This post may contain affiliate links which won’t change your price but will share some commission.
Klasyczny przepis na tosty z tuńczykiem z awokado, pomidorem, sałatką z tuńczyka i serem Muenster na chrupiącym chlebie tostowym z pełnego ziarna. Co jest nie do kochania? To jest NAJLEPSZY gorący, serowy kanapka z tuńczykiem kiedykolwiek. Ten 15 minutowy przepis jest pyszny i jest idealną zmianą od zwykłego posiłku ho-hum!
Update Notes: Ten post został pierwotnie opublikowany w sierpniu 2014 roku, ale został ponownie opublikowany z poradami, zdjęciami krok po kroku i zmianą przepisu w sierpniu 2020 roku.
Skocz do:
- 🧾 Avocado Tuna Melt Backstory
- 🥘 Potrzebne składniki
- 🔪 Instrukcje
- 💭 Top Tips
- 👪 FAQs
- 📖 Wariacje
- 🥗. Sugerowane Side Dishes
- 📋 Karta Przepisów
- 💬 Recenzje i Komentarze
Ten post może zawierać linki partnerskie, które nie zmienią Twojej ceny, ale podzielą się pewną prowizją.
🧾 Avocado Tuna Melt Backstory
Tuńczyk jest klasycznym wyborem na lunch. Nie jadłem tuńczyka od dłuższego czasu i z jakiegoś powodu nabrałem ochoty na jednego. Ale oczywiście, nie mogłem po prostu zrobić zwykłego ol’ tuna melt. Postanowiłem zrobić fantazyjny schmancy, upscale tuna melt. Byłem po prostu w jednym z tych nastrojów.
Avocado i pomidor na melt podnosi zwykłą kanapkę w coś ekstra specjalnego! A ser Muenster jest moim ulubionym serem – w dodatku świetnie się topi, jest idealny do tej kanapki!
A jeśli szukasz innego świetnego przepisu na tuńczyka, sprawdź ten Cytrynowo-koperkowy tuńczyk z makaronem!
🥘 Potrzebne składniki
- pełnoziarnisty chleb – lub zastąp go swoim ulubionym chlebem!
- biały tuńczyk albacore chunk – lub ulubiony tuńczyk z puszki.
- majonez – użyj lekkiego, jeśli chcesz.
- suszony koperek – dodaje jasnej świeżości do kanapki.
- płatki cebuli, czosnek w proszku i papryka – aby dodać mnóstwo smaku.
- awokado – dla kremowej dobroci.
- pomidor – również daje jasny wybuch świeżości do tuńczyka z awokado.
- ser Muenster – naprawdę możesz dodać ser, który masz pod ręką, ale Muenster naprawdę podnosi tę kanapkę!
Przyznaję, ten przepis był o mnie i o rzeczach, które lubię. Jako zajęta mama stale pracująca, aby zaspokoić potrzeby rodziny (czy to brzmi jak ty?), Uwielbiam ten posiłek, ponieważ jest nie tylko szybki i łatwy do zrobienia, ale także pożywny posiłek do dzielenia się z moją rodziną!
Ale, jestem szczęśliwa, aby powiedzieć ci, że DH również to kochał. Thing 1 i Thing 2 wyciągnęli pomidora, a Thing 2 usunął również awokado. Sigh.
Nie jestem pewien, jak jakiekolwiek moje dziecko mogłoby nie lubić awokado, ale tam masz to. Oh well, that leaves more avocado for me!
🔪 Instructions
- Lekko opiecz chleb.
- Zrób sałatkę z tuńczyka, łącząc tuńczyka, majonez, koperek, płatki cebuli, czosnek w proszku i paprykę w średniej misce.
- Ułóż cztery kromki chleba na blasze do pieczenia i umieść plasterki awokado na wierzchu chleba.
- Dopełnij plasterkami pomidora.
- Następnie ułóż sałatkę z tuńczyka na wierzchu pomidora.
- Ułóż plasterek sera na wierzchu tuńczyka.
- Następnie umieść blachę pod brojlerem na wysokim ogniu przez 3-4 minuty, aż kanapka będzie gorąca, a ser roztopiony.
💭 Top Tips
Jak zrobić idealną kanapkę z tuńczykiem z awokado za każdym razem!
🥑 Robienie najlepszej kanapki zaczyna się od wysokiej jakości składników. Upewnij się, że Twój chleb jest świeży, że Twoje przyprawy nie straciły swojej mocy, a awokado i pomidor są dojrzałe, ale nie przejrzałe.
🥑 Wybierz swoje awokado w oparciu o to, kiedy planujesz zrobić swoją kanapkę z tuńczykiem. Jeśli nie będzie to możliwe przez kilka dni, wybierz awokado, które jest nadal dość jędrne, gdy lekko je ściśniesz.
🥑 Czy wiesz, że możesz umieścić swoje dojrzałe awokado w lodówce, aby dać sobie dodatkowy dzień lub dwa, zanim stanie się przejrzałe? Ten zabawny fakt pomógł mi wiele razy!
🥑 Upewnij się, że tostujesz chleb. Niech będzie chrupiący i złotobrązowy bez przypalania.
🥑 Starannie ułóż warstwy składników. Upewnij się, że sałatka z tuńczyka jest rozsmarowana od skórki do skórki przed nałożeniem sera, dzięki czemu każdy kęs będzie tak samo pyszny jak poprzedni!
👪 FAQs
Więc tylko NAJLEPSZA kanapka na każdej! Jest to mieszanka tuńczyka i przypraw na chrupiącym pieczywie, zwieńczona awokado, pomidorem i serem topionym. Ta kanapka z otwartą buzią będzie dosłownie rozpływać się w ustach!
Tak! Zamiast tego użyj patelni! Zacznij od rozgrzania patelni na średnim ogniu. Dodaj kanapkę na patelnię i przykryj. Podgrzewaj przez około 2-3 minuty, aż ser zacznie się topić. Pokrywa przykrywająca kanapkę będzie działać jak piekarnik i pomoże roztopić ser.
Tuńczyk jest wysokiej jakości chudym białkiem i dobrym źródłem zdrowych dla serca kwasów tłuszczowych omega-3. Dodatkowo ma mniej tłuszczu niż kurczak w puszce! Dla nas jest to świetna opcja na posiłek. Jeśli jesteś zaniepokojony, możesz poszukać puszek wolnych od BPA i sprawdzić etykietę składników, aby zobaczyć, jakie oleje lub buliony mogły zostać dodane.
Możesz ją przygotować do trzech dni wcześniej. Podwojenie sałatki z tuńczyka zapewni obiad na kilka dni!
Nie, to nie jest coś, co jest zalecane. Jedz i ciesz się nią, póki jest świeża!
📖 Wariacje
- Masz inny ulubiony przepis na sałatkę z tuńczyka? Użyj go zamiast niej!
- Spróbuj tej kanapki z gotowaną rozdrobnioną piersią kurczaka, resztkami kurczaka z rożna lub nawet kurczakiem z puszki.
- Spróbuj tej sałatki z ciecierzycy, aby uzyskać opcję bezmięsną!
- Dodaj trochę rukoli na wierzchu po roztopieniu sera, aby zaokrąglić profil smakowy i dodać świeży pop zielonego koloru.
🥗 Sugerowane dania boczne
Zachowaj prostotę, ponieważ chodzi o kanapkę – chipsy i ogórek byłyby pyszne! Chociaż… Nie odmówiłabym sałatki makaronowej z owocami morza … just saying! 😋
Więcej moich ulubionych kanapek!
Na blogu jest TON świetnych przepisów na kanapki, więc ciężko wybrać! ALE hmmm… ta Grillowana Kanapka z Kurczakiem i Serem jest super dobra… albo co powiecie na Grillowaną Kanapkę z Serem Chili?
Jeśli jeden z tych przepisów nie przypadnie wam do gustu, to przejdźcie do tego zestawienia 15 Grillowanych Kanapek z Serem – mówię wam, znajdziecie nowego faworyta!
Zapraszam również do śledzenia mnie na FACEBOOKU, PINTEREST lub INSTAGRAMIE, aby być na bieżąco z tym, co dzieje się w mojej kuchni.
📋 Recipe Card
Avocado Tuna Melt
.
Składniki 1x2x3x
.
- ▢ 4 kromki chleba pełnoziarnistego
- ▢ 15 uncji białego tuńczyka albacore chunk (3 puszki)
- ▢ 3 1/2 łyżki majonezu (można użyć light, Jeśli chcesz)
- ▢ 1/4 łyżeczki suszonego kopru
- ▢ 1/4 łyżeczki płatków cebuli
- ▢ 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
- ▢ 1/4 łyżeczki papryki
- ▢ 1 awokado (obrane i pokrojone w plasterki)
- ▢ 1 duży pomidor (pokrojony w plasterki)
- ▢ 4 plasterki sera muenster
Instrukcje
-
Lekko opiecz każdą kromkę chleba.
-
Podczas gdy chleb się opieka, przygotuj sałatkę z tuńczyka łącząc tuńczyka, majonez, koperek, płatki cebuli, czosnek w proszku i paprykę w średniej misce.
-
Ułóż chleb tostowy na blasze do pieczenia. Rozłóż plasterki awokado pomiędzy 4 kawałki chleba.
-
Ułóż plasterki pomidora na wierzchu awokado.
-
Rozłóż sałatkę z tuńczyka na wierzchu pomidora.
-
Ułóż plasterek sera na wierzchu tuńczyka.
-
Umieść blachę do pieczenia pod brojlerem na wysokiej temperaturze na 3-4 minuty, aż kanapka będzie gorąca, a ser roztopiony.
Przypisy
- Wybierz swoje awokado w oparciu o to, kiedy planujesz zrobić swoją kanapkę z tuńczykiem. Jeśli nie będzie to przez kilka dni, wybierz awokado, które jest nadal dość jędrne, gdy dajesz mu lekki ścisk. Jeśli zrobisz to od razu, wybierz awokado, które lekko się ugnie.
- Jeśli Twoje awokado jest dojrzałe, ale nie jesteś gotowy do zrobienia kanapki z tuńczykiem, umieść je w lodówce, a to pozwoli Ci kupić dodatkowy dzień lub dwa.
- Nie pomijaj opiekania chleba. Dodatkowa chrupkość naprawdę wzbogaca ten przepis!
- Jeśli nie masz brojlera, użyj patelni. Zacznij od rozgrzania patelni na średnim ogniu. Dodaj kanapkę na patelnię i przykryj. Podgrzewaj przez około 2-3 minuty, aż ser zacznie się topić. Pokrywa przykrywająca kanapkę będzie działać jak piekarnik i pomoże roztopić ser.
Nutrition
Sprawdź mój sklep Dizzy Busy and Hungry na Amazon dla całej masy wspaniałych produktów kuchennych, które uwielbiam!
Dziękuję bardzo za czytanie! Zapraszam również do śledzenia mnie na FACEBOOKU, PINTEREST lub INSTAGRAMIE, aby być na bieżąco z tym, co dzieje się w mojej kuchni.
Wesołego gotowania!
