Czy zastanawiałeś się kiedyś ile kalorii znajduje się w jednym kieliszku wina? Może to być więcej niż sobie wyobrażasz. Stworzyliśmy wykres pokazujący kalorie w różnych napojach alkoholowych oraz ich ekwiwalenty w żywności, abyś mógł śledzić, ile dokładnie kalorii pijesz.
Jednakże ważne jest, aby pamiętać, że odpowiednie spożycie kalorii jest tylko jednym z aspektów zdrowej, zrównoważonej diety. Chociaż pokazaliśmy średnie produkty żywnościowe jako porównanie, nie uzyskasz takiego samego odżywiania z obu – na przykład, porównaliśmy kalorie w przeciętnej porcji alkoholu wysokoprocentowego z bananem, ale banan jest oczywiście zdrowszą opcją. Zawsze pij odpowiedzialnie i z umiarem.
Wszystkie podane liczby kalorii są wartościami średnimi. Źródła informacji: dietetyk Kerry Torrens i DrinkAware. Aby uzyskać porady dotyczące alkoholu, w tym brytyjskie wytyczne dotyczące jednostek alkoholu, informacje o tym, jak picie wpływa na zdrowie i wiele innych, odwiedź stronę DrinkAware.
Lubisz to? Czytaj więcej…
Jak stosować zrównoważoną dietęCzy wino jest dla Ciebie dobre? Jak wyleczyć kacaLeczenie kaca: Fakt czy fikcja?
Ta strona została przejrzana 6 grudnia 2018 przez Kerry Torrens.
Kerry Torrens jest wykwalifikowanym Dietetykiem (MBANT) z dyplomem post graduate w Personalised Nutrition & Nutritional Therapy. Jest członkiem British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine (BANT) i członkiem Guild of Food Writers. W ciągu ostatnich 15 lat była autorem wielu publikacji żywieniowych i kulinarnych, w tym BBC Good Food.
Wszystkie treści zdrowotne na bbcgoodfood.com są dostarczane wyłącznie w celu uzyskania ogólnych informacji i nie powinny być traktowane jako substytut porady medycznej własnego lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące ogólnego stanu zdrowia, należy skontaktować się z lokalnym dostawcą opieki zdrowotnej. Zobacz nasze warunki korzystania z witryny, aby uzyskać więcej informacji.