OKOŁO TEGO PROGRAMU
Ten osobisty warsztat grupowy obejmuje osiem sesji z małą grupą osób. Prowadzony przez certyfikowanego facylitatora program zawiera plan rzucania palenia krok po kroku i przejścia na styl życia wolny od dymu tytoniowego. Każda sesja ma na celu pomóc palaczom w uzyskaniu kontroli nad swoim zachowaniem, a ponieważ żaden pojedynczy plan rzucania palenia nie jest skuteczny dla wszystkich palaczy, program zawiera wiele technik opartych na dowodach naukowych, które można połączyć w swój własny plan rzucania palenia. Format kliniki zachęca również uczestników do pracy nad procesem i problemami związanymi z rzucaniem palenia, indywidualnie i jako część grupy.
Klinika grupowa Freedom From Smoking® pomoże ci nauczyć się, jak pokonać uzależnienie od tytoniu, abyś mógł cieszyć się korzyściami płynącymi z lepszego zdrowia, dodatkowych pieniędzy w kieszeni i zdrowszych związków. W małych grupach dowiesz się o:
- Leki, które mogą pomóc w rzuceniu palenia
- Zmiany stylu życia, które ułatwiają rzucenie palenia
- Przygotowania do Dnia Rzucania Palenia
- Panowanie nad stresem
- Unikanie przyrostu wagi
- Rozwijanie nowego obrazu siebie
- Jak pozostać wolnym od dymu na dobre
Przez osiem sesji, osoby są w stanie wspólnie przejść przez proces rzucania palenia. Osiem tygodni może wydawać się dużo czasu, ale badania dowiodły, że im więcej czasu palacz spędza w sytuacji wsparcia, tym większe prawdopodobieństwo, że mu się uda. Osoby korzystające z programu mają sześciokrotnie większe szanse na to, że rok później nie będą palić, niż osoby, które rzuciły palenie na własną rękę.
.