There tends to be some confusion regardingmilligrams and micrograms, especially where biotin is concerned.
Łatwo zrozumieć dlaczego.
Etykiety są mylące.
Każdy jest bardzo zajęty.
Więc kiedy widzisz 2 produkty i jeden mówi 10,000 na etykiecie, a jeden mówi 150, łatwo jest założyć, że 10,000 to więcej niż 150, prawda?
Nie tak szybko!
Jak czytać etykiety biotyny
Mieliśmy ostatnio komentarz od użytkownika Facebooka, który myślał, że brał 10,000 mg. biotyny-aż dowiedział się, że brał tylko ułamek tego. Źle czytał etykiety!
Tutaj trochę nauki 5 klasy spotyka się z matematyką 5 klasy!
via GIPHY
Wiele suplementów biotyny dla włosów &paznokci jest sprzedawanych w oparciu o MIKROGRAMY (mcg).
Produkty takie jak Myetin® zawierają miligramy (mg).
1 miligram (mg) jest równy 1,000mikrogramów (mcg).
W terminologii laika, miligram jest 1,000times more powerful.
Or, you’d have to take 1,000 microgramsto equal 1 milligram.
Back to our customer’s example. On wastaking 10,000 mikrogramów (mcg) biotyny – odpowiednik 10 mg.
Just for reference, each dose of Myetin®contains 25 mg of biotin, prawie trzy razy tyle!
Nie daj się zwieść wielkim liczbom na odwrocie etykiet. The big thing to look at is whether or not the dosage is listedas mcg or mg!
What’s the FDA Say About How Much Biotin to Take?
The FDA has not established arecommended daily allowance for biotin, although the Food and Nutrition Boardof the Institute of Medicine states that 30 mcg is „adequate” for adults overthe age of 19.
Proponenci biotyny częstorecommend 2-5 mg. (2,000 do 5,000 mcg.), aby osiągnąć pożądane rezultaty.
Jest ważne, że consumersknow dokładnie ile biotyny biorą i czy suplement jest ahigh-jakości produktu. W rzeczywistości, osoba wspomniana powyżej brała 10,000 mikrogramów biotyny, która jest tylkoabout 10 mg.
Jak biotyna wpływa na organizm
Biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, co oznacza, że organizm może łatwo pozbyć się jej nadmiaru.
To sprawia, że biotyna w dużych dawkach jest bezpiecznym suplementem, który, przyjmowany regularnie w ciągu dnia, może naprawdę zmienić poziom energii i odgrywa następujące role w organizmie:
- Kilka enzymów w organizmie wymaga biotyny do prawidłowego funkcjonowania. Enzymy te są zaangażowane w metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek.
- Biotyna pomaga rozkładać aminokwasy w organizmie, takie jak leucyna.
- Biotyna umożliwia produkcję glukozy z aminokwasów.
- Wysokie dawki biotyny mogą pomóc kruchym, łamliwym paznokciom i pomóc włosom rosnąć zdrowsze i mocniejsze.
- Suplementacja biotyną może pozytywnie wpływać na poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.
- Suplementacja biotyną może pomóc osobom z problemami skórnymi (czerwone, łuszczące się wysypki skórne).
- Wysokie dawki biotyny mogą wspierać lepsze zdrowie nerwów. Ostatnie badania pilotażowe wykazały synergię przez połączenie wysokiej dawki biotyny i NAD+ dla zdrowia neurologicznego.
Know Your Biotin Supplement
Unfortunately,many of the supposedly high-strength or high-dose biotin supplements are only10,000 mcg, meaning you would need to take 30 tablets a day to reach the samedose found in products like Myetin®.
Ponadto, wiele suplementów wysokiej dawki biotyny na rynku może zawierać wiele wypełniaczy.Z tego powodu, konieczne jest, abyś kupował swoją biotynę od renomowanych sprzedawców, którzy nie „wyściełają” swojej biotyny wypełniaczami.
Uzyskanie wysokiej dawki biotyny z Myetin
Myetin® jest suplementem odżywczym, który łączy korzyści komórkowe biotyny z regenerującą energią NAD+.
D-Biotyna znaleziona w Myetin wspiera produkcję osłonki mielinowej, gdy jest przyjmowana w dużych dawkach. Ta otoczka jest warstwą znajdującą się wokół nerwów, umożliwiającą przekazywanie impulsów elektrycznych. Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o Myetin.
.