Everyone deals with stress. Jest to niefortunna rzeczywistość ludzkiej natury. Istnieją oczekiwania, które nie zawsze są spełniane i wydarzenia, które dzieją się poza naszą kontrolą. Dla wielu nastolatków, dużym źródłem tego stresu są sprawy szkolne. Oprócz zajęć pozalekcyjnych i życia towarzyskiego, musimy radzić sobie z zadaniami domowymi i nauką, starając się przy tym zachować zdrowy rozsądek. Czasami, kiedy natłok pracy wydaje się nie mieć końca, nie możemy sobie nawet wyobrazić, jak przetrwamy ten tydzień. Chociaż stres jest nieunikniony, jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby go trochę opanować. Te siedem wskazówek to lekcje, których się nauczyłem, jak radzić sobie ze stresem bardziej efektywnie.
1. Zrób harmonogram nauki.
Jak irytujące jest zapisywanie wszystkich swoich zadań, umieszczenie tego, co musisz zrobić na papierze, zamiast trzymać to w głowie, może być niesamowicie pomocne. Możesz również oszacować czas, jaki zajmie ci każde zadanie, abyś mógł zaplanować, kiedy je wykonasz. Zapisanie tego pomoże Ci przestać prokrastynować i sprawi, że nie będziesz się martwić brakiem czasu, który masz. Dodatkowym bonusem jest ogromna ulga, jaką przynosi skreślenie czegoś z listy.
Localizador
Blog Network
