This Chicken Fajita Southwest Salad jest aromatyczna letnia sałatka przepis, który jest idealny dla podwórkowych grillów i cookouts. To może być kolacja side dish lub weekday lunch.
I made this Chicken Fajita Southwest Salad when we got together recently to celebrate family birthday. Chociaż wiosenna pogoda jeszcze nie nadeszła, ten przepis na letnią sałatkę przypomniał nam o tym, na co musimy czekać z niecierpliwością. Wkrótce będziemy mieć sałatki taco kurczaka z hamburgerami na grillu i śnieżna wiosna będzie rzeczą przeszłości!
Naprawdę fajna rzecz o tej sałatce jest to, że jest rzeczywiście dobre dla Ciebie. Tak wiele sałatek smakuje wyśmienicie, ale są one naładowane tłuszczem i kaloriami… nie ta sałatka! Nie mówię, że nie lubię wszystkich tych sałatek, takich jak sałatka ziemniaczana i sałatka siedmiowarstwowa, bo na pewno tak, ale uwielbiam mieć zdrowsze przepisy na letnie sałatki, którymi mogę się całkowicie cieszyć bez martwienia się o liczbę kalorii.
Like I said though, I am having a hard time picturing the summer let alone the spring. Kiedy odebrałam moje dzieci ze szkoły po obiedzie w zeszłym tygodniu, kiedy miały pół dnia z powodu śniegu, zapytałam je co o tym myślą. Chociaż nie były podekscytowane większą ilością śniegu, były zachwycone wcześniejszym wyjściem na dwór.
Me: Tam jest jak w zimie!
Zack: Tak, to prawda.
Me: A śnieg właśnie się stopił.
Zack: Wiem! To tak jakby była walka między zimą a wiosną.
Me: Tak
Zack: Wiosna jest jak „Topię ten śnieg!” i wtedy zima mówi „Hahaha (zły śmiech) nie wygrasz! Oto jeszcze trochę śniegu!”
Me: To taka prawda!
W poniedziałek rano (Dzień Ziemi) wiosna była na prowadzeniu. Mogliśmy zobaczyć trawę na prawie całym podwórku. Ale kiedy odebrałam dzieci w poniedziałek po południu, zima znowu zaczęła płatać figle i płatki śniegu padały szybko i wściekle. Dziś rano wszystko jest białe… trawa, drzewa, wszystko. Ale sprawdziłam prognozę, żeby zobaczyć, czy wiosna ma jakiś nowy plan w zanadrzu i okazało się, że w niedzielę ma być 73 stopnie! Będziemy musieli poczekać, aby zobaczyć, kto wygrywa w tym tygodniu.
Ten Kurczak Fajita Southwest Salad zawiera sałatę rzymską, kolendrę, zieloną cebulę, awokado, pomidory, kukurydzę, czarną fasolę, czerwoną paprykę, rozdrobniony ser, kurczaka i Santa Fe styl paski tortilli. Poszedłem lekko na paski tortilli, ale może być bardziej jak sałatka taco z kurczakiem, używając więcej pasków tortilli lub nawet chipsy tortilli.
Dla opatrunku, wymieszaj razem salsę i lekką kwaśną śmietanę.
Jeśli chcesz to rozjaśnić, nawet bardziej, pomiń lekką kwaśną śmietanę i po prostu użyj salsy do opatrunku.
Składniki
- 1 filiżanka salsy
- 1/2 filiżanki lekkiej kwaśnej śmietany
- 3 serca sałaty rzymskiej, posiekane
- 1 puszka kukurydzy chipotle, odsączona
- 1 puszka czarnej fasoli, opłukana i odsączona
- 1 czerwona papryka, posiekana
- 1 awokado, pokrojone w kostkę
- 1 pęczek zielonej cebuli, posiekana
- 2 pomidory Roma, pokrojone w kostkę
- 1 pęczek kolendry, posiekany
- 1 filiżanka sera Colby Jack
- 1 paczka Santa Fe style tortilla strips
- 2 filiżanki kurczaka, ugotowanego i pokrojonego w plastry
Instrukcje
- Zmieszaj razem salsę i kwaśną śmietanę w małej misce.
- Przełóż resztę składników do dużej miski.
- Załóż 1/2 dressingu i wymieszaj.
- Podawać z pozostałym dressingiem na boku.
Informacje żywieniowe:
Pojemność: 4Rozmiar porcji: 1 gram
Ilość w porcji:Kalorie: 539Total Fat: 31gSaturated Fat: 12gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 16gCholesterol: 100mgSód: 726mgCarbohydrates: 37gFiber: 14gSugar: 9gProtein: 35g
Did you make this recipe?
Share a photo and tag us on Instagram @thegunnysack
BLT Pasta Salad
Strawberry Pecan Pretzel Salad
Raspberry Parmesan Chicken Salad
.