All You Need To Know About Aloe Vera Juice Benefits

This humble plant found in every household is packed with goodness. Nie tylko działa cuda dla Twojej skóry i włosów, ale jej sok jest również pełen korzyści, które pomagają promować dobre zdrowie. Wymieniamy kilka powodów, dla których sok z aloesu jest niezbędny w Twojej rutynie.

1. Utrzymuje równowagę pH
2. Nawodnienie
3. Funkcjonowanie wątroby
4. Powiedz „nie” zaparciom
5. Odżywianie na całej drodze
6. Łagodzi Zgagę
7. Pomaga Trawienie
8. Wspomaga Utrata Wagi
9. Wzmacnia odporność
10. Dodaje energii
11. FAQs

Maintains pH Balance

Naturalny stan ludzkiego ciała jest zasadowy. Jednak czasami, ze względu na kilka czynników, takich jak żywność, którą spożywamy, styl życia, który prowadzimy, równowaga pH w organizmie jest zakłócona i ma tendencję od stanu zasadowego do kwaśnego. Złe bakterie mają tendencję do rozwijania się w kwaśnym środowisku, co prowadzi do wielu chorób. W tym miejscu z pomocą przychodzi sok z aloesu. Nie tylko pomaga on zrównoważyć poziom pH, ale również eliminuje kwasowość w organizmie.
Porada: Pij sok w godzinach porannych na pusty żołądek. Pomaga to zwiększyć wchłanianie.

Hydratacja

Sok jest bogaty w witaminy, enzymy, minerały i składniki odżywcze i pomaga utrzymać ciało w stanie nawodnienia. To z kolei pomaga organizmowi w detoksykacji poprzez wypłukiwanie zanieczyszczeń. Ponadto, sok optymalizuje pracę organów ciała i utrzymuje wątrobę i nerki w prawidłowym funkcjonowaniu.
Porada: Roślina aloesu jest gęsta od wody. Spożywanie soku po treningu może uzupełnić utracone składniki odżywcze i pomóc w pewnym stopniu zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na wodę.

Funkcja wątroby

Spowolniona wątroba może prowadzić do zaparć, które ostatecznie mogą skutkować wieloma problemami, w tym wzdęciami, gazami, bólem i nieświeżym oddechem. Sok z aloesu jest bogaty w składniki fitoodżywcze i zapewnia organizmowi odpowiednie nawilżenie i odżywienie. To pomaga wątrobie funkcjonować optymalnie.
Porada: Sok może być częścią Twojej codziennej diety, ale zaleca się, abyś zasięgnął porady lekarza przed podjęciem dalszych kroków.

Say No To Constipation

Raporty sugerują, że sok może mieć kojący wpływ na jelita. W rzeczywistości, płyn z lateksem aloesowym – który zawiera antrachinony lub naturalne środki przeczyszczające – wspomaga ten proces. Mówi się, że wysoka zawartość wody w soku zwiększa ilość wody w jelitach. Kiedy to się dzieje, oczyszcza jelita.
Wskazówka: Zawsze kontroluj ilość lateksu, który spożywasz. Zbyt duża jego ilość może pogorszyć objawy. Dodatkowo, możesz również dodać łyżkę soku do swojego ulubionego smoothie lub napoju, aby cieszyć się jego korzyściami.

Nutrition All The Way

Sok jest pełen witamin i minerałów, takich jak witaminy B, C, E i kwas foliowy, a także niewielkie ilości wapnia, miedzi, chromu, sodu, selenu, magnezu, potasu, manganu i cynku. Witamina B pomaga utrzymać zdrowie mózgu, witamina C utrzymuje układ odpornościowy, a także obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, witamina E strzeże organizm przed rakiem, podczas gdy kwas foliowy zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru.
Porada: Jeśli skończysz kupować sok, upewnij się, że jest organiczny i czysty. Abyś mógł cieszyć się jego korzyściami w optymalnym stopniu, pij czysty sok z aloesu, a nie mieszankę, która ma wypełniacze.

Zmniejsza zgagę

„Osoby cierpiące na zgagę mogą korzystać z soku z aloesu ze względu na jego właściwości alkaliczne. Może on pomóc zneutralizować kwas w żołądku” – powiedziała portalowi dietetyk Melissa Rifkin, RD. Związki obecne w soku z aloesu pomagają kontrolować wydzielanie kwasu w żołądku. Pomaga również w zwalczaniu wrzodów żołądka i powstrzymuje je przed powiększaniem się.
Porada: Nie zmniejszaj swojego dziennego spożycia wody. Sok z aloesu jest świetnym dodatkiem, ale nie zastępuje wody.

Pomaga w trawieniu

Jeśli jesteś osobą, która cierpi na refluks kwasowy i zespół jelita drażliwego, sok z aloesu może być rozwiązaniem dla Ciebie. Układ trawienny musi działać prawidłowo, aby organizm mógł wchłaniać składniki odżywcze z pożywienia. Aloes zawiera enzymy, które pomagają rozkładać cukry i tłuszcze oraz utrzymywać układ trawienny w dobrej kondycji.
Porada: Posiadanie zrównoważonych bakterii jelitowych może poprawić ogólne trawienie.

Aids Weight Loss

Raporty sugerują, że właściwości przeciwzapalne aloesu mają pozytywny wpływ na układ żołądkowo-jelitowy, promując w ten sposób metabolizm. Wyższy metabolizm oznacza, że będziesz w stanie spalać kalorie szybciej. Witamina B obecna w soku/roślinie zapobiega odkładaniu się tłuszczu i hamuje apetyt. Ponadto, jak wspomniano powyżej, sok pomaga poprawić trawienie, a zdrowy żołądek, wolny od toksyn, jest niezbędny do utrzymania idealnej wagi. Oto jak możesz zrobić swój własny sok z aloesu.

• Pokrój i umyj dokładnie cztery-pięć liści aloesu
• Obierz skórkę liści tak, aby odsłonić żel
• Zmiel tę mieszankę w blenderze
• Odcedź i odstaw do lodówki

Wskazówka: Jeśli pilnujesz spożycia cukru, sok z aloesu jest zdrowym wyborem, ponieważ zawiera minimalną ilość kalorii.

Wzmacnia odporność

Sok z aloesu jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają wycinać wolne rodniki z organizmu. Pomaga również oczyścić wątrobę, nerki, pęcherz moczowy i śledzionę oraz wzmacnia odporność. Silny układ odpornościowy oznacza, że możesz skuteczniej walczyć z chorobami i wahaniami pogody.
Porada: Rozcieńcz jedną łyżeczkę soku z aloesu w szklance wody przed wypiciem każdego dnia.

Dostarcza energii

W obecnych czasach każdy prowadzi gorączkowy tryb życia, który prowadzi do wyczerpania. Włączenie soku z aloesu do swojej diety będzie w rozwoju mięśni, a także spełnić zapotrzebowanie na białko w pewnym stopniu. Jedna szklanka soku rozcieńczonego wodą podniesie twój poziom energii i pozwoli ci przetrwać cały dzień.
Porada: Podajemy ci kilka przepisów, które pomogą ci włączyć aloes do twojej diety.

Aloe Vera-Kale Smoothie

Metoda:

• Rozetnij liść aloesu i wydłub z niego żel
• Użyj jednej łyżki stołowej. i wrzuć ją do blendera
• Weź trzy-cztery liście jarmużu, pokrój je i dodaj do żelu
• Dodaj wody w zależności od konsystencji, jakiej oczekujesz. Dobrze wymieszaj
• Do tego dodaj kilka suszonych owoców, posiekany imbir i sól (do smaku). Zblenduj ponownie
• Odcedź i Twój zdrowy sok jest gotowy do picia.

Aloe Vera-Blueberry Smoothie

Metoda:

• Weź dwie łyżki stołowe świeżego żelu aloesowego, ½ szklanki borówek, 1 łyżkę nasion chia, 1 łyżkę stołową startego kokosa i kilka kawałków mango, a następnie zmiksuj je razem w blenderze.
• Nie przestawaj blendować, aż uzyskasz kremową konsystencję. Wlej do szklanki i delektuj się.

FAQs

Q. Jakie są skutki uboczne stosowania soku z aloesu?

A. Według doniesień, odbarwiony cały liść aloesu jest uważany za bezpieczny. Jednakże, odbarwiony jest znany z szeregu skutków ubocznych, w tym biegunki i skurcze. Naukowcy sugerują, że nieoczyszczony sok z aloesu ma antrachinon, środek przeczyszczający, który jest znany jako szkodliwy i powinien być unikany za wszelką cenę. Ponadto, sok z aloesu jest znany z interakcji z kilkoma lekami. Tak więc, przed podjęciem decyzji o ilości, najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Q. Kto nie powinien pić soku z aloesu?

A. Indian Journal of Dermatology odradza kobietom w ciąży i karmiącym piersią spożywanie soku z aloesu. Powód? Aloes może wywołać skurcze macicy i może powodować problemy żołądkowo-jelitowe u niemowląt. W rzeczywistości, jak większość produktów spożywczych, ten również może wywołać reakcję alergiczną u niektórych osób. Tak więc, jeśli doświadczasz jakiegokolwiek dyskomfortu podczas picia soku, musisz przerwać jego spożycie, a jeśli problem się utrzymuje, poszukaj pomocy medycznej.