Widziałeś Britney Spears ostatnio? My tak, i trudno nie zafiksować się na jej popping abs! Jeśli myślisz, że nigdy nie mógłbyś mieć jej abs, pomyśl jeszcze raz. Britney jest badass matka dwójki dzieci, a jej niesamowite ciało jest całkowicie osiągalne. W wielu aspektach Brit jest jak każda z nas, a my możemy uczyć się na jej przykładzie i mieć ciało plażowe przez cały rok.
Najlepsza rada Britney brzmi: „Lepiej pracuj, b*tches” i jest to jeden z jej wspólnych podpisów na Instagramie na jej filmach treningowych. Czy jesteś gotowa do pracy? Aby uzyskać nieco bardziej szczegółowe porady, zwróciliśmy się do jednego z naszych ulubionych specjalistów fitness i współpracowników Sarah Chadwell, CPT. Chadwell powiedział nam: „Każdy trener osobisty powie ci, że potrzeba dyscypliny w pięciu obszarach, aby mieć poppin’ abs jak Britney: determinacja, trening rdzenia, cardio, dieta i konsekwencja. Czy to jest łatwe? Nie. Czy jest to osiągalne? TAK!” A więc do dzieła!
„Przeglądam konto Britney na Instagramie, bo podobają mi się jej klipy z ćwiczeniami. Łatwo zauważyć, że wróciła na siłownię na dłuższą metę i sprawia jej to przyjemność. Britney jest skupiona psychicznie i to widać fizycznie. Ona naprawdę odnalazła siebie po trzydziestce”, powiedział Chadwell w wywiadzie dla POPSUGAR.
Szybkie przejrzenie mediów społecznościowych Britney da ci sneak peak tego, jak ona tonizuje swój brzuszek. Oto próbka jej największych hitów wraz z kilkoma wskazówkami od Chadwella, które pomogą Ci opanować ruchy!