Inside-Out Egg Roll w misce! Tak szybkie, tak proste i absolutnie pełne pysznego smaku egg roll. Idealny szybki posiłek na weekend.
If you’ve ever been like man all I really want to eat is a shiz ton of egg rolls….. Ale tak naprawdę to tylko nadzienie….. A poza tym czy można zrobić „zdrowszą” wersję? Cóż przyjacielu, jeśli kiedykolwiek miałeś ten bardzo specyficzny wzorzec myślowy (jak ja często robię) to ten przepis na Inside-Out Egg Roll ma cię pod ręką! Przepełniony warzywami i chudym białkiem z wszystkimi pysznymi smakami, które uwielbiasz w bułce z jajkiem. Dodatkowo jest to najłatwiejszy przepis, który możesz dostosować do swoich potrzeb w oparciu o to, co masz w lodówce! Użyj warzyw, które już masz, w połączeniu z ryżem, który już masz. Obtocz to wszystko w najpyszniejszym sosie. Naprawdę nie możesz się pomylić!
To make this Inside-Out Egg Roll recipe you will need:
- marchewki
- groszku snap
- mrożonej kukurydzy
- zielonej papryki
- czystego mielonego indyka
- gotowanego ryżu: Lubię Jasmine
- sriracha
- sos sojowy (używam bezglutenowego)
- octy ryżowe
- miód
- świeży imbir
- czosnek
- olej sezamowy
Jeśli zrobisz ten przepis, bardzo bym chciała, gdybyś skomentował poniżej i dał mi znać, jak było! Oznaczcie też @servingupsimplicity na Instagramie i użyjcie hashtagu #servingupsimplicity. XOXO
Opis
Inside-Out Egg Roll w miseczce! Tak szybkie, tak proste i absolutnie pełne warzyw i pysznego smaku egg roll. Idealne danie na szybki weekend.
Składniki
Skala1x2x3x
Dla sosu
- 3 łyżki srirachy
- 3 łyżki sosu sojowego
- 3 łyżki octu ryżowego
- 3 łyżki miodu
- 1 łyżka startego świeżego imbiru
- 2 ząbki czosnku, zmielony
- ½ łyżki oleju sezamowego
.
Do wewnętrznej bułki z jajkiem
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 3 duże marchewki, posiekane (lub 1 filiżanka rozdrobnionej marchwi)
- 1 filiżanka groszku, posiekany
- 1 filiżanka mrożonej kukurydzy
- 1 zielona papryka, posiekana
- 1 opakowanie chudego mielonego indyka
- Gotowany ryż do wyboru: I like basmati or jasmine (About 1 1/2 uncooked, 3 cups cooked)
Instructions
- Whisk together all of the ingredients for the sauce in a small bowl and set aside.
- Podgrzej 1 łyżkę oleju w dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj wszystkie warzywa i smaż przez około 5 minut lub do miękkości.
- Zdejmij warzywa z patelni i odłóż na talerz. Dodaj mielonego indyka i kontynuuj smażenie, aż będzie ugotowany w całości.
- Dodaj ryż, sos i warzywa do mięsa i wymieszaj, aby się połączyły.
- Po całkowitym połączeniu, podawaj i ciesz się!
Przypisy
- Cokolwiek z warzyw wybierzesz do użycia, upewnij się, że posiekasz je wszystkie dość małe i mniej więcej tej samej wielkości, tak aby wszystkie gotowały się równo.
- Możesz użyć świeżego ryżu, ale preferowany jest ryż jednodniowy. Ryż jednodniowy trochę wysechł, więc jest w stanie wchłonąć sos bez robienia się mięsistym.
- Kategoria: entree, lunch
- Metoda: stovetop
- Kuchnia: Azjatycka
Nutrition
- Wielkość porcji: serwuje 6
- Kalorie: 442
- Cukier: 17.4g
- Tłuszcz: 9.2g
- Węglowodany: 72,9g
- Białko: 27,5g
- Cholesterol: 52,2mg
Słowa kluczowe: stir fry, healthy stir fry, egg roll in a bowl, inside out egg roll
W tym poście mogą znajdować się linki afiliacyjne! Kupując polecany przeze mnie produkt, mogę otrzymać niewielką rekompensatę. Jednakże, polecam tylko produkty, które sama uwielbiam i używam. Dziękuję za wsparcie Serving Up Simplicity, dzięki czemu mogę nadal dzielić się pysznymi, zdrowymi przepisami!
.