Czy pochwa jest kwaśna czy zasadowa?
PH pochwy powinno wynosić pomiędzy 3,5 a 4,5, co oznacza, że ma taki sam poziom kwasowości jak sok pomarańczowy. Skala pH jest używana do określenia, jak kwaśna lub zasadowa jest substancja. Zero jest najbardziej kwaśną substancją, a 14 jest najbardziej zasadową. Aby dać Ci wyobrażenie o niektórych substancjach, które są kwaśne lub zasadowe, kwas akumulatorowy ma pH 0, a środek do czyszczenia piekarnika ma pH 14.
Warto zauważyć, że „normalne” pH pochwy będzie się różnić dla każdej kobiety, w zależności od wieku, gdzie jesteś w cyklu miesiączkowym i jeśli przechodzisz menopauzę. Twoje pH może również zmienić się znacząco przed lub po stosunku.
Ale dlaczego poziom pH pochwy ma znaczenie? Kwaśne środowisko może chronić pochwę lepiej niż zasadowy jeden. To tworzy barierę, która zapobiega niektóre bakterie i drożdże z namnażania zbyt szybko, które mogą tworzyć pleśniawki lub Bacterial Vaginosis (BV). Pochwa, która ma pH powyżej 4,5 jest idealnym środowiskiem dla tych organizmów, aby rosnąć i rozwijać się, co oznacza, że możesz być bardziej podatna na infekcje pochwy.
Pomimo tego, że pochwa jest bardziej kwaśna, plemniki rozwijają się w środowisku zasadowym. Jeśli pochwa jest zbyt kwaśny, to może zabić plemników lub zapobiec ich od dostania się do jajka, co może być problemem, jeśli próbujesz począć. Jednak podczas seksu, pH pochwy wzrasta tak, że jest bardziej zasadowy. To daje plemnikom szansę na skuteczne dotarcie do jajeczka. Może to być powodem, dla którego niektóre kobiety skarżą się na swędzenie i podrażnienie po stosunku seksualnym.
Inne rzeczy, które mogą zmienić pH pochwy obejmują douching i miesiączki. Antybiotyki mogą również zmienić pH, ponieważ zabijają one zarówno „dobre” i „złe” bakterie w pochwie, co może rzucić cały obszar z równowagi.
Ale skąd wiesz, czy masz niezrównoważony pochwy? Możesz doświadczyć jednego lub więcej z następujących objawów:
● Rybi zapach
● Białe, szare lub zielone upławy
● Swędzenie pochwy
● Pieczenie, gdy idziesz na siusiu
Jak sprawić, by pochwa była kwaśna
Aby przywrócić pH pochwy do bardziej normalnego poziomu, musisz najpierw odkryć, dlaczego Twoja pochwa ma podwyższone zasadowe pH.
Możesz mieć Bakteryjną Waginozę (BV). Ta infekcja bakteryjna jest powszechna u kobiet w wieku reprodukcyjnym, dotykając jedną na trzy kobiety co najmniej raz w życiu. BV może być spowodowane używaniem zbyt pachnących tamponów lub podpasek, stosowaniem w okolicach pochwy płynów do mycia ciała lub mydeł z silnymi substancjami chemicznymi lub regularną zmianą partnerów seksualnych. BV nie jest uważana za infekcję przenoszoną drogą płciową (STI), jednak może być przekazywana z kobiety na kobietę podczas stosunku. Objawy tej infekcji obejmują silną, pachnącą rybą wydzielinę o cienkiej, wodnistej konsystencji.
Istnieje również niewielka szansa, że możesz mieć Trichomoniasis. W przeciwieństwie do BV, jest to choroba przenoszona drogą płciową, która jest wywoływana przez pasożyta. Niektórzy ludzie nie doświadczają żadnych objawów tej infekcji, jednak może Pani zauważyć ból podczas uprawiania seksu lub oddawania moczu oraz mętne upławy o żółtym zabarwieniu.
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z powyższych objawów, porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia. Alternatywnie, jeśli uważasz, że masz BV, możesz spróbować użyć żelu BV w domu, zanim skonsultujesz się z lekarzem. Należy dążyć do wyleczenia tych infekcji przed wykonaniem kolejnego testu pH, aby sprawdzić, czy pH powróciło do normalnego poziomu.
Jeśli nie masz infekcji, ale uważasz, że Twoja pochwa może być zbyt zasadowy, można spróbować biorąc probiotyki, aby zwiększyć dobre bakterie i pozwolić pochwy do przywrócenia się. Można nawet spróbować mycia higieny kobiecej. Ten płyn może być stosowany bezpośrednio na srom, gdy jesteś pod prysznicem. Zawiera on wszystkie prebiotyki, których ten obszar potrzebuje.
Twoja dieta może mieć duży wpływ na twoje zdrowie pochwy. Podobnie jak jedzenie niektórych pokarmów może sprawić, że Twoja skóra wygląda zdrowiej lub Twoje paznokcie rosną szybciej, istnieją szczególne pokarmy, które mogą mieć wpływ na pochwę. Aby zwiększyć poziom naturalnych bakterii w pochwie i przywrócić jej kwasowość, możesz regularnie jeść pokarmy zawierające liczne probiotyki, w tym jogurt naturalny, chleb na zakwasie, salami, pikle i kimchi (koreański przysmak, który jest wykonany z solonych i sfermentowanych warzyw). Te bogate w probiotyki pokarmy mogą być pomocne, jeśli często zapadasz na infekcje pochwy, ponieważ zawierają one te same „dobre” bakterie co pochwa, Lactobacillus.
Aby zapobiec pH pochwy od wzrostu podczas seksu, twój partner może użyć prezerwatywy. To może chronić Cię przed zakażeniem STI, takich jak Trichomoniasis, a także może zatrzymać spermy z podnoszenia pH pochwy do poziomu zasadowego.