Wyzwanie z uzależnieniem polega na tym, że uzależniony nie jest jedyną osobą dotkniętą tą chorobą. Rodzina i przyjaciele mogą mieć trudności z zachowaniem osoby uzależnionej, problemami finansowymi, prawnymi i codzienną walką o utrzymanie ukochanej osoby. Oto siedem wskazówek, że rodzina i przyjaciele mogą odnieść się do wsparcia uzależnionego członka rodziny lub przyjaciela.
Tip #1: Educate Yourself
Zdobądź informacje na temat uzależnień. Zrozum proces chorobowy osoby uzależnionej. Znajdź informacje o tym, jak wpływa ona na rodzinę i przyjaciół. Wiedza to potęga i może ona pomóc ci zrozumieć więcej o sobie i twojej ukochanej osobie. Istnieje wiele źródeł, w których można znaleźć te informacje: SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) posiada wszystkie rodzaje zasobów edukacyjnych i informacyjnych. Biblioteka publiczna i Internet mają ogromną ilość informacji na temat edukacji, grup, wsparcia, leczenia, itp.
Porada #2: Uzyskaj wsparcie
Gdy masz ukochaną osobę z problemem uzależnienia, może to stworzyć wiele trudności w twoim życiu. Istnieją grupy, które mogą pomóc ci nauczyć się jak sobie radzić, zapewnić zasoby i pomóc osobie uzależnionej, w tym:
- Al-Anon (skoncentrowany na uzależnieniu od alkoholu)
- Nar-Anon (skoncentrowany na uzależnieniu od narkotyków – na receptę i nielegalnych)
Tip #3: Get Counseling
It may be helpful to get some individual counseling to assist yourself. Poradnictwo nie jest tylko dla uzależnionych. Im więcej jesteś w stanie opanować, tym lepiej będziesz w stanie pomóc swojemu ukochanemu. Istnieje wiele źródeł, w których można znaleźć doradców. Twoja firma może mieć Program Pomocy Pracownikom lub Twoje ubezpieczenie zdrowotne może oferować świadczenia w zakresie zdrowia psychicznego, do których możesz uzyskać dostęp. Porozmawiaj z kimś zaufanym o znalezieniu zasobów, których potrzebujesz i poszukaj zasobów w swojej okolicy.
Porada #4: Szukaj specjalistycznej pomocy
Jeśli potrzebujesz pomocy w kwestiach finansowych lub prawnych, pomocne może być porozmawianie z dostawcami usług prawniczych, które są objęte ubezpieczeniem. Istnieją organizacje, które świadczą usługi w skali przesuwnej opłaty i często można je znaleźć dzwoniąc do lokalnej Agencji Zdrowia Psychicznego lub United Way. Lokalne kościoły mogą również zapewnić pewne niskie lub żadne koszty doradztwa.
Porada nr 5: Nie pozwalaj
Członkom rodziny jest trudno, kiedy choroba bierze górę. Często członkowie rodziny wspierają osobę uzależnioną, nie zdając sobie nawet w pełni sprawy z tego, co robią. Nie ratuj uzależnionego. Pozwól im doświadczyć konsekwencji ich choroby. Często ludzie nie są w stanie się zmienić, dopóki nie zostaną do tego zmuszeni. Nie wspieraj finansowo osoby uzależnionej lub jej uzależnienia. Wielu członków rodziny i przyjaciół kupuje artykuły spożywcze, udziela pomocy finansowej na zapłacenie grzywien sądowych lub adwokatów, albo płaci czynsz, aby pomóc komuś wyjść z nałogu, ale zazwyczaj przedłuża to tylko chorobę, ponieważ uzależnieni są w stanie uniknąć konsekwencji.
Porada #6: Miej realistyczne oczekiwania
Nie praw kazań ani nie pouczaj uzależnionego. Oni zazwyczaj nie są w stanie usłyszeć, co mówisz. Kontynuuj utrzymywanie ich w odpowiedzialności za oczekiwania i zaoferuj pomoc, aby skierować ich na leczenie, którego potrzebują. Nie oczekuj, że uzależnieni dotrzymają obietnic, nie są w stanie tego zrobić w trakcie procesu chorobowego. Nie reaguj z litością lub złością. To tylko utrzymuje cię w procesie z uzależnionym.
Jeśli twój ukochany jest gotowy, aby uzyskać pomoc, odwiedź naszą stronę leczenia alkoholu i narkotyków, aby dowiedzieć się więcej o uzyskaniu skierowania i oceny. Możesz również skontaktować się z programami pomocy prawnej w Twojej okolicy, aby sprawdzić, czy kwalifikujesz się do tych usług lub mogą być w stanie skierować Cię do kogoś, kto może Ci pomóc.
Tip #7: Take Care of Yourself
Skoncentrowanie się na własnym życiu jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pomóc uzależnionemu. Jeśli jesteś zestresowany z powodu ich problemów, oprócz swoich własnych, tworzy to urazę i napięcie. To utrudnia chęć pomocy komuś, kto stworzył tak wiele trudności w twoim życiu. Dbając o siebie poprzez ćwiczenia, dużo snu, spotkania towarzyskie i otrzymywanie wsparcia, możesz być w stanie lepiej pomóc swojej ukochanej osobie, kiedy będzie ona gotowa przyjąć pomoc.