Blisko 40% z nas śpi w piżamie, nieco ponad 20% w bieliźnie, a jedna trzecia nie nosi nic w łóżku, jak wynika z ankiety przeprowadzonej wśród 1200 dorosłych Brytyjczyków. Ponieważ średni czas między praniem piżamy wynosi dwa tygodnie (najczęstszą wymówką, jaką podawali ludzie, było to, że ich bielizna nocna nie pachnie), można by pomyśleć, że bycie nago jest zdrowsze. W końcu twoja skóra musi oddychać, prawda?
Rozwiązanie
Nie ma zbyt wielu badań na ten temat. Ale po pierwsze, skóra nie oddycha. Pomysł, że powietrze będzie unosić się nad naszymi nagimi ciałami, a my w jakiś sposób je wchłoniemy, nie jest prawdziwy. Jednak spanie nago sprawia, że jest Ci chłodniej – optymalna temperatura do spania to około 20C (68F). Brak snu jest związany z wieloma schorzeniami, takimi jak cukrzyca, otyłość, udar i depresja. Jest również szkodliwy dla związków.
Jeśli jesteś zbyt gorący w łóżku, wtedy twoja temperatura rdzenia będzie walczyć, aby spaść, co według Rady Snu oznacza, że nie uruchomisz swojego „mechanizmu snu”. Podczas snu temperatura ciała spada naturalnie po trzech lub czterech godzinach – a noszenie puszystej piżamy pod ciężką kołdrą zakłóci ten proces. Stopy nie mogą być jednak zbyt zimne, ponieważ to również zakłóca sen. Zamiast nosić skarpetki do spania, które z godziny na godzinę stają się coraz gorętsze, należy użyć butelki z gorącą wodą.
Potem jest seks i zdrowie reprodukcyjne. Noszenie bielizny w porze snu zwiększa prawdopodobieństwo spocenia się okolic narządów płciowych, zwłaszcza w lecie. Dla kobiet z warunkami takimi jak zapalenie sromu, zapalenie zewnętrznych narządów płciowych, w którym fałdy skóry są czerwone i obrzęknięte z drobnymi pęknięciami, noszenie bielizny w ciepłym łóżku może sprzyjać infekcjom oportunistycznym, takim jak drożdże, które rozwijają się w ciemnych, spoconych szczelinach. Według badań przeprowadzonych w czasopiśmie Andrologia, mężczyźni, którzy nie noszą spodni w nocy, mogą poprawić jakość swojej spermy. Dane pochodzące od około 500 mężczyzn z USA wykazały, że ci, którzy nosili bokserki w ciągu dnia i nic w nocy, mieli o 25% niższe ryzyko fragmentacji DNA w spermie niż ci, którzy nosili obcisłe spodnie w nocy i w dzień. Badanie nie wykazało jednak, by ich partnerki miały większe szanse zajścia w ciążę lub by stało się to szybciej. Badania w Journal of Urology nie wykazały znaczącej różnicy między rodzajem bielizny a jakością nasienia. „Jest bardzo mało prawdopodobne, że bielizna ma znaczący wpływ na męską płodność” – podsumowali autorzy.
Wobec braku jakichkolwiek dowodów poza tym, że większość piżam jest brudna i nie należy się przegrzewać, wybór, czy używać bielizny nocnej, czy nie, nie jest kwestią zdrowotną. Ale w przypadku tych osób w ankietach, które twierdziły, że noszą dresy – one naprawdę nie służą do spania.
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
.