Gdy miałeś najbardziej magiczny związek szkoły średniej lub letni fling, pomysł oddzielenia się do uczęszczania do swoich odpowiednich kolegiów może czuć się ponuro. Co jeśli jedno z was pozna kogoś nowego na kampusie? Albo gorzej – co jeśli będziecie silni aż do Święta Dziękczynienia tylko po to, aby stać się jedną z wielu par, które rozstają się podczas pierwszej przerwy w nauce?!
Choć każdy związek może zakończyć się nagle tej jesieni, daj swój najlepszy strzał z tych siedmiu sposobów, aby twój LDR ssać mniej:
- 1. Porozmawiaj o swoich granicach związku, zanim opuścisz siebie nawzajem.
- 2. Burza mózgów na temat sposobów sprawienia, aby druga osoba poczuła się kochana.
- 3. Ustalcie swój plan seksu na odległość.
- 4. Zaplanuj swoje weekendowe wizyty.
- 5. Przygotuj się, aby dać sobie nawzajem trochę miejsca do oddychania.
- 6. Zajmij się zazdrością od razu.
- 7. Zapomnij o bezpodstawnych obawach.
1. Porozmawiaj o swoich granicach związku, zanim opuścisz siebie nawzajem.
Although you may want to spend the remainder of your summer having fun and savoring your time together, it’s smart to talk about the difficult things before they creep up on you both.
” to świetna okazja, by otwarcie i wygodnie porozmawiać o nowych zasadach, które być może będziecie chcieli ustalić” – mówi dr Mariana Bockarova, która wykłada psychologię związków na Uniwersytecie w Toronto, o rozstaniu z college’em. Widzi ona to rozdroże jako szansę na rozwój dla młodych par.
Niektóre wytyczne mogą być wyraźne – np. oszukiwanie jest niedopuszczalne – podczas gdy inne – np. jak często fajnie jest pisać do siebie SMS-y – mogą wymagać dopracowania, mówi.
Dr Bockarova zaleca również omówienie tego, jak często chcielibyście do siebie dzwonić lub się odwiedzać, a także wyjaśnienie wszelkich niewyraźnych granic, takich jak to, co waszym zdaniem stanowi o oszukiwaniu. W przeciwnym razie, jak mówi, ryzykujesz zranienie uczuć drugiej osoby.
2. Burza mózgów na temat sposobów sprawienia, aby druga osoba poczuła się kochana.
Aby być romantycznym i spontanicznym, kiedy jesteś daleko od siebie, musisz myśleć nieszablonowo – lub, jeśli wysyłasz paczkę z życzeniami, wewnątrz niej. I nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć planować zabawne sposoby, aby zrobić dzień swojego partnera.
Mój chłopak wysłał mi pakiet opieki z moich ulubionych przekąsek, bo wiedział, że nie mam żadnych i że miałem ciężki tydzień . Tak bardzo go kocham ❤️ pic.twitter.com/XOP4aFWhtr
– Becca (@beccaaaww99) January 31, 2018
„Najzdrowsze związki intymne są definiowane przez cechy takie jak wiedza – czyli wiedza o tym, co dzieje się w życiu twojego partnera” – mówi dr Bockarova. Wysyłanie pocztą drobnych prezentów, które wiesz, że się spodobają, wysyłanie SMS-ów „tylko o tobie myślę” lub planowanie „nocy filmowej”, podczas której synchronizujecie Netflix i oglądacie ten sam film, to małe sposoby, aby poczuć się bardziej obecnym w życiu drugiej osoby.
3. Ustalcie swój plan seksu na odległość.
„Niektóre pary wolą angażować się w akty seksualne tylko wtedy, gdy są fizycznie razem, podczas gdy inne wolą bardziej kreatywne sposoby, takie jak sexting lub sprośne rozmowy” – mówi dr Bockarova. To powiedziawszy, możesz być na nieco innej stronie niż twój partner: Jedno z was może bardzo chcieć przetestować seks-zabawki sterowane przez Bluetooth, podczas gdy drugie nie ma nic przeciwko wysyłaniu SMS-ów z okazjonalnymi emoji bakłażana.
As awkward as it can feel initially, ask your partner if there are things they’d like to try when you’re apart, Dr. Bockrova suggests. A po oddzieleniu, niech twój partner wie, jeśli twoje potrzeby nie są spełnione. „Jeśli nie mówisz o tym, co ci przeszkadza, czy to w sferze seksualnej, czy innej, powstają założenia, które prowadzą do nieporozumień i pretensji” – mówi. Porozmawiajcie więc o tym teraz – i nie przerywajcie tej rozmowy, gdy będziecie osobno.
4. Zaplanuj swoje weekendowe wizyty.
Podpinanie się i przytulanie będzie niesamowitym uczuciem, gdy nie widzieliście się tak długo, ale wiszenie w swoim pokoju w akademiku przez cały weekend może nie być najlepszym pomysłem.
„Relacje mogą stać się nudne, jeśli powtarzasz te same czynności, więc odłóż na bok trochę czasu razem, aby zrobić coś nowego”, dr. Bockarova mówi, sugerując wspólne odkrywanie kampusu lub wypróbowanie restauracji, w której nigdy nie byliście.
W tym celu, podczas gdy ważne jest zaplanowanie czasu dla siebie, fajnie jest również zaprosić swojego chłopaka na imprezę lub wyjście na piętro akademika, aby przedstawić go swoim przyjaciołom i sprawić, by poczuł się częścią twojego doświadczenia w college’u.
5. Przygotuj się, aby dać sobie nawzajem trochę miejsca do oddychania.
Although komunikacja jest kluczowa w LDRs, pomaga tylko wtedy, gdy nie zabrania ci być obecnym na kampusie, a kiedy nie ma poczucia winy. „Jeśli chcesz zadzwonić do swojego partnera pod koniec każdego dnia, sygnalizuje to zdrowy związek, jeśli operacyjnym słowem jest 'chcę'” – mówi dr Bockarova. Jeśli czujesz presję, by co wieczór godzinami rozmawiać ze swoim partnerem przez Skype’a, zamiast zawierać nowe znajomości lub studiować, coś może być nie tak.
To samo dotyczy wysyłania SMS-ów – jeśli ciągle masz wrażenie, że jesteś jedyną osobą przyklejoną do telefonu podczas lunchu z kolegami z klasy, porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, by dać sobie nawzajem trochę więcej przestrzeni.
6. Zajmij się zazdrością od razu.
Bycie zazdrosnym jest w porządku! Jest to znak, że jesteś zainwestowany w związek i nie chcesz, aby twój partner zostawił cię dla kogoś, kogo właśnie spotkał na imprezie bractwa. To powiedziawszy, do bani jest czuć się niepewnie – lub utknąć z partnerem, który jest bezpodstawnie zazdrosny.
„Związki powinny być zbudowane na solidnym fundamencie zaufania, bezpieczeństwa, niezawodności, komfortu i troski” – mówi dr Bockarova. Dlatego za każdym razem, gdy czujesz, że jeden z tych filarów jest zagrożony, warto o tym porozmawiać, dodaje.
Jeśli twoje uczucia wynikają z sytuacji, która sprawia, że czujesz się niekomfortowo – np. twój partner studiuje solo z kobietą, która flirtuje z nim na Instagramie – powiedz to! W wielu przypadkach ustalenie rozsądnych granic, z którymi oboje czujecie się komfortowo, sprawi, że poczujecie się lepiej.
Alternatywnie, jeśli twój partner staje się zazdrosny za każdym razem, gdy spędzasz czas z przyjacielem płci przeciwnej, lub kwestionuje twoje motywy w sposób, który sprawia, że czujesz się nieswojo, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić, czy twój związek jest dla ciebie odpowiedni w tym czasie, mówi dr. Bockarova mówi.
7. Zapomnij o bezpodstawnych obawach.
Związki na odległość mogą być trudne bez względu na to, jak dobrze pozostajesz w kontakcie i jak bardzo się kochasz: Nieuchronnie będziesz tęsknić za sobą nawzajem, zwłaszcza w stresujących lub smutnych czasach. Ale skupianie się na wszystkim, co może być złe – czy będziesz żałować swojego LDR? Może stworzyć samospełniającą się przepowiednię, która prowadzi do rozpadu, ostrzega dr Bockarova.
To powiedziawszy, tak długo, jak koncentrujesz się na możliwych do zastosowania rozwiązaniach swoich problemów – tęsknisz za sobą? Zaplanuj wizytę! – zamiast strachu przed nieznanym, rozmowa może was zbliżyć, wzmocnić zaufanie i przynieść więcej empatii i współczucia do waszego związku, mówi dr Bockarova.
A jeśli w końcu zdecydujesz się zerwać?
Nie czuj się winny z tego powodu! „Wszystkie związki przechodzą przez lulki i okresy trudności”, mówi dr Bockarova. „Ale jeśli stale czujesz, że coś jest nie tak w twoim związku, naprawdę oceniłbym, czy ten związek lub ta osoba jest dla ciebie odpowiednia.”
Śledź Julię na Twitterze.
.