Share
Choć większość kobiet wie, że powinny być zaznajomione ze zmianami w tkance piersi, które mogą być wczesną oznaką raka piersi, wiele z nich boi się, że „zrobi to źle” i unika samobadania w ogóle.
Brzmi znajomo? Holly Pederson, dr n. med., specjalistka w dziedzinie zdrowia piersi i dyrektor ds. medycznych usług dotyczących piersi, dzieli się kilkoma przydatnymi wskazówkami na temat tego, kiedy i jak należy przeprowadzać badanie piersi oraz czego należy szukać.
1.Wykonuj badanie piersi w tym samym czasie każdego miesiąca
Jeśli masz miesiączkę, wykonaj badanie tydzień po niej. „To właśnie wtedy tkanka piersi jest najmniej grudkowata” – mówi dr Pederson. Jeśli nie dostajesz miesiączki, wybierz jeden dzień każdego miesiąca i trzymaj się go.
Ustawienie miesięcznego przypomnienia w telefonie może być również przydatnym narzędziem. Wiele kobiet bada swoje piersi częściej niż raz w miesiącu, ale robienie tego może być jak obserwowanie wzrostu małego dziecka – jeśli widzisz je codziennie, jest mniej prawdopodobne, że zauważysz ich wzrost, niż jeśli widzisz je rzadziej. Jeśli sprawdzasz swoje piersi zbyt często, możesz przeoczyć subtelne zmiany.
Powinnaś również zgłaszać się do lekarza na badanie kliniczne piersi co najmniej co trzy lata, począwszy od 20 roku życia, i co roku po 40 roku życia.
2.Stań w lustrze i zbadaj swoje piersi
Stań przed lustrem i zwróć uwagę na wielkość i kształt swoich piersi. Dr Pederson zauważa, że jedna z nich może być większa lub mniejsza od drugiej.
„Zwróć uwagę na wszelkie zmiany w sutkach – chociaż odwrócenie sutków po jednej lub obu stronach jest powszechne, „mówi. „Jeśli zauważysz nowe zmiany w wielkości lub kształcie jednej piersi lub sutka, zgłoś to swojemu lekarzowi.”
Następnie podnieś ręce nad głowę. Zwróć uwagę na wszelkie dołeczki lub guzki. Nowotwory mogą rozciągać skórę, brodawki sutkowe i mięśnie. Jeśli zauważysz coś innego lub asymetrycznego(tylko po jednej stronie), zgłoś się do lekarza.
3.Sprawdź, czy nie masz zmian lub guzków w piersiach
Teraz połóż się na plecach i unieś jedno ramię nad głowę. „Leżenie spłaszcza i rozrzedza tkankę piersi, ułatwiając badanie”, wyjaśnia dr Pederson.
Przełóż drugą rękę przez klatkę piersiową i użyj poduszek tłuszczowych palców wskazującego i środkowego (część palca, której używasz do pisania na klawiaturze), aby delikatnie docisnąć tkankę piersi do klatki piersiowej. „Chcesz użyć wystarczającej siły nacisku, aby sprawdzić całą tkankę między skórą a żebrami, ale oczywiście nie na tyle, aby było to bolesne” – mówi. Teraz delikatnie przesuwaj palce w kółko, albo od zewnętrznej części piersi do sutka, od sutka na zewnątrz, albo w górę i w dół po klatce piersiowej. Dr Pedersonsays there is no „right way” as long as you cover the area up to yourcollarbone, across to your sternum or breast bone, and then laterally up intoyour armpit.
„You’re looking for a hard lump that is the consistency of a frozen vegetable, like a pea or lima bean,” she explains. „Lumpy obszary są bardzo powszechne – spróbuj przyzwyczaić się do tego, co jest normalne dla Ciebie.”
It’s salso very common to feel a thickening at the bottom part of the breast (wherean underwire would sit on a bra), which is usually normal. Ale jeśli masz wątpliwości, poproś swojego lekarza o podwójne sprawdzenie. Na koniec delikatnie ściśnij sutek.
Zgłaszaj lekarzowi wszelkie zmiany w obrębie piersi, skóry lub sutka, w tym wyciek z sutka. Ważne jest również zgłaszanie uporczywego bólu w jednym miejscu piersi, ponieważ może to, rzadko, być oznaką raka piersi.
4.Zgłaszanie zmian w wywiadzie rodzinnym
Częścią świadomości własnej piersi jest znajomość historii swojej rodziny i upewnienie się, że lekarz wie o wszelkich jej aktualizacjach. Szczególnie ważne jest zgłaszanie nowotworów występujących wcześnie (poniżej 50 roku życia) oraz nowotworów rzadkich, takich jak rak jajnika lub rak trzustki. Czerwone flagi mogą skłonić do skierowania się do doradcy genetycznego.
Share
- rak piersi rak rak profilaktyka zdrowie samobadanie zdrowie kobiet