Jak pisać afirmacje, które naprawdę działają!

Chcesz wiedzieć, jak pisać afirmacje, które naprawdę działają? Poniższe proste wskazówki pomogą Ci stworzyć afirmacje, które są niezwykle potężne i skuteczne.

Istnieje kilka ważnych do’s i don’ts, jeśli chodzi o pisanie afirmacji dla siebie, więc poświęć chwilę na przejrzenie tych instrukcji krok po kroku, a będziesz pisać pozytywne afirmacje, które są supercharged w krótkim czasie w ogóle!
Zacznijmy od podstaw….

Najprostszym sposobem na rozpoczęcie pisania afirmacji jest napisanie serii stwierdzeń „Jestem”, które opisują to, co chcesz mieć lub czego chcesz doświadczyć.

„Jestem szczęśliwy”
„Jestem bogaty”

Dość proste, nieprawdaż? Zauważ, że w żadnej z tych afirmacji nie użyliśmy zwrotu „chcę”. Jest ku temu ważny powód. Jeśli zaczniesz jakiekolwiek afirmacje z frazami takimi jak „chcę” lub „potrzebuję”, wtedy to, co afirmujesz sobie, to uczucie chcenia i/lub potrzeby. Zamiast tego powinieneś dążyć do afirmacji uczucia, że już masz to, czego pragniesz.

Zamknij oczy i wyobraź sobie, że już doświadczasz wspaniałych rzeczy, których pragniesz, i pisz swoje afirmacje jako wyraz „wdzięcznego posiadania”, a nie pragnienia czy potrzeby.

Tutaj jest tylko jeden przykład:
„Jestem tak szczęśliwy i wdzięczny za mój wspaniały nowy dom!”

Możesz również zacząć swoje afirmacje od słów takich jak:

„Wiem….”
„Mam…”
„Kocham…”

…lub jakimkolwiek innym pozytywnym, afirmacyjnym stwierdzeniem.

Pisz swoje afirmacje w taki sposób, aby skupiały się na tym, czego chcesz, a nie na tym, czego próbujesz uniknąć lub wyeliminować ze swojego życia.

Na przykład, zamiast pisać „Nie jestem uzależniony od papierosów”, lepszym wyborem byłoby coś w rodzaju: „Jestem całkowicie wolny od papierosów”. W drugim przykładzie, usunęliśmy słowo „uzależniony” i zastąpiliśmy je słowem „wolny”.

Oto inny przykład: Zamiast pisać „Wychodzę teraz z długów”, bardziej pozytywnym wyborem byłoby „Jestem bogaty i dobrze prosperuję”.

Zauważasz różnicę?

Jeśli czujesz się niepewnie co do tego, jak pisać afirmacje w pozytywnym świetle, to wyobraź sobie, że już osiągnąłeś cokolwiek to jest, co chcesz osiągnąć, a następnie opisz siebie w tym pozytywnym świetle. Jeśli zauważysz, że zaczynasz afirmację od słów „Nie jestem…”, proszę zrób sobie przerwę i pomyśl o bardziej pozytywnym sposobie wyrażania siebie.

Gdy piszesz swoje afirmacje, pisz je w czasie teraźniejszym. Pisz tak, jakbyś doświadczał tego, czego pragniesz właśnie teraz.

Nie używaj słów takich jak: „W ciągu najbliższych dwóch miesięcy…”. Dlaczego? Ponieważ za każdym razem, gdy używasz tej afirmacji, mówisz, że jesteś jeszcze do dwóch miesięcy od osiągnięcia swojego celu! Po miesiącu używania tej afirmacji, nadal będziesz mówił „w ciągu dwóch miesięcy…”

Użyj swoich afirmacji, aby stworzyć wewnętrzne doświadczenie posiadania tego, czego pragniesz właśnie teraz.

„Uzdrawiam”
„Jestem wspaniałym i utalentowanym artystą”

Zauważ, że te dwie przykładowe afirmacje nie odnoszą się do dat ani czasu? Są to proste, potężne afirmacje już posiadania.

Używaj słów i zwrotów, które są typowe dla twojego własnego sposobu myślenia i mówienia. Nie piszesz afirmacji dla czyjejś korzyści, piszesz afirmacje dla siebie samego…więc bądź sobą! Możesz być tak głupi lub tak poważny, tak prosty lub tak kolorowy, jak tylko chcesz…po prostu bądź sobą!

Pomyśl o tym, jak dobrze będziesz się czuł, kiedy osiągniesz swoje cele, i jak dobrze jest wiedzieć, że pozytywne zmiany mają miejsce. Dodaj afirmacje, które opisują te pozytywne uczucia sukcesu. Na przykład, jeżeli ty właśnie pisałeś, „Doświadczam wielkiego sukcesu w mój biznesie”, ty mogłeś polubić podążać je up z coś jak, „Jestem tak podniecony cieszyć się wszystkie ten bogactwo w końcu”.

Jeśli napisałeś, „Jestem kreatywnym geniuszem i zawsze odkrywam niesamowite nowe pomysły”, możesz dodać, „Czuję się tak wdzięczny za wszystkie inspiracje, które do mnie przychodzą”.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak pisać afirmacje, które są naprawdę skuteczne, trzymaj to z przodu swojego umysłu. Kiedy opisujesz swoje uczucia na temat swoich afirmacji, łączysz się z nimi głębiej. Twoje afirmacje faktycznie będą miały większą moc, jeśli doświadczysz ich zarówno na poziomie myślenia, jak i odczuwania.

Słuchanie muzyki, gdy recytujesz swoje afirmacje, może być bardzo korzystne. Muzyka pomaga zaangażować twoje emocje, dzięki czemu jesteś w stanie lepiej wczuć się w to, co chcesz afirmować. Spróbuj posłuchać jakiejś inspirującej muzyki lub jakiejś relaksującej… cokolwiek pomoże ci dostać się „w strefę”.

Jeśli wyznaczasz cele w swoim życiu, zawsze dobrze jest mieć plan działania. Nie powinieneś jednak tworzyć afirmacji, które opisują wszystkie szczegóły dotyczące tego, JAK osiągniesz swoje cele.
Bądź tak konkretny, jak tylko chcesz, jeśli chodzi o to, co chcesz zamanifestować za pomocą swoich afirmacji, ale nie próbuj definiować, jak te rzeczy się pojawią. Wszystko ty potrzebujesz robić jest stawiać yourself w ramce umysł już mieć co chcesz, i wtedy pozwalać wszechświatowi figurować out the wydajny i harmonijny sposób przynosić je ty. To może lub nie może przyjść przez plan, który miałeś w umyśle!

Twoje afirmacje nie muszą wszystkie dotyczyć rzeczy, których pragniesz lub które są obecnie nieobecne w Twoim życiu. Rozważ swoje pozytywne atrybuty i rzeczy, które już działają dobrze dla Ciebie. Myśleć o rzeczach ty lubisz o sobie i rzeczach które już jesteś wdzięczny dla. Zawierać niektóre te w twój afirmacjach as well.
Więc często zapominamy dawać sobie kredyt dla rzeczy które lubimy o sobie, więc gdy pisać afirmacje, czuć swobodnie opisywać niektóre rzeczy które już doceniasz o sobie i twój życiu. W ten sposób wzmocnisz swoje pozytywne uczucia na temat tego, kim jesteś dzisiaj i będziesz bardziej otwarty na przyjęcie afirmacji, które opisują, kim chciałbyś się stać.

Pomyśl o tym, co naprawdę chciałbyś zmienić w sobie i swoim życiu, i bądź pewny siebie w afirmowaniu swoich najprawdziwszych pragnień.
Jakie wzorce myślenia lub postrzegania chciałbyś zmienić?

Jakie okoliczności chciałbyś poprawić lub przekształcić?

Jakie doświadczenia chciałbyś mieć?

Jakimi uczuciami chciałbyś się cieszyć?

Jak chcesz, aby wyglądało twoje życie?
Możesz użyć afirmacji, aby spowodować zmiany na wielu różnych poziomach, więc poświęć chwilę, aby pomyśleć nie tylko o rzeczach, których pragniesz, ale także o doświadczeniach, które chciałbyś mieć i o tym, jak chciałbyś się z nimi czuć. Możesz wybrać, aby zamanifestować cokolwiek chcesz w życiu!

Wiesz co? Nie ma ŻADNYCH ZASAD, jeśli chodzi o tworzenie własnych afirmacji.

Każda osoba jest wyjątkowa i każdy skrypt afirmacji jest wyjątkowy. Podczas pisania afirmacji, niektórzy ludzie lubią stale afirmować tylko kilka prostych linii, które są dla nich szczególnie znaczące. Inni ludzie wolą stworzyć pokaźną listę afirmacji, które opisują wiele zmian, jakie chcieliby zobaczyć w swoim życiu.

Pisanie afirmacji dla siebie może być ekscytującym i wzmacniającym doświadczeniem. Ciesz się procesem i spróbuj nie dać się zbytnio złapać w nitty gritty szczegóły tego, co piszesz. Jeżeli ty znajdujesz ty drugi zgadywanie twój afirmacje lub scrutinizing drobni szczegóły, ja jest czas brać krok z powrotem i relaksować. Jeżeli w wątpliwość, iść z co czuje dobrze ty. Tworzenie afirmacji ma być zabawą!

Jeśli stwierdzisz, że niektóre z Twoich afirmacji są trochę trudne do uwierzenia, to rozważ dodanie do nich „Wybieram”. Na przykład, zamiast pisać „Jestem sprawny i zdrowy”, możesz napisać „Wybieram jeść dobrze i ćwiczyć dzisiaj”.
To świetny pomysł, aby wyrazić wdzięczność w swoich afirmacjach. Rozważ rozpoczęcie niektórych afirmacji od słów: „Jestem tak szczęśliwy i wdzięczny, że…”
Innym doskonałym pomysłem na pisanie afirmacji, które działają na głębokim poziomie, aby przekształcić twoje wzorce myślenia, jest pisanie o swoich oczekiwaniach. Tutaj jest przykład: „Spodziewam się być udany w wszystko robię”. To czuje zupełnie inny afirmacja „Jestem pomyślny w wszystko robię”.
Every teraz i wtedy ty możesz znajdować sobie pisać afirmacje który czuje jak trochę rozciągać wyobraźnię. Być może podoba ci się dźwięk tego, ale znajdziesz to trochę trudne do kupienia w. Pisanie o tym, czego oczekujesz, aby się wydarzyło, pomaga rozwiać wszelkie wątpliwości, jakie możesz mieć co do swoich afirmacji i jest potężną techniką pisania udanych afirmacji.

Następnie…jak używać afirmacji dla maksymalnej skuteczności!

Ten artykuł jest chroniony prawem autorskim, jednakże możesz go ponownie opublikować online lub w mediach drukowanych pod warunkiem, że zamieścisz następujący kredyt, włączając w to aktywny link:

Article by Christopher Lloyd Clarke from www.The-Guided-Meditation-Site.com.

Keep Exploring…

Realni ludzie opowiadają swoje historie o tym, jak medytacja przyniosła korzyści ich życiu.

Darmowa medytacja z przewodnikiem do pobrania

Ucz się jak medytować

Słuchaj muzyki medytacyjnej

Poznaj różne rodzaje medytacji

Poznaj medytacje z przewodnikiem

Przejdź do strony głównej medytacji z przewodnikiem

.