Niektórzy ludzie są po prostu wielkimi kulami ciemności, które próbują połknąć Wszechświat w całości. Ok, może to trochę melodramatyczne. Ale są ludzie, którzy nigdy nie wydają się widzieć pozytywnej strony czegokolwiek i którzy są bardzo głośni o problemach, które dostrzegają.
Bycie wokół negatywnej osoby może być bardzo drenujące. Niektórzy chcą narzekać na swoje życie. Niektórzy chcą narzekać na świat. Niektórzy chcą narzekać na ciebie. Jedną rzeczą, którą wszyscy mają wspólną jest to, że problem nigdy nie leży po ich stronie. Są wyraźnie lepsze od nas prostaków i robią nam wszystkim przysługę w poprawianiu naszego zachowania. Tak. Right.
I know some people will say that you never have to put up with a negative person and should get away from them. Ten artykuł nie jest dla tych ludzi. Niektórzy z nas mają obowiązki, które traktują poważnie. Nie odejdziemy z pracy z powodu negatywnego współpracownika. Nie porzucimy członka rodziny. Nie wyrzucimy przyjaciela. Ten artykuł jest dla ludzi, którzy utknęli albo z obowiązku, albo z wyboru, mając do czynienia z negatywnymi ludźmi.
Mam starszego członka rodziny, który jest tego typu osobą. Ona nie prowadzi samochodu, więc to ja jestem odpowiedzialny za zabieranie jej na jej różne posyłki. Samochód stał się dla mnie kapsułą bólu. Muszę zdecydować, jakiego typu skarg chcę wysłuchać. Jeśli zapytam o jej dzień, usłyszę skargi na ludzi, z którymi wchodziła w interakcje.
Jeśli nic nie powiem, wypełni ciszę skargami na innych kierowców. Mam na myśli to w najbardziej dosłownym znaczeniu. Będzie skanowała drogę i wskazywała kierowców robiących rzeczy, których jej zdaniem nie powinni robić. Czasami ma rację. Ktoś jest lekkomyślny lub niebezpieczny. Zazwyczaj jest to tylko czepianie się. Uwielbia też wymyślać rzeczy, które są „nielegalne”. Na przykład, wcześniej dzisiaj była wściekła, bo jakaś ciężarówka skręciła kilka długości samochodu przed nami, gdy światło było czerwone. Kierowca ciężarówki nie zrobił nic nielegalnego, ona po prostu ma dziwny problem z zawracaniem i wkurza się za każdym razem, gdy widzi, że ktoś je wykonuje. Upiera się, że prawie wszystkie te, które widzi są nielegalne (prawie nigdy nie są) i ubolewa nad tym, jakimi okropnymi kierowcami są.
Tutaj jest kilka wskazówek, które pomogą ci radzić sobie z negatywnymi ludźmi, których nie możesz uniknąć, nie pozwalając im zniszczyć twojego własnego nastawienia.
Nie angażuj się
Jeśli miałeś do czynienia z tymi ludźmi, prawdopodobnie już wiesz, że angażowanie się z nimi tylko pogarsza sprawę. Nie staną się nagle słonecznie szczęśliwymi ludźmi, ponieważ zwróciłeś im uwagę, że są zbyt negatywnie nastawieni. Będą podwajać się. Niektórzy nawet staną się śmieszni z tego powodu.
W przypadku mojej krewnej, wiem, aby po prostu zrobić niezobowiązujące dźwięki i pozwolić jej gawędzić. Jeśli spróbuję ją zniechęcić, ona po prostu pogrąży się jeszcze bardziej. Czasami zapominam i to po prostu wyskakuje z moich ust. Tak jak dzisiaj z ciężarówką skręcającą w lewo, popełniłem błąd wskazując, że to nie było nielegalne. Nie było żadnych znaków mówiących, że nie może skręcić tam. To doprowadziło do rant o tym, jak ciężarówki jak to nie powinny być nawet dozwolone na tych drogach i bla bla bla. Doprowadziło to również do ogromnego żalu z mojej strony, że zapomniałem trzymać gębę na kłódkę. Dla przypomnienia, to nie była mała droga. To była duża droga łącznikowa pomiędzy dwoma głównymi drogami.
Możesz być cichy bez bycia niegrzecznym. Learn how to make non-committal sounds or remarks that show you are listening but that won’t give them fuel for their fire.
If you can find a neutral topic to change the subject to, do so. Może możesz zapytać o program, który wiesz, że lubią, lub o nadchodzące wydarzenie. Ale bądź świadomy, że zmiana tematu może nie zadziałać. Albo oni mogą właśnie zacząć pluć negatywnością o nowym temacie.
Unikanie lub ograniczanie
Zakładam, że jeśli mógłbyś odciąć kontakt z negatywną osobą w twoim życiu, już byś to zrobił. Masz powód, dla którego wciąż wchodzisz z nimi w interakcje. Potrzebujesz swojej pracy. Są rodziną, o którą się troszczysz lub czujesz się zobowiązany wobec nich. Niezależnie od powodu, mogą istnieć opcje unikania lub ograniczania kontaktu z nimi.
Jeśli jest to ktoś, z kim pracujesz, zrób co w twojej mocy, aby nie być wokół nich. Jeśli cię zaczepią, pozwól im się trochę powygłupiać i powiedz im, że musisz wracać do pracy. Nie musisz być niegrzeczny. Jesteś w biurze, aby pracować.
Jeśli to jest rodzina, wtedy zdecyduj się na najlepszy sposób, aby ograniczyć swój czas z nimi. Przez jakiś czas, próbowałem wcisnąć wszystkie jej sprawunki w jeden dzień. Wtedy właśnie wziąłbym gigantyczną dawkę negatywności i skończyłbym z tym. Ale przedłużony czas spędzony na drenowaniu przez czarną dziurę to było zbyt wiele. Czasami zajęłoby mi więcej niż jeden dzień, żeby się z tego otrząsnąć. To, co działa dla mnie lepiej, to utrzymywanie kontaktu z nią w mniejszych dawkach. Tak, to psuje więcej z mojego tygodnia, by musieć iść i zrobić jej sprawunki rozłożone na wiele dni, ale krótsze okresy negatywności są dla mnie o wiele łatwiejsze do odpuszczenia. I’ve got it down to about an hour to release all the dreary feelings she evokes.
You will have to decide for yourself based on your situation and your own temperament what will work best for you. Jeśli nie jesteś pewien, możesz poeksperymentować. Negatywna osoba nie musi wiedzieć, że eksperymentujesz na niej. Ty możesz wymyślać niektóre usprawiedliwienia dla dlaczego ty robisz rzeczy różnie. Jeśli stary sposób działa lepiej, łatwo jest do niego wrócić. Jeśli nowy sposób czyni to łatwiejszym dla ciebie, wtedy po prostu zasugeruj im, że lubisz ten nowy sposób robienia rzeczy i planujesz nadal go robić.
Pamiętaj kim jesteś
Wiele z tych negatywnych ludzi było w ten sposób przez tak długi czas, że nigdy się nie zmienią. Musisz to zaakceptować. Akceptacja nie oznacza, że to aprobujesz. Nie oznacza również, że musisz być taki jak oni.
Bardzo ważne jest, aby nie pozwolić negatywnej osobie wciągnąć cię w jej negatywność. Jeśli nie możesz zmienić tematu, przynajmniej nie podsycaj go. Jeśli możesz uciec w swój własny umysł. Prawdopodobnie nie zauważą, że wyłączyłeś ich skargi. Pomyśl o czymś pozytywnym. Może to być coś dobrego, co Ci się przytrafiło lub coś, co sprawia Ci przyjemność. Ja staram się myśleć o moim kocie. W rzadkich przypadkach, kiedy zostaję przyłapany na tym, że się wyłączyłem, mówię po prostu, że zobaczyłem coś, co przypomniało mi o czymś zabawnym, co zrobił mój kot. Następnie opowiadam zabawną historię o kocie. Ona lubi mojego kota, więc to zwykle trzyma ją od dostawania gniewu za złapanie mnie nie zwracając uwagi na jej 50th „on jedzie zbyt szybko” wykład dnia.
Przed musisz zobaczyć negatywną osobę, spróbuj pompować siebie pełne pozytywnych myśli. Rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Może puszczaj radosną muzykę podczas jazdy. Cokolwiek działa, aby umieścić cię w dobrej przestrzeni głowy.
Po opuszczeniu ich, powtórz ten proces. Jeśli jesteś zbyt zestresowany, aby przejść od razu do szczęśliwości, spróbuj dążyć do spokoju. Posłuchaj relaksującej muzyki. Pobaw się z dzieckiem lub zwierzakiem. Przytul swojego współmałżonka i powiedz mu, jak bardzo go doceniasz. Wypełnij swoje wnętrze pozytywnymi uczuciami, aż negatywne wibracje od tej osoby się rozproszą.