Humanistic Therapy

Terapia humanistyczna jest uważana za psychologię pozytywną, która koncentruje się na całej osobie i indywidualnym charakterze tej osoby. Osoba pozytywne cechy i zachowania są uważane, i są one zachęcane do zbadania ich zachowanie z ich punktu widzenia. Są one również zachęcane do poszukiwania uzdrowienia, wzrostu, mądrości i spełnienia przez poleganie na sobie i swoich instynktów.

Humanistyczna terapia jest stosowana w leczeniu uzależnienia od substancji i innych zaburzeń psychicznych, w tym lęku, depresji i zaburzeń panicznych. Ta terapia uzależnień jest również wykorzystywana do rozwiązywania i leczenia relacji rodzinnych i relacji par.

Według Simply Psychology, psychologia humanistyczna odrzuca podejście behawiorystyczne, które koncentruje się na naukowych i obiektywnych metodach dochodzenia oraz podejście psychodynamiczne, które wspiera ideę, że na zachowanie i uczucia mają wpływ nieświadome motywy.

Zamiast tego, zgodnie z Simply Psychology, oferuje:

• Wartości dla podejścia do zrozumienia natury ludzkiej i kondycji ludzkiej
• Rozszerzony horyzont metod dochodzenia w badaniu ludzkiego zachowania; i
• Szerszy zakres metod w profesjonalnej praktyce psychoterapii

Ogólnie, humanizm używa nienaukowego podejścia do badania ludzi i ludzkiego zachowania. Niektóre z obszarów, które eksploruje psychologia humanistyczna, są trudne do zbadania według standardów naukowych. Być może są to powody, dla których nie są one szeroko stosowane w psychologii w porównaniu z innymi podejściami, Simply Psychology reports.

Still, it does offer people in recovery an opportunity to go deep beyond the surface and understand themselves and their addiction or substance abuse problem in more meaningful ways.

Jeśli ty lub twój bliski szuka terapeuty humanistycznego, upewnij się, że osoba ta jest licencjonowanym i doświadczonym pracownikiem służby zdrowia psychicznego, który wykazuje zrozumienie psychoterapii i wszystkiego, co się z nią wiąże.

Terapia humanistyczna zachęca osoby wracające do zdrowia do wzięcia aktywnej roli w ich zdrowieniu i wymyślania własnych odpowiedzi na temat tego, jak żyć bez substancji. Pracują, aby to osiągnąć w bezpiecznej, nieosądzającej strefie wraz z wyrozumiałym terapeutą, który pomoże im poprowadzić ich osobistą ścieżkę.

Dwie szeroko praktykowane techniki w terapii humanistycznej to terapia Gestalt i terapia skoncentrowana na kliencie, która jest również znana jako terapia skoncentrowana na osobie.

Terapia Gestalt ma skupiać się na myślach i uczuciach tu i teraz, zamiast na pierwotnych przyczynach, podczas gdy terapia skoncentrowana na kliencie zapewnia wspierające środowisko, w którym klienci mogą przywrócić swoją prawdziwą tożsamość.

Tutaj, spojrzymy na każdy z nich i jak mogą one pomóc ludziom, którzy szukają leczenia uzależnień.

Kiedy jest Terapia Humanistyczna używane?

Terapia humanistyczna jest używany do leczenia lęku, depresji, zaburzenia paniki, schizofrenii, zaburzenia osobowości, i problemy z relacjami, które są wszystkie niektóre z podstawowych przyczyn, które odnoszą się do narkotyków lub alkoholu zaburzeń użytkowania. Osoby z niskim poczuciem własnej wartości mogą używać narkotyków lub alkoholu, aby poradzić sobie z niezdolnością do kochania siebie, a terapia humanistyczna może być stosowana w celu przezwyciężenia wszystkich powyższych problemów.

Many, którzy używają narkotyków lub alkoholu mają problemy z ustaleniem celu w ich życiu, a te uczucia świata rozpada się na nich narkotyków i alkoholu nawet bardziej pożądane. Ze wszystkich powyższych powodów, terapia humanistyczna i odmiany tej praktyki stały się rozsądnym sposobem leczenia problemów, które mogą albo napędzać uzależnienie lub samo uzależnienie. Jest on bardziej powszechnie stosowany niż w czasach przed.

Co się spodziewać w terapii humanistycznej

Humanistyczna terapia jest znany jako terapii rozmowy, która obejmuje podejście Gestalt i bada, jak ktoś czuje się w tu i teraz. Zamiast próbować zidentyfikować przeszłe wydarzenia, które spowodowały uczucia wyrzutów sumienia, depresji lub niskiej samooceny, jej celem jest zapewnienie wsparcia, empatii i zaufania, które pozwala osobie dzielić się swoimi emocjami bez obawy bycia osądzonym.

W tym scenariuszu, terapeuta nie będzie działać jako osoba odpowiedzialna lub autorytet, zamiast tego, związek między terapeutą a klientem jest jednym z równych proporcji. To zmienia strukturę hierarchii i daje równą moc i możliwości do klienta, aby pomóc przezwyciężyć niektóre z najgorszych tego, co doświadczyli.

Co to jest terapia Gestalt?

Terapia Gestalt jest psychoterapia doświadczalna stworzony i opracowany przez psychoanalityka Fritz Perls i jego żona, Laura, w 1940s. Ma na celu pomóc klientom stać się świadomym lub bardziej świadomy ich postrzegania, myśli i emocji. Pomaga również ludziom zrozumieć, jak wszystkie te czynniki kształtują wewnętrzne rozmowy, które prowadzą do zachowań i działań, jakie podejmują.

W doradztwa humanistycznego, koncepcja Gestalt jest o zjednoczonej całości, a całość nie równa się sumie jego części. Gestalt Institute of Cleveland wyjaśnia, że psychologia Gestalt jest szkołą myślenia, która bierze spojrzenie na ludzki umysł i zachowanie jako całość.

„Kiedy próbuje nadać sens świata wokół nas, psychologia Gestalt sugeruje, że nie po prostu skupić się na każdym małym składniku. Zamiast tego, nasze umysły mają tendencję do postrzegania obiektów jako części większej całości i jako elementy bardziej złożonych systemów”, pisze.

Ta psychologia wpłynęła na terapię Gestalt, instytut mówi, ponieważ jest to terapia, która uważa, całą osobę i przeszkód, które wpływają na funkcjonowanie całości w kontekście teraźniejszości.

Według książki Gestalt Therapy: Advances in Theory and Practice, uzdrowienie i rehabilitacja poprzez wzrost są główne cele terapii.

„Zamiast po prostu mówić o sytuacjach z przeszłości, klienci są zachęcani do ich przeżywania, być może poprzez ponowne odtwarzanie”, wyjaśnia Psychology Today.

Przeszłość klienta nie jest jednak ignorowana. Terapeuci pomagają klientom dostrzec, jak to, przez co przeszli, kształtuje ich sposób postrzegania siebie i swoich doświadczeń w teraźniejszości. Ludzie, którzy chcą poprawić swoją samoświadomość, ale potrzebują pomocy w zobaczeniu i zrozumieniu, jaką rolę odgrywają we własnym nieszczęściu, są dobrymi kandydatami do tej psychoterapii, według Psychology Today.