Przyjaciel wysłał mi e-mail z pytaniem, czy gargling z użyciem słonej wody może być pomocny dla ogólnego stanu zdrowia i zapobiegania grypie. Z mojego pielęgniarskiego doświadczenia zapamiętałem oczywiście, że jest to często zalecane na ból gardła i „przeziębienia” i jest bardzo skuteczne…więc to wysłało mnie na poszukiwania…czy słona woda może być skuteczna jako płukanka lub płukanie nosa w celu zapobiegania lub leczenia przeziębienia lub grypy?Istnieją różne teorie na ten temat… większość z nich czerpie z tej samej chemicznej teorii osmozy (pamiętasz swoją chemię z liceum???). Podstawowym założeniem osmozy jest to, że woda będzie się przemieszczać przez cienką membranę do innego płynu o wyższym stężeniu. Ruch ten zachodzi do momentu, gdy stężenie wewnątrz membrany jest takie samo jak na zewnątrz. Dwie teorie na temat tego, jak garnirowanie słoną wodą pomaga na ból gardła, zajmują się osmozą na dwa bardzo różne sposoby.
Osmoza i bakterie
Jednym z założeń jest to, że bakterie powodują większość przypadków bólu gardła. Bakterie są prostymi jednokomórkowymi organizmami, które grupują się razem i często powodują choroby. Chociaż bakterie są czasami pomocne dla ludzkiego organizmu, są one katalizatorem wielu ludzkich chorób, w tym bólu gardła. Te jednokomórkowe organizmy są pełne płynu, a słona woda jest silnie skoncentrowana, bardziej niż płyn wewnątrz bakterii. Podczas płukania gardła, słona woda pozostaje w kontakcie z bakteriami wystarczająco długo, aby rozpocząć osmozę. Płyn wewnątrz bakterii przemieszcza się przez jej membranę do słonej wody, aż stężenie płynu wewnątrz bakterii będzie takie samo jak na zewnątrz. Oczywiście, pozostawia to bakterii wystarczający brak płynu, którego potrzebuje do działania, dlatego słona woda działa poprzez odwodnienie bakterii. Clever no?
Osmosis and Edema
Inna szkoła myślenia jest taka, że natychmiastowa ulga z gargling salt water nie pochodzi z zabijania bakterii, ale eliminując obrzęk. Ta teoria wykorzystuje osmozę w ten sam sposób, jednakże. Utrzymuje ona, że słona woda podczas płukania gardła jest w kontakcie z opuchniętym gardłem. Płyn w tkance gardła powodujący obrzęk jest o niższym stężeniu niż słona woda. Dlatego płyn obrzękowy przechodzi przez tkankę gardła do solanki, aż płyn po obu stronach tej tkanki będzie miał takie samo stężenie. Ponieważ bolesność jest spowodowana przez obrzęk, a obrzęk przez nagromadzenie płynu, wyeliminowanie płynu eliminuje ból gardła.
Płukanie gardła słoną wodą może mieć również działanie oczyszczające. Jeśli cierpisz z powodu drenażu postnasal z powodu bakteryjnej infekcji zatok lub alergii, śluz, który spływa z jamy nosowej ma tendencję do promowania odpowiedzi zapalnej. Gdy spływa on po tylnej ścianie gardła, pozostawia po sobie ślady w postaci zapalonych tkanek. Częste płukanie gardła słoną wodą pomoże zminimalizować ten problem.
Musisz być trochę ostrożny…jeśli roztwór jest zbyt słony, wysuszysz błonę śluzową gardła…nie jest to dobre. Może to doprowadzić do jeszcze większego podrażnienia niż to, od którego zacząłeś. Dobrym przepisem jest to, że roztwór soli powinien smakować trochę słono, ale nie przytłaczająco. Zacznij od jednej łyżeczki soli na pół litra wody. Gdy sól się rozpuści, spróbuj jej smaku. Jeśli smakuje jak plwocina, dodaj trochę więcej soli, aż zacznie smakować słono.
Irygacja nosa
Jest to ta sama praktyka, z wyjątkiem tego, że teraz omawiamy nos. W medycynie ajurwedyjskiej (Indie), powszechną praktyką jest irygacja nosa słoną wodą. Powszechne narzędzie do dostarczania tego roztworu nazywa się neti pot i ma te same zasady, co gargling. Ta metoda otrzymała wiele badań w świecie zachodnim i jest obecnie zalecana przez wielu zachodnich lekarzy laryngologów jako sposób na utrzymanie zdrowia zatok.
Więc dbanie o gardło, krtań i nos może być dobrą praktyką do podjęcia!
http://yourtotalhealth.ivillage.com/why-gargle-with-saltwater.html
http://www.ehow.com/how-does_4607558_salt-water-help-sore-throat.html