Czy masaż musi boleć, aby był skuteczny?
Jeśli tak, nie jesteś sam. Wiele osób uważa, że masaż musi boleć, aby był skuteczny. Ale tak nie jest! Będziesz szczęśliwy, aby usłyszeć, że powiedzenie „Bez bólu nie ma zysku” nie ma zastosowania do terapii masażem. Czasami najbardziej efektywne masaże to te, które nie powodują żadnego bólu. Coś, co jest cudownym uczuciem, a do tego jest dobre dla Ciebie? To nie może być dużo lepsze niż to!
Głęboki masaż tkanek może powodować pewien dyskomfort….
Głęboki masaż tkanek jest wtedy, gdy masażysta manipuluje głębszymi warstwami tkanki miękkiej. Tkanka miękka obejmuje mięśnie, więzadła, powięzi i ścięgna (to całkiem sporo wszystkiego, co nie jest kośćmi lub organami). Zazwyczaj masażysta używa balsamów lub olejków i na początku pracuje lżej. Jest to ważne, ponieważ pomaga rozluźnić górną warstwę tkanki i mięśni, co oznacza mniejszy ból dla Ciebie. Następnie można pracować nad głębszymi warstwami mięśni łatwiej i z mniejszym bólem. Dzięki temu poczujesz się znacznie lepiej i uzyskasz lepsze rezultaty!
Kiedy powinienem skorzystać z masażu tkanek głębokich?
Typowo, masaż tkanek głębokich jest zalecany dla osób z chronicznym bólem spowodowanym przez napięte mięśnie lub urazy. Masaż tkanek głębokich może być bardzo terapeutyczny, ponieważ pomaga w łagodzeniu wzorców napięcia, które rozwinęły się w czasie i pomaga w urazach mięśni. Przy dobrej sesji masażu tkanek głębokich, poczujesz się bardziej zrelaksowany po masażu, jeśli podczas niego nie odczuwałeś bólu. Trudno (prawie niemożliwe) jest się zrelaksować, jeśli odczuwasz ból, a napięcie mięśniowe rozluźni się w stanie relaksu.
Głęboki masaż tkanek nie jest dla każdego! Nie jesteś mięczakiem, jeśli go nie lubisz. Jest to jedna z bardziej zaangażowanych i intensywnych technik masażu. Niektórzy ludzie po prostu lubią uczucie większego nacisku, a mocny masaż nie zawsze jest masażem tkanek głębokich. Po prostu pamiętaj, aby komunikować się ze swoim terapeutą na temat tego, co wolisz i czego potrzebujesz. Mów śmiało, Twój terapeuta doceni Twoje opinie, szczęśliwi klienci to stali klienci, a Twój terapeuta chce, abyś kochał swój masaż.
Ból kontra dyskomfort
Mięśnie naturalnie reagują na każdy rodzaj bólu. Kiedy mięśnie czują, że twoje ciało ma zostać zranione, pobudzany jest odruch odrzucania bólu. Jeśli twój masażysta kiedykolwiek stosuje zbyt duży nacisk, twoje mięśnie zaciskają się razem, aby naturalnie przeciwdziałać sile, a to nie jest świetny sposób na relaks.
A massage is meant to relieve the tension of your muscles so if you feel as though the massage therapist is applying too much pressure for comfort, just ask them to use less pressure. Poważnie, chcemy, żebyś nam o tym powiedział.
Nie wchodź w masaż myśląc, że nie będzie żadnego dyskomfortu w ogóle chociaż. Ból i dyskomfort to dwie różne rzeczy. Ludzie zazwyczaj opisują dyskomfort jako „dobry ból” – zwłaszcza w odniesieniu do uzyskania masażu. Kiedy doświadczasz bólu podczas masażu, jest to coś więcej niż dyskomfort i może nawet spowodować siniaki lub uraz.
Każdy ma inną tolerancję na ból, więc masaż, który jest bolesny dla jednej osoby może nie być bolesny dla Ciebie. Jeśli zauważysz, że Twój masażysta nie pracuje pomiędzy Twoimi poziomami tolerancji na ból, to ważne jest, abyś coś powiedział. Masaże prawie nigdy nie powinny powodować bólu fizycznego.
Jeśli rezerwujesz swój pierwszy masaż, prawdopodobnie nie chcesz zaczynać od sesji głębokiej tkanki. Ułatw sobie drogę do terapii masażem i zacznij od czegoś mniej specyficznego, jak masaż szwedzki lub integracyjny. Nasi terapeuci łączą techniki masażu i postarają się zapewnić Ci najlepszy masaż dla Ciebie.
Czy jesteś gotowy do rezerwacji?
Zadzwoń do nas teraz pod numer (864) 288-3055 lub kliknij przycisk poniżej, aby zarezerwować online.