Przynosimy Ci kilka skutecznych domowych środków, od ekspertów, aby przezwyciężyć kaca …
Boże Narodzenie i Nowy Rok są tuż za rogiem i nastrój partii ustawił w! To ten czas w roku, kiedy nawet ci, którzy zwykle nie oddają się ciężkiemu piciu, mają tendencję do przesady. A reperkusje nadmiernego pobłażania mogą być różne: od przeszywającego bólu głowy, mdłości, zawrotów głowy, wrażliwości na światło i dźwięk, bólu mięśni lub drażliwości.
Nie martw się, ponieważ przynosimy ci kilka skutecznych domowych środków, od ekspertów, aby przezwyciężyć kaca i uratować cię przed przekształceniem nocnej zabawy w koszmar następnego ranka!
Dilerzy kaca: Jabłka i banany
Jedzenie surowych owoców lub posiadanie świeżej i chrupiącej sałatki owocowej to skuteczny sposób na leczenie kaca. Zwłaszcza jabłka i banany działają jako skuteczne lekarstwa na kaca.
Zrób to w domu: Dr R.K. Sharma, oficer medyczny, JMT Dehradun, sugeruje „W przypadku bólu głowy, posiadanie jabłka na pusty żołądek nadaje szybką ulgę. Dobrym rozwiązaniem jest koktajl bananowy z łyżką miodu. To nie tylko relaksuje żołądek i nerwy, ale miód obecny w koktajlu owocowym wznawia utracony cukier we krwi, podczas gdy banan pomaga w odzyskaniu niezbędnych minerałów, takich jak potas, które organizm traci z powodu alkoholu.”
Sprzedawca kaca: Miód
Miód jest jednym z najprostszych i łatwo dostępnych domowych środków zaradczych. Ma potężne moce neutralizowania szkodliwych skutków alkoholu, dzięki obecności fruktozy, która konkuruje z metabolizmem alkoholu. Miód pomaga również w trawieniu alkoholu w organizmie człowieka.
Zrób to w domu: Dr M.P. Mani, Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery, sugeruje: „Przyjmowanie 3-4 łyżeczek miodu po odstępie jednej godziny pomaga w trawieniu alkoholu. Jednakże ilość miodu może być zwiększona, jeśli kac jest ostry i poważny. Możesz również przygotować klasyczną „gorącą herbatę” z miodem. Wystarczy zagotować jedną filiżankę wody, dodać miód i sok z cytryny do smaku i gotowe! To gorące toddy dobrze sprawdza się w leczeniu kaca. Jednocześnie jest łatwy w przygotowaniu i smaczny. Możesz cieszyć się tym toddy kilka razy w ciągu dnia, ponieważ uzupełnia płyny i cukier utracone podczas kaca”.
Diler na kaca: Imbir
Imbir jest wypróbowanym środkiem na nudności i chorobę morską. I właśnie dlatego jest uważany za jeden z najlepszych domowych środków na kaca. Imbir daje szybką ulgę, pomagając w trawieniu alkoholu, dzięki czemu łagodzi żołądek.
Zrób to w domu: „Żucie 2-3 małych kawałków imbiru lub zażywanie filiżanki herbaty imbirowej przynosi szybką ulgę. Ponadto, możesz przygotować napar gotując 10 do 12 plasterków świeżego korzenia imbiru w 4 szklankach wody przez dziesięć minut. Następnie dodaj do niego sok z jednej pomarańczy, 1/2 cytryny i 1/2 szklanki miodu. Ta mikstura pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, który jest zwykle niski po spożyciu alkoholu”, sugeruje dr Sharma.
Drogeria na kaca: Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa jest bardzo pomocnym ziołem. Spożywaj ją razem z herbatą lub żuj, ponieważ odpręża jelita. Mięta pieprzowa jest karminatywna, czyli jest substancją, która usuwa nagromadzone gazy z żołądka i jelit.
Zrób to w domu: „Pacjentom cierpiącym na kaca należy podawać 3-5 liści mięty pieprzowej. Można również stosować ją jako herbatę, zalewając jedną filiżankę wrzącej wody 1-2 łyżeczkami suszonego ziela lub 5-10 liśćmi mięty pieprzowej. Jedna lub dwie filiżanki tego preparatu załatwią sprawę” – sugeruje dr Mani.
Drogeria na kaca: Cytryna
Sok z cytryny lub herbata z cytryny to popularne domowe remedium na kaca. Pomaga w przyswajaniu alkoholu i zapewnia natychmiastową ulgę. Najlepszą cechą cytryny jest to, że tworzy delikatne lekarstwo, które może być przyjmowane na ewentualnie rozstrojony żołądek.
Zrób to w domu: Dr Mani dodaje: „Przygotuj lemon-tea, ale nie dodawaj do niej cukru. Bogata w cytrynę herbata odtruwa żołądek z niepożądanych substancji. Z drugiej strony, świeży sok z cytryny przygotowany w zimnej wodzie z niewielką ilością cukru również daje szybką ulgę. Napój ten kontroluje poziom cukru we krwi po nadmiernym spożyciu alkoholu.”
Drogeria na kaca: Pomidor
Sok pomidorowy zawiera fruktozę, rodzaj cukru, który pomaga organizmowi szybciej metabolizować alkohol. Dlatego odwodnienie spowodowane z powodu kaca można zrekompensować, przyjmując świeżo przygotowany sok pomidorowy lub zupę.
Zrób to w domu: „Kwaśny smak pomidora ma świetny efekt w leczeniu kaca. Możesz przygotować sok pomidorowy i dodać do niego świeży sok z cytryny, aby uzyskać szybką ulgę” – mówi dr Sharma.
Diler kaca: Lime
Lime jest odpowiedzią na mdłości, zawroty głowy, wrażliwość na światło i dźwięk oraz wszelkiego rodzaju bóle mięśni spowodowane nadmiernym spożyciem alkoholu. Oferuje ona witaminę C, która stabilizuje poziom cukru we krwi.
Zrób to w domu: Dr Sharma, sugeruje: „Jak tylko się obudzisz, przygotuj mieszankę dwóch łyżeczek wody z limonki, łyżeczki cukru i 1/2 szklanki wody. Pij ją powoli, a ustabilizuje poziom cukru we krwi.”
Doradca na kaca: Kapusta
Starożytni Grecy i Rzymianie przykładali wielką wagę do leczniczych mocy kapusty. Jedli oni duże ilości kapusty na noc przed piciem, ponieważ pozwalało im to na wypicie większej ilości napojów alkoholowych bez odczuwania skutków ubocznych. Być może dlatego wielu uważa kapustę z octem za dobre remedium na kaca.
Zrób to w domu: „Żucie surowej kapusty pomaga w leczeniu bólów głowy i zaburzeń nerwowych spowodowanych kacem. Sok z kapusty w połączeniu z sokiem pomidorowym działa cuda, ponieważ zmniejsza łaknienie alkoholu, a także pomaga w metabolizmie” – sugeruje dr Mani.
Do’s and Don’ts of Drinking
Upewnij się, że nigdy nie pijesz alkoholu na pusty żołądek. Zawsze zjedz coś przed lub w trakcie spożywania napojów, co nie tylko spowolni tempo, w jakim alkohol dostaje się do krwi, ale także zmniejszy skutki uboczne.
Postaraj się spożywać naprzemiennie napoje alkoholowe i bezalkoholowe. Doprowadzi to do ogólnego zmniejszenia ilości spożywanego alkoholu.
Preferuj czyste alkohole, takie jak białe wino, wódka, gin itp. Uważa się, że im ciemniejszy napój alkoholowy, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia kaca, dzięki obecności większej ilości kongenerów (substancji w alkoholu, która ma powodować bóle głowy).
Unikaj słodkich i cukrowych pokarmów po lub w trakcie picia. Słodki smak sprawia, że pijącemu trudno jest ocenić, ile alkoholu rzeczywiście spożywa. Uważa się również, że cukier sprawia, że drink uderza cię mocniej.
Staraj się nie pić napojów gazowanych z alkoholem, ponieważ gazowanie przyspiesza wchłanianie alkoholu.
Picie wody jest najlepszym lekarstwem na kaca. Postaraj się więc pić jak najwięcej wody podczas picia.
Jedzenie jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą, na którą chcesz zwrócić uwagę podczas powrotu do zdrowia, ale twoje ciało potrzebuje energii. Dodawaj energii swojemu organizmowi za pomocą czystych płynów, dopóki nie będziesz w stanie tolerować pokarmów stałych. Zacznij jeść powoli, spożywając pokarmy lekkostrawne, takie jak zwykłe tosty, ryż lub klarowna zupa.
Rano po libacji alkoholowej zjedz omlet z chlebem. Jajka dostarczają organizmowi energii, budują zawartość białka i usuwają nagromadzone w organizmie toksyny.
Sok, zwłaszcza świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy, pomaga podnieść poziom cukru we krwi i złagodzić niektóre objawy kaca. Jeśli jednak masz rozstrój żołądka, pomiń kwaśne soki, takie jak sok pomarańczowy, i zamiast tego sięgnij po sok jabłkowy.
Pepto-Bismol lub środek zobojętniający kwas żołądkowy jest przyjmowany w celu złagodzenia mdłości i uspokojenia żołądka. Możesz nawet zażywać kapsułki z multiwitaminą lub witaminą B, które pomagają przywrócić energię utraconą podczas nocy spędzonej na zabawie.