Pytanie do Keri: Czy ostrygi naprawdę są afrodyzjakiem i czy ich jedzenie zwiększy moje libido?
Keri Says: Niestety, nie ma solidnych dowodów naukowych, które wskazują na związek między jedzeniem ostryg a zdrowszym libido. Ale pożądanie seksualne jest skomplikowane, podobnie jak to, jak to, co jesz, wpływa na to, jak często chcesz wskoczyć do łóżka.
Oto, co musisz wiedzieć.
RELATED: Can Exercise Boost Libido?
Ostrygi jako afrodyzjak
Związek między ostrygami a seksem jest zwykle śledzony z powrotem do Casanovy, XVIII-wiecznego intelektualisty, który stał się znany z erotycznego pamiętnika, który napisał o swoich seksualnych wyczynach. Najwyraźniej jadł dużo ostryg i przypisywał im wszelkiego rodzaju zasługi za swoje apetyty.
Ostrygi są doskonałym źródłem cynku, a badania zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały związek między niedoborem cynku a zaburzeniami erekcji. W 2005 roku, naukowcy twierdzili, że może być nawet więcej niż to, po odkryciu, że ostrygi zawierają aminokwasy takie jak kwas D-asparaginowy i N-metylo-D-asparaginian, które zostały znalezione w celu zwiększenia produkcji testosteronu i progesteronu w męskich i żeńskich szczurów, odpowiednio.
Problemem jest to, że ich logika opierała się na wielu skoków. Po pierwsze, badania, które wykazały wzrost hormonów płciowych były tylko u zwierząt. Badania w ludzkich mężczyzn na jak kwas D-asparaginowy wpływa testosteronu jest wszędzie, pokazując wzrost w niektórych grupach i spadki w innych. I nawet jeśli suplementacja aminokwasem podnieść poziom, to jest niejasne, jak ten wzrost wpłynie na pożądanie seksualne (zwłaszcza jeśli jesteś po prostu jedzenie kilka ostryg na randkę, w przeciwieństwie do regularnego podejmowania suplementu).
Ludzkie pożądanie seksualne i odpowiedź jest niezwykle złożone i obejmuje znacznie więcej niż tylko proste hormonalne tweak. W rzeczywistości, wiele z tego ma do czynienia z tym, co dzieje się w twoim fascynującym, skomplikowanym mózgu.
Oczywiście tak jak stres i sen, to co jesz może mieć wpływ, ponieważ czując się zdrowo i energicznie (część z nich oznacza uzyskanie odpowiednich witamin i minerałów!) może sprawić, że chcesz być zajęty. Chodzi mi o to, kto chce uprawiać seks, gdy jesteś zmęczony, zdenerwowany i nadęty?
RELATED: 8 Foods to Eat When You’re Feeling Bloated
The Bottom Line
Podstawowo, to co wiemy to fakt, że odpowiedni cynk może wspierać pobudzenie u mężczyzn, więc to dobra rzecz. A pamiętacie mój punkt o tym, że pożądanie seksualne jest zakorzenione w waszym mózgu? Jeśli ostrygi przypominają ci o romansie i wprawiają cię w nastrój, to dlaczego ich nie jeść? Są niesamowicie pyszne i bogate w kwasy omega-3, witaminę B12 oraz cynk i selen, które wspierają zdrowie tarczycy.
Innymi słowy, jestem wielkim fanem korzyści zdrowotnych płynących zarówno z seksu, jak i ostryg, więc nie krępuj się łączyć ich w dowolny sposób, jaki uznasz za stosowny.
(Foto: )
.