Poprzez wizualizację i inne techniki manifestacji, jasno definiujemy nasze cele, co prowadzi do większej szansy na sukces.
0 Tagi:
Wizualizacja,Samodoskonalenie,Sukces
(Halfpoint / .com)
Uduchowiona czy nie, wizualizacja służy jako potężne narzędzie do tworzenia życia, jakiego pragniemy. Odnoszący sukcesy potentaci biznesu, sławni sportowcy i przywódcy duchowi potwierdzają moc wizualizacji w osiąganiu życia, którego pragniemy.
Sukces zaczyna się od tego, że wiemy dokładnie, co chcemy osiągnąć. Stworzenie jasnego wyobrażenia o naszych marzeniach wprawia nas w ruch, aby pracować w kierunku tych celów. Poprzez wizualizację i inne techniki manifestacji, definiujemy nasze cele jasno, co prowadzi do lepszej szansy na sukces.
Arystoteles kiedyś wyjaśnił ten proces mówiąc: „Po pierwsze, mieć definitywny, jasny, praktyczny ideał; cel, cel. Po drugie, mieć niezbędne środki do osiągnięcia swoich celów: mądrość, pieniądze, materiały i metody. Po trzecie, dostosuj wszystkie swoje środki do tego celu.”
Jak to działa?
Wizualizacja oznacza po prostu wyobrażenie sobie mentalnego obrazu przyszłego wydarzenia. Jak mówi stare powiedzenie, musimy to zobaczyć, aby to osiągnąć. Jest to sprawdzona metoda w kierunku osiągania naszych celów.
Wizualizacja pobudza kreatywną podświadomość, która pomaga generować nowe pomysły, aby lepiej realizować ambicje. Aktywuje prawo przyciągania, które przyciąga właściwych ludzi, zasoby i warunki potrzebne do osiągnięcia sukcesu. Dodatkowo, wizualizacja zachęca do wewnętrznej motywacji, popychając nas do podjęcia niezbędnych kroków w kierunku osiągnięcia celów.
W rzeczywistości, badania przeprowadzone w Rosji wykazały, że wizualizacja jest czymś więcej niż mitem i ma udowodnione korzyści w pomaganiu sportowcom olimpijskim w wygrywaniu. W badaniu przyjrzano się czterem różnym grupom olimpijczyków, z których każda poświęciła pewną część czasu na trening mentalny i fizyczny.
– Grupa pierwsza: 100% treningu fizycznego
– Grupa druga: 75% treningu fizycznego, 25% treningu mentalnego
– Grupa trzecia: 50% treningu fizycznego, 50% treningu mentalnego
– Grupa czwarta: 25% treningu fizycznego, 75% treningu mentalnego
Niespodziewanie, naukowcy odkryli, że czwarta grupa wykonała najlepsze wyniki podczas Igrzysk Olimpijskich. Stwierdzili oni, że poprzez wizualizację, sportowcy stymulowali te same części mózgu aktywowane podczas rzeczywistego wykonywania czynności fizycznych. Ta prosta, ale potężna technika pomaga mózgowi wiedzieć, jak lepiej pracować w kierunku osiągania celów.
Jak wizualizować
Po prostu wizualizacja zaczyna się od ustalenia celu, a następnie wyobrażenia sobie osiągnięcia tego celu w szczegółach, skupiając się na nim w dłuższej perspektywie. Wiele technik wizualizacji istnieje i każdy może praktykować jedną lub wiele z nich, aby pomóc osiągnąć swoje cele.
Podstawowa technika polega na siedzeniu z zamkniętymi oczami podczas wyobrażania sobie siebie osiągającego konkretne marzenie w jak największej ilości szczegółów. Podczas gdy to robisz, wyobrażasz sobie cel tak, jakbyś już go osiągnął. Możesz odłożyć na bok trochę czasu każdego dnia lub kilka dni w tygodniu, aby włączyć tę praktykę do swojej rutyny.
Tablice WIZUALNE
Many również przysięgać przez tę technikę wizualizacji, w której osoba wycina zdjęcia z magazynów i gazet reprezentujących ich cele przed utworzeniem kolażu zdjęć pokazujących, co chcieliby osiągnąć.
AFFIRMACJE
Codzienne afirmacje pomagają budować pewność siebie i jasno określają cele. Wybieraj pozytywne afirmacje, które podnoszą cię na duchu i przełamują bariery utrudniające ci życie, które chcesz prowadzić. Na przykład ktoś, kto czuje się niegodny miłości, może każdego ranka powtarzać sobie: „Kocham siebie. Moja rodzina i przyjaciele mnie kochają. Zasługuję na miłość.”
LISTA CELÓW
Pisanie naszych celów pomaga nam skupić się dokładnie na tym, czego chcemy i pracować w kierunku tego celu w sposób celowy. Możesz skupić się na kilku ważnych celach lub spisać długą listę co najmniej 25 pragnień na tydzień lub miesiąc.
Dlaczego warto ograniczać możliwości w swoim życiu? No matter jak pozornie niemożliwy ono może wydawać się, envision życie bez ograniczeń i iść poza twój najśmielszych sen.
.