Dlaczego równoważenie pH skóry, skóry głowy i włosów jest tak ważne – SHAZ & KIKS

Pewnie natknęłaś się na produkty z informacją, że są „zrównoważone pH”, ale co to tak naprawdę oznacza? Utrzymywanie właściwego pH skóry i włosów jest ważne dla ich ogólnego zdrowia – niezależnie od tego, czy masz do czynienia z suchością, swędzeniem, trądzikiem, przetłuszczaniem się… czy jak kto woli. Zrozumienie tej całej sprawy pH jest dość ważne w dbaniu o swoje ciało zewnętrzne i może albo pomóc albo pogorszyć – w zależności od tego, jakie produkty na nie nakładasz. I nie zapominaj, że kiedy mówimy o skórze, mamy na myśli również skórę głowy. Porozmawiajmy!

Wiemy, że nasze ciała są całkiem inteligentne. Skóra jest naturalnie zaprojektowana do walki z infekcjami i stresorami środowiskowymi, a sposobem, w jaki to robi, jest utrzymywanie jej poziomu pH. Wracając do chemii 101 (nie martw się, zachowamy lekkość), pH działa na poziomie od 1 do 14: 1 to odczyn najbardziej kwaśny, 14 to odczyn najbardziej zasadowy, a 7 to odczyn neutralny. Naturalne pH naszej skóry wynosi 5,5, a Twoich włosów 3,67 – a więc oba są po kwaśnej stronie. Skóra zatrzymuje złe rzeczy dzięki cienkiej warstwie ochronnej, zwanej płaszczem kwasowym. Celem „równoważenia pH” jest stosowanie produktów, które utrzymują włosy i skórę na poziomie zbliżonym do naturalnego pH.

Co to jest płaszcz kwasowy?

Więc ten kwaśny płaszcz składa się z sebum (od cebulek włosów aż po palce u nóg), które jest tłustą substancją utrzymującą zarówno skórę, jak i włosy nawilżone i zdrowe. Ale złe wieści zaczynają się dziać, kiedy ta warstwa zostaje zaburzona i niezrównoważona, co może powodować wiele problemów.

Co zakłóca działanie kwaśnego płaszcza?

Wiele czynników może zakłócić działanie kwaśnego płaszcza, zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Z wiekiem nasza skóra staje się bardziej kwaśna w odpowiedzi na nasze środowisko zewnętrzne. Wszystko, z czym styka się nasza skóra – produkty, dym, powietrze, woda, słońce, zanieczyszczenia – może rozbijać kwaśny płaszcz i zaburzać zdolność skóry do samoobrony.

Jak dieta może wpływać na moje pH i płaszcz kwasowy?

Wszyscy wiemy, że to co wkładasz do swojego ciała jest tak samo ważne jak to co na nie wkładasz i będzie widoczne na twoim ciele zewnętrznym. Większość warzyw, owoców, orzechów i roślin strączkowych jest bardziej alkaliczna. Podczas gdy pokarmy takie jak mięso, nabiał i alkohol są bardziej kwaśne. Posiadanie zrównoważonej diety, jak wszyscy wiemy, jest ważną częścią nie tylko bycia zdrowym wewnątrz, ale również posiadania zdrowej skóry i włosów na zewnątrz.

Jak możesz stwierdzić, że twoja skóra ma niezrównoważone pH?

Jeśli Twoja skóra staje się zbyt zasadowa lub kwaśna, możesz doświadczyć problemów. Czy Twoja skóra jest sucha, wrażliwa, łuszczy się, przedwcześnie starzeje? Jedną z przyczyn może być to, że Twoja skóra jest zbyt zasadowa. Może to być spowodowane stosowaniem produktów o zbyt zasadowym odczynie – produkty takie jak mydła w kostce i pieniące się środki czyszczące mogą podnosić pH skóry zbyt wysoko.
Czy Twoja skóra jest zbyt tłusta i skłonna do wyprysków? Czy pojawia się na niej stan zapalny, zaczerwienienie lub ból? Jedną z przyczyn może być zbyt kwaśny odczyn pH Twojej skóry. Może się tak zdarzyć, jeśli nadmiernie się złuszczasz lub stosujesz ostre peelingi chemiczne, które schodzą poniżej zdrowego, kwaśnego poziomu pH, jakiego potrzebuje Twoja skóra.

Jak możesz się upewnić, że utrzymujesz równowagę pH swojej skóry?

Dobrą zasadą jest używanie produktów, które są łagodniejsze. Niezależnie od tego, czy jest to środek oczyszczający, czy kwas złuszczający, chcesz, aby były one lekko kwaśne (zbliżone do naturalnego pH Twojej skóry), a następnie chcesz je zrównoważyć dobrym kremem nawilżającym. Wraz z wiekiem, ilość naturalnych olejów produkowanych przez naszą skórę (sebum) zaczyna się zmniejszać, co może doprowadzić do zniszczenia naszego płaszcza kwasowego – niedobrze! Aby utrzymać silną i zdrową barierę ochronną naszej skóry, musimy upewnić się, że równoważymy produkty kwasowe produktami nawilżającymi i olejkami. I oczywiście, przeciwutleniacze i filtry przeciwsłoneczne pomagają chronić całe nasze ciało przed słońcem i innymi stresorami środowiskowymi, więc nie zapominajmy o nich!

A co z równoważeniem pH twoich włosów?

Więc tak jak powiedzieliśmy, wszystkie te rzeczy, o których mówiliśmy o do’s i don’ts równoważenia skóry, obejmują również twoją skórę głowy. Ale skóra głowy i włosy współpracują ze sobą, aby stworzyć najzdrowszą głowę włosów. Włosy są nieco bardziej kwaśne niż skóra głowy, a ich naturalne pH wynosi 3,67. Podobnie jak w przypadku skóry, również górna część Twojego ciała osiąga najlepsze rezultaty, gdy używasz produktów o lekko kwaśnym odczynie. Pamiętaj: produkty zasadowe powodują otwieranie się łusek włosa (puszenie się, suchość). Natomiast produkty kwaśne pomagają utrzymać zamkniętą osłonkę włosa (gładkie, mocne).

Jak możesz stwierdzić, że Twoje włosy (w tym skóra głowy) nie mają zrównoważonego pH?

Jeśli masz problemy z łuszczącą się, swędzącą skórą głowy i suchymi włosami, być może używasz produktów, które są zbyt zasadowe. Wiele szamponów z zawartością siarczanów ma tendencję do bycia zbyt zasadowymi, a zatem zbyt szorstkimi dla twojej skóry głowy i włosów. Z drugiej strony, jeżeli skóra głowy produkuje zbyt dużo oleju, możesz cierpieć z powodu „tłustych” włosów. Może się to również zdarzyć, gdy używasz ostrych (alkalicznych) szamponów, które wysuszają skórę głowy, a następnie Twoja skóra próbuje to zrekompensować nadmierną produkcją oleju.
Podsumowując, jak utrzymać równowagę między włosami a skórą głowy: używaj szamponów o niższym pH, które utrzymują zamknięte i gładkie osłonki włosów oraz delikatnie oczyszczają skórę głowy.

Jeśli masz kręcone włosy, na co powinnaś zwrócić uwagę?

Jeśli masz kręcone włosy, Twoje osłonki są już częściowo otwarte. Oznacza to więc, że dla osób z kręconymi włosami szczególnie ważne jest przywrócenie ich włosom lekko kwaśnego poziomu pH. Dobrej jakości, naturalne odżywki pomogą przywrócić Twoim włosom kwaśny odczyn. Naturalne składniki, takie jak sok/żel z aloesu i ocet jabłkowy są również świetnym sposobem na utrzymanie kwaśnego odczynu włosów.

Jeśli masz proste włosy, na co powinnaś zwrócić uwagę?

Jeśli chodzi o osoby o prostych włosach, niekoniecznie potrzebujesz dodatkowych produktów, które skupiają się wyłącznie na utrzymaniu kwasowości włosów. Ze względu na strukturę Twoich włosów, naturalne oleje/sebum ze skóry głowy mogą przemieszczać się w dół pasm, tworząc naturalną równowagę pH. Oznacza to, że możesz nie zawsze potrzebować regularnej odżywki po umyciu włosów – odżywki mają zazwyczaj kwaśne pH.

Nasze ostatnie dwa centy

Zrozumienie, jak poziomy pH wpływają na Twoje ciało zewnętrzne, jest ważne, aby utrzymać je w zdrowiu, sile i równowadze. Istnieją czynniki, których naprawdę nie możemy kontrolować, a które rozkładają i uszkadzają naszą skórę i włosy – naturalne starzenie się, słońce, zanieczyszczenia, woda. Jednak nasze produkty do pielęgnacji skóry i włosów nie powinny przyczyniać się do powstawania tych problemów, lecz chronić, równoważyć i odżywiać nasze ciała. Obecnie, większość wysokiej jakości produktów pielęgnacyjnych zawiera odpowiednie pH, którego potrzebuje nasza skóra i włosy. Istnieje jednak wiele popularnych produktów, które tego nie robią. I w zależności od twoich specyficznych potrzeb i wyzwań, dobrze jest zachować podstawową wiedzę na temat poziomu pH i tego, jak może on wzmocnić lub osłabić twoje zewnętrzne ciało.

Photo by Rafaella Mendes Diniz on Unsplash

.