„Dlaczego tak dużo siusiam?”, „Siusiam co godzinę – co jest ze mną nie tak?”, „Co to znaczy, kiedy dużo siusiasz?”. To są pytania, które dostajemy cały czas w NAFC. Przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się więcej o częstym oddawaniu moczu zarówno u mężczyzn jak i u kobiet, oraz co może być przyczyną tego, że ciągle biegasz do łazienki.
Ellen nigdy nie miała problemów z łazienką. Ale gdy zbliżała się do 45 roku życia, zdała sobie sprawę, że coraz częściej korzysta z toalety podczas pracy, często biegnąc do toalety damskiej tylko po to, aby oddać niewielką ilość moczu. Przez jakiś czas przypisywała to stresowi, ale kiedy to się powtarzało, a nawet zaczęło powodować spóźnienia na spotkania, zaczęła zwracać na to większą uwagę.
„Myślałam, że jestem za młoda na problemy z pęcherzem,” powiedziała. „Ale potem poszłam do mojego lekarza i powiedział mi, że widzi ten problem cały czas u kobiet w moim wieku”.
Chodzenie do łazienki 6-8 razy dziennie jest normalne, a jeśli jesteś bardzo aktywna i pijesz dużo wody, nawet 10 razy dziennie może być dla ciebie naturalne. Ale jeśli biegasz do łazienki częściej niż zwykle, możesz chcieć odwiedzić lekarza, aby sprawdzić, czy nie cierpisz na jeden z poniższych stanów. Potrzeba częstego korzystania z łazienki jest bardzo powszechna i może się zdarzyć z różnych powodów. Przeczytaj dalej, aby poznać niektóre z najczęstszych powodów, dla których możesz chodzić do łazienki częściej niż kiedyś.
Potencjalne przyczyny częstego oddawania moczu
Pęcherz nadreaktywny
Pęcherz nadreaktywny, znany również jako OAB, jest klasyczną przyczyną potrzeby częstego korzystania z łazienki. Ludzie z tym stanem nie tylko muszą często korzystać z łazienki, ale często czują, że jest to bardzo pilne, jakby musieli iść TERAZ. Pęcherz nadreaktywny jest spowodowany skurczami, które występują w pęcherzu, powodując, że twój pęcherz kurczy się mimowolnie, nawet kiedy twój pęcherz może nie być pełny lub właśnie poszedłeś do łazienki. Istnieje wiele sposobów leczenia pęcherza nadreaktywnego, w tym modyfikacje zachowań, leki i proste zabiegi w gabinecie.
Infekcje dróg moczowych
Większość ludzi doświadczyła, lub prawdopodobnie doświadczy, przynajmniej jednej infekcji dróg moczowych w swoim życiu. Infekcje dróg moczowych często obejmują uczucie pieczenia przy oddawaniu moczu, jak również częstą potrzebę oddawania moczu, która czasami może obejmować wyciek z pęcherza. Na szczęście, są rzeczy, które możesz zrobić, aby im zapobiec, a jeśli już je dostaniesz, są one łatwe do wyleczenia (nawet w domu!).
Kamienie pęcherza
Gdy minerały w twoim pęcherzu stają się zbyt skoncentrowane, mogą przekształcić się w kamienie, które mogą prowadzić do bólu, krwawego moczu i częstego oddawania moczu. Kamienie te zazwyczaj wydostają się z organizmu same, ale czasami muszą być usunięte chirurgicznie przez lekarza, jeśli utkną w twoim pęcherzu. Upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony i stosujesz zdrową dietę, aby twój mocz nie stał się zbyt skoncentrowany.
Cukrzyca
Częste wizyty w toalecie są klasycznym objawem cukrzycy. Jeśli w Twojej rodzinie zdarzały się przypadki cukrzycy lub obawiasz się, że może to być oznaką choroby, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Jeśli okaże się, że masz cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, ważne jest, aby mieć ją pod kontrolą. Wiele razy można to osiągnąć poprzez zmiany w diecie i ćwiczenia, ale leki są również dostępne, jeśli ich potrzebujesz.
Otyłość
Jeśli nosisz wokół siebie dodatkowe kilogramy, może to przyczyniać się do częstych wycieczek do łazienki. Te nadprogramowe kilogramy wywierają dodatkowy nacisk na twój pęcherz, co może spowodować, że będziesz częściej potrzebował łazienki. Twoja dieta również może się do tego przyczyniać. Spróbuj prowadzić dzienniczek dbania o pęcherz i zacznij włączać więcej ćwiczeń do swojej rutyny. Między innymi, możesz zauważyć poprawę swoich problemów zdrowotnych z pęcherzem.
Ciąża
Urodzenie dziecka jest niesamowitą rzeczą. Ale nie tak bardzo dla twojego pęcherza. Rosnące dziecko i dodatkowa waga wywierają nacisk na twój pęcherz, a także mogą osłabić twoje mięśnie dna miednicy. Wiele kobiet w ciąży zauważa, że korzystają z toalety częściej niż kiedyś, co jest zupełnie normalne. W wielu przypadkach ustępuje to po porodzie, ale jeśli urodziłaś dziecko i nadal uważasz, że biegniesz do łazienki co pół godziny, rozważ wizytę u fizykoterapeuty dna miednicy. Specjalizują się oni w pomaganiu ci w utrzymaniu zdrowia twoich mięśni dna miednicy (tych, które podtrzymują twój pęcherz, jelita i macicę) i mogą pomóc ci wzmocnić twoje mięśnie, żebyś nie potrzebowała ciągle korzystać z łazienki.
Menopauza
Zmienne hormony mogą siać spustoszenie w twoim ciele i w twoim pęcherzu. Menopauza może spowodować utratę elastyczności w twoim pęcherzu, co prowadzi do podrażnień. Może to również wpłynąć na nerwy, które kontrolują twój pęcherz, prowadząc do pęcherza nadreaktywnego. Plus, z czasem, nasze mięśnie dna miednicy naturalnie słabną, jeśli nie są właściwie pielęgnowane, co może spowodować, że będziesz potrzebować łazienki częściej niż nie. I znowu, fizykoterapeuta może być tutaj ratunkiem, pomagając ci pokazać ruchy, które mogą wzmocnić twoje dno miednicy i sprawić, że wszystko wróci do normy.
Problem z prostatą
Gdy prostata mężczyzny staje się zbyt duża, może spowodować zablokowanie moczu, co skutkuje nadczynnością pęcherza. Mężczyźni mogą doświadczać nocnych przebudzeń w celu skorzystania z łazienki (nokturia), częstych wycieczek do łazienki, a nawet słabego strumienia moczu. Istnieją leki, które mogą w tym pomóc, a w cięższych przypadkach opcją może być operacja.
Rak pęcherza moczowego
Choć rzadziej, częste oddawanie moczu może być oznaką raka pęcherza moczowego. Inne objawy raka pęcherza moczowego mogą również obejmować obecność krwi w moczu. Jeśli doświadczasz tych objawów, natychmiast zgłoś się do lekarza, aby ustalić przyczynę.
Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego
IC jest stanem, który często jest trudny do zdiagnozowania, ponieważ ma wiele z tych samych objawów, co inne stany chorobowe. Symptomy zazwyczaj obejmują nadaktywność pęcherza (parcie na mocz i częstotliwość), ale także ból miednicy, który zazwyczaj nie jest objawem OAB. Większość pacjentów z IC również nie doświadcza nietrzymania moczu, co jest bardziej powszechne u pacjentów z OAB. Jeśli uważasz, że możesz mieć śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego, porozmawiaj ze swoim lekarzem o różnych badaniach, które można wykonać w celu zdiagnozowania tego stanu oraz o dostępnych dla ciebie opcjach leczenia.
Nokturia
Nokturia jest definiowana jako potrzeba budzenia się więcej niż 1 raz w nocy w celu skorzystania z łazienki. Podczas gdy istnieje wiele rzeczy, które mogą przyczynić się do nokturii, jest ona zazwyczaj spowodowana przez wielomocz nokturyczny, który jest, gdy nerki produkują zbyt dużo moczu. Podczas gdy budzenie się kilka razy, aby skorzystać z łazienki może wydawać się nieszkodliwe, może mieć bardzo negatywny wpływ na jakość życia z powodu utraty snu i wynikającej z tego senności następnego dnia.
Na szczęście istnieje wiele opcji leczenia częstego oddawania moczu. Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie pierwotnej przyczyny problemu. Jeśli zauważysz, że musisz korzystać z łazienki więcej niż 8-10 razy dziennie, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Pomoże ci on znaleźć diagnozę tego stanu i razem znajdziecie sposób na jego leczenie.