First Base Footwork

Prawidłowa praca stóp pierwszej bazy może radykalnie zwiększyć zasięg i równowagę, dzięki czemu nawigacja wokół worka pierwszej bazy jest o wiele łatwiejsza.

Why Footwork Matters.

W baseballu praca stóp jest istotną częścią arsenału technik obronnych każdego infieldera. Jest to szczególnie prawdziwe dla pierwszej bazy footwork.

Zrozumienie, gdzie twoje stopy muszą być i jak używać ich prawidłowo pozwala zmaksymalizować odległość można pokryć podczas utrzymywania kontaktu z worka. Prawidłowa praca stóp nie tylko pomaga ci jako pierwszy baseman, ale sprawia, że twoi inni infielders lepiej, jak również.

1. Dostać się do bazy, ASAP!

To jest ważne. Pierwszą rzeczą na każdej piłki, która nie jest trafiony do Ciebie jest dostać się do worka tak szybko, jak to możliwe.

2. Square up.

Gdy masz swoje stopy do worka, obrócić głowę i kwadratowy się do miejsca, gdzie piłka jest coming from. Upewnij się, że obie pięty są sadzone na podstawie. To pomoże Ci wiedzieć, gdzie cała baza jest bez patrzenia na it.

3. Przesuń stopę do ball.

Once piłka jest zwolniony (bardzo ważne) podjąć prawą stopę do piłki, jeśli jesteś leworęczny lub lewej stopy do piłki, jeśli jesteś praworęczny. (Uwaga: Nie rób tego zbyt wcześnie. Zobowiązanie zbyt wcześnie utrudnia dostosowanie, jeśli rzut jest mniej niż doskonały). Zrobione prawidłowo, biorąc swoją stopę do piłki daje maksymalną ilość zakresu, podczas gdy utrzymanie drugiej stopy na bag.

4. Zostań wewnątrz.

Stopa, która dotyka torby (prawa dla praworęcznych, a lewa dla leworęcznych) powinna być na wewnętrznej części torby. Wyobraź sobie linię biegnącą w dół przez środek bazy, gdzie połowa jest twoja, a połowa biegaczy. Biegacz powinien trafić w środku do zewnętrznej części worka.

5.The Stretch.

Jeśli rzut idzie w lewo lub w prawo, poczuj worek z nogą, która będzie utrzymywać kontakt i przenieść tę stopę jak najdalej do rogu, jak to możliwe. Rozciągnij się w kierunku piłki trzymając palec na torbie. Czasami każdy cal się liczy, gdy próbuje pozostać na torbie. Naucz się poruszać w górę iw dół torby, aby uzyskać jak najwięcej reach.

The Exception.

First base footwork na bunt lub batted piłkę, która jest między catcher i kopca jest trochę inna. Trzymaj lewą stopę na 1. bazie (to samo dotyczy zarówno leworęcznych, jak i praworęcznych) i ustaw się do gry. Nie będziesz w stanie zrobić długi odcinek do piłki. Może być ciasne okno rzucania i chcesz dać rzucającemu duży cel (stąd squaring up). Jeśli rozciągnąć w kierunku piłki dostaniesz swoje stopy zaplątane w biegacza i uruchomić bardzo duże ryzyko, że nie jest w stanie utrzymać się na torbie na rzut, który nie jest doskonały. Jeśli rzut zabierze cię do biegacza, możesz się dostosować i spróbować przynajmniej go strącić.

Więcej instrukcji gry w polu dla pierwszobazowych:

• Pole w polu, brak podwojeń i inne ustawienia pierwszej bazy
• Ustawienie pierwszej bazy dla przekaźników
• Rzut pierwszego bazowego do drugiej
• Jak grać w polu jak zawodowiec
• Fundamenty ucinania piłki

.