcza egzemy od dzieciństwa, choroba ta może pojawić się także u osób dorosłych. Na szczęście istnieje wiele miejscowych środków zaradczych dostępnych u podiatrów i dermatologów.
© Alyssa Zolna Dehydration
Dehydacja może sprawić, że będziesz zmęczona, obniżyć metabolizm, przyczynić się do powstawania wyprysków i… to prawda, spowodować, że Twoje stopy również będą się łuszczyć! „Jeśli nie jesteś wystarczająco nawodniona, skóra zaczyna się łuszczyć w każdym miejscu na naszym ciele” – mówi Pruthi. Pamiętaj: Woda to twój przyjaciel. (Tylko postaraj się nie przesadzić.)
© Alyssa Zolna Normalcy
Although there can be some eyebrow-raising reasons why your feet are peeling, it’s not always a bad thing. „Naturalnie twoje ciało chce złuszczać skórę” – mówi Pruthi. „Więc zawsze mówię pacjentom, aby dostać pumeks i po prostu rodzaj pod prysznicem pocierać stopy i pozbyć się martwych komórek skóry, aby zregenerować nową skórę”. Więc pokaż swoim stopom trochę miłości – a oni będą cię kochać z powrotem.
Slideshow: 50 pokarmów, które najzdrowsze kobiety na świecie jedzą codziennie (Provided by Prevention)