Punkty spustowe są bolesnymi, bolesnymi miejscami – zwanymi również węzłami – znajdującymi się w mięśniach. Węzły te są wrażliwe i kiedy wywiera się na nie nacisk, wywołują ból w innej części ciała. Masaż punktów spustowych pomaga wypracować te węzły i zmniejszyć ból z nimi związany.
Węzły mięśniowe mogą przytrafić się każdemu, ponieważ są spowodowane urazami, zbyt częstym lub zbyt rzadkim używaniem mięśni oraz złą postawą.
Na szczęście wiele osób doświadcza natychmiastowej ulgi już po jednym masażu punktów spustowych!
Jak działa terapia punktów spustowych?
Celem terapii punktów spustowych jest uwolnienie lub zmiękczenie węzła mięśniowego w celu zmniejszenia (lub wyeliminowania) bólu węzła i związanego z nim bólu. Uwolnienie następuje poprzez zastosowanie różnych poziomów nacisku na węzły mięśniowe, a następnie rozciągnięcie dotkniętych nimi obszarów w pełnym zakresie ruchu.
Choć „mapa” punktów spustowych mięśni i związanego z nimi bólu jest skomplikowana, proces rozluźniania punktów spustowych jest prosty.
Czego można się spodziewać podczas i po masażu punktów spustowych
W tym rodzaju masażu masażysta koncentruje się na pocieraniu i uciskaniu węzłów mięśniowych. Podczas masażu możesz odczuwać zarówno dyskomfort, jak i ulgę. Po masażu możesz odczuwać zmęczenie i bolesność przez dzień lub dwa. Z drugiej strony, zgodnie z National Association of Myofascial Trigger Point Therapists, niektórzy ludzie doświadczają przypływu energii po masażu punktów spustowych.
Jak uniknąć masażu punktów spustowych
Jeśli potrzebujesz masażu punktów spustowych, jesteśmy tu dla Ciebie. Ale chcemy również pomóc Ci uniknąć bólu związanego z węzłami mięśniowymi!
3 sposoby na utrzymanie węzłów mięśniowych na dystans:
- Ćwiczenia – Niezależnie od tego, czy wolisz trening siłowy, czy rozciąganie, regularne poruszanie ciałem pozwala utrzymać mięśnie w dobrej formie.
- Przerwa od siedzenia – Nawet jeśli Twoja praca jest siedząca, wstań i poruszaj się raz na godzinę.
- Wykonuj masaż raz w miesiącu – Regularny masaż pomaga się zrelaksować, poprawić elastyczność i utrzymać zdrowe mięśnie.
Czy stresujesz swoje ciało zbyt mocno, czy zbyt słabo, spięte mięśnie – i związany z nimi ból – mogą utrudniać znalezienie energii do jak najlepszego życia.
Możemy Ci w tym pomóc. Jeśli chciałbyś pomóc swoim zestresowanym mięśniom uwolnić się od nagromadzonego napięcia, zadzwoń do nas, aby zarezerwować masaż punktów spustowych i relaksującą twarz.
Poczuj się świetnie, wyglądaj świetnie z Hand & Stone Massage & Facial Spa.
Massage. Facials. Woskowanie. W Hand & Stone, nasze zarejestrowane masażystów będzie złagodzić napięcie, ukoić zmęczone mięśnie i złagodzić bóle głowy. Interesują Cię nasze usługi w zakresie pielęgnacji twarzy? Wiemy, że promienna, zdrowa skóra odzwierciedla to, jak wyglądasz i jak się czujesz. Z dumą oferujemy produkty Dermalogica®, YonKa i Diego Dalla Palma, abyś mógł cieszyć się jasną, piękną cerą pomiędzy regularnymi wizytami. Pomożemy Ci wyglądać i czuć się jak najlepiej, w przystępnej cenie! Zadzwoń już dziś, aby umówić się na wizytę! Jesteśmy otwarci 7 dni w tygodniu z przedłużonymi godzinami pracy, a karty upominkowe są dostępne na każdą okazję. Skontaktuj się z nami już dziś!