What are the tests for memory loss?
There are lots of tests you can do if you’re worried about your memory. Oto, co musisz wiedzieć
Czy to może być ty?
Ciągle zapominasz o różnych rzeczach, chcesz się dowiedzieć dlaczego, ale nie chcesz jeszcze iść do lekarza. Jeśli brzmi to znajomo, nie jesteś sam. Chociaż istnieje kilka prostych testów, które lekarz może przeprowadzić, aby ustalić, czy cierpisz na utratę pamięci, wiele osób – co może być zrozumiałe – woli najpierw „przetestować” swoją własną pamięć, zanim poprosi kogoś innego, aby zrobił to za nich.
>> SKLEP: PRODUKTY DO ZABURZENIA PAMIĘCI
Znaleźliśmy dwa szybkie testy, które możesz wykonać w domu
Zanim zaczniesz
Relaksuj się! To nie są testy twojej inteligencji i nie możesz ich „zdać lub nie zdać”. Są one po prostu sposobem na zrozumienie, co się dzieje z twoją pamięcią…więc naprawdę nie ma sensu oszukiwać!
Test 1: Krótki Test Błogosławieństw lub Sześciopunktowy Test Zaburzeń Poznawczych (wersja 6CIT Kingshill)
Jest to szybki test, który wielu lekarzy przeprowadza w celu wykrycia oznak łagodnych zaburzeń poznawczych i łagodnej demencji. Możesz wypróbować ten test samodzielnie, ale musisz poprosić przyjaciela lub członka rodziny o przeprowadzenie go dla ciebie, abyś mógł zostać sprawiedliwie oceniony.
1. Jaki mamy rok (4 punkty za błędną odpowiedź)
2. Jaki mamy miesiąc (3 punkty za błędną odpowiedź)
3. Proszę powtórzyć za mną to nazwisko i adres:
John Brown, 42 Market Street, Bristol
(Powiedz trzy razy. Powiedz im, że muszą zapamiętać to nazwisko i adres na później.)
4. Nie patrząc na zegarek, powiedz, która jest godzina (zdobądź 3 punkty, jeśli czas jest odległy o więcej niż jedną godzinę – np. powiedzą 10.45 lub 12.15, a jest 11.30)
5. Policz na głos od 20 do 1 (za jeden błąd otrzymasz dwa punkty, za dwa lub więcej błędów otrzymasz cztery punkty)
6. Wymień miesiące roku w odwrotnej kolejności (za jeden błąd otrzymasz dwa punkty, za dwa lub więcej błędów otrzymasz cztery punkty)
7. Powtórz nazwisko i adres, o których zapamiętanie zostałeś poproszony wcześniej w teście (zdobądź dwa punkty za jeden błąd, cztery punkty za dwa błędy, sześć punktów za trzy błędy, osiem punktów za cztery błędy i 10 punktów za pięć błędów).
Ostateczny wynik będzie na 28 punktów. Jeśli uzyskałeś:
0-4 punkty: masz normalną pamięć – nie musisz podejmować dalszych działań
5-9 punktów: masz wątpliwe zaburzenia poznawcze – porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu
10+ punktów: masz wyraźne zaburzenia poznawcze – jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu
>> SKLEP: AKTUALNOŚCI
Test 2: Test Mini-Cog
Kolejny superszybki i popularny test obraca się wokół dwóch zadań pamięciowych. Po raz kolejny, test ten działa najlepiej, jeśli pytania zadaje przyjaciel lub krewny.
1. Powtórz za mną następujące słowa: apple, watch, penny.
2. Narysuj duże koło na czystej kartce papieru, a następnie dodaj liczby tak, aby wyglądało jak tarcza zegara analogowego.
3. Następnie narysuj wskazówki zegara, aby przedstawiały godzinę „czterdzieści pięć minut po dziesiątej”.
4. Powiedz mi trzy słowa, które powtórzyłeś na początku testu.
Jeśli prawidłowo przypomnisz sobie wszystkie trzy pozycje, wtedy powinieneś przerwać test w tym miejscu, ponieważ jest mało prawdopodobne, że masz jakiekolwiek zaburzenia poznawcze.
Jeśli nie pamiętasz żadnej z trzech pozycji, odwiedź lekarza w celu przeprowadzenia dalszych testów.
Jeśli możesz zapamiętać 1-2 pozycje, rysunek zegara powinien być sprawdzony. Jeśli jest poprawny, to nie trzeba iść do lekarza. Jeśli rysunek nie wygląda prawidłowo (wszystkie cyfry znajdują się po jednej stronie tarczy lub jeśli godzina jest nieprawidłowa), może być potrzebna dalsza ocena przez lekarza.
Dlaczego wykonuje się test zegara?
Rysowanie zegara jest dobrym sposobem na sprawdzenie funkcjonowania wykonawczego. Jest to Twoja zdolność do ubierania się, bilansowania budżetu, planowania projektów i zapamiętywania kroków związanych ze złożonymi zadaniami. Ktoś z demencją może mieć trudności z umieszczeniem liczb we właściwej kolejności lub we właściwych miejscach na tarczy zegara, w tym z próbą zgniecenia ich wszystkich w jednej połowie zegara.
Testy dostarczane przez mybraintest.org
>> SKLEP: PROMPTS & REMINDERS
Nie panikuj
Jeśli wyniki któregokolwiek z tych testów sugerują, że możesz mieć poważne problemy z pamięcią, spróbuj się nie martwić. Same testy nie są niezawodne i może się okazać, że jeśli zrobisz je innego dnia, uzyskasz inny wynik. Jednak sensowne jest mądre wykorzystanie informacji, które ujawniają na temat twojej pamięci. Możesz zacząć od zwierzenia się przyjacielowi lub krewnemu albo umówienia się na wizytę u lekarza.
.