When utraty ogromnej ilości masy ciała w krótkim okresie czasu, szanse są bardzo prawdopodobne, że skóra będzie skończyć się luźne i wiszące. Dla wielu, to może być trochę wyzwanie, zwłaszcza po pozytywnym utraty tak dużo wagi, jednak istnieje pomoc, aby dokręcić, że luźna skóra. Aby uniknąć bardziej drastyczne i kosztowne środki uzyskania chirurgii, aby pozbyć się nadmiaru i luźnej skóry, istnieje wiele pomocnych i zdrowia świadomych wskazówek, aby stracić, że nadmiar skóry i dokręcić go.
GREEN TEA INDULGENCE : Get do dobrego nawyku korzystania z zielonej herbaty. Ma ona wysokie stężenie katechin, które są silnymi przeciwutleniaczami pomagającymi eliminować stany zapalne, hamować uszkodzenia komórkowe i bronić skórę przed słońcem.
BENEFIT Z BIOTYNY: Rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B jest również znana jako witamina H. Zaburzenia skórne, takie jak zapalenie skóry, łuszczenie i łysienie są związane z niedoborem biotyny. Aby pomóc podnieść poziom biotyny, zwiększ spożycie zielonych, liściastych warzyw, mleka, jaj, orzechów, ryżu i płatków owsianych.
ZACHOWAJ SIŁĘ WITAMIN A, C & E: Szkodliwe dla komórek wolne rodniki nie mają szans w starciu z tym wymarzonym zespołem witamin. Witamina A pomaga nawilżać dolną warstwę skóry, witamina C zachowuje i chroni włókna ujędrniające skórę, takie jak kolagen i elastyna, a witamina E chroni skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Aby wykorzystać tę potężną ochronę dla swojej skóry, jedz więcej zielonych liści oraz kolorowych owoców i warzyw.
ZAPOZNAJ SIĘ Z NIEZBĘDNYMI KWASAMI TŁUSZCZOWYMI: Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak Omega-3 i Omega-6, pielęgnują Twoją skórę, zapewniając jej sprężystość, blask i gładkość. Co więcej, pomagają one zapobiegać powstawaniu zmarszczek i suchości skóry, co okazuje się być dodatkową korzyścią, która zwiększa ich atrakcyjność dla zdrowej skóry. Znakomitym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych są orzechy, oliwa z oliwek i oleje z pestek winogron oraz ryby takie jak tuńczyk, makrela, sardynki i łosoś.
GOOD 'OL EXERCISE: Ćwiczenia siłowe sprawią, że Twoja skóra błyskawicznie znajdzie się w doskonałej kondycji! Kiedy mięśnie ujędrniają się w wyniku treningu siłowego, zmniejsza to widoczność obwisłej skóry. Mówiąc prościej, silne i szczupłe mięśnie utrzymują skórę w dobrej kondycji.