Większość ludzi nie martwi się o swój pęcherzyk żółciowy, chyba że zaczynają odczuwać ból lub dyskomfort w jakiś sposób, który może wymagać leczenia pęcherzyka żółciowego. Twoja dieta będzie odgrywać dużą rolę w tym, jak działa twój układ trawienny. Jedzenie odpowiednich pokarmów jest niezbędne, jeśli chcesz, aby twój przewód pokarmowy funkcjonował skutecznie.
Aby zapobiec problemom z pęcherzykiem żółciowym, następujące wskazówki dotyczące diety pomogą:
Don’t Crash Diet to Reduce Gallbladder Risk
Don’t crash diet. Jeśli chcesz schudnąć, zastosuj solidny plan żywieniowy z mniejszą ilością kalorii i zwiększ poziom aktywności. Diety typu „crash” mogą pomóc ci szybko stracić kilka kilogramów, ale mogą zakłócić wrażliwą równowagę w twoim przewodzie pokarmowym, powodując, że twoja wątroba uwolni nadmierne ilości cholesterolu. Oznacza to, że twój pęcherzyk żółciowy musi pracować w nadgodzinach.
Włącz zdrowe pokarmy do swojej diety pęcherzyka żółciowego
Jedz zdrowe pokarmy. Unikaj przetworzonej żywności, która wychodzi z pudełka. Są one wykonane z dużą ilością dodatków i konserwantów, które obciążają układ trawienny. Jedz świeże, całe pokarmy tak często jak to możliwe. Ważne jest, aby uwzględniać:
- Niskotłuszczowe pokarmy mleczne
- Całe ziarna, takie jak brązowy ryż, płatki śniadaniowe z otrębami, owies, pełnoziarniste pieczywo i pełnoziarnisty makaron
- Chude mięso i drób
- Ryby
- Świeże owoce i warzywa
Świeże owoce i warzywa są pełne składników odżywczych i błonnika, dzięki czemu Twój przewód pokarmowy będzie działał sprawnie. Te pokarmy są również łatwiejsze do rozkładu dla organizmu, co oznacza więcej składników odżywczych i obfitość energii użytkowej. Jeśli chcesz stworzyć dietę przyjazną pęcherzykowi żółciowemu, spróbuj częściej jeść mniejsze posiłki. To kładzie mniejszy nacisk na żołądek i pęcherzyk żółciowy, więc nie muszą one trawić dużych ilości jedzenia za jednym razem.
Unikaj słodkich pokarmów w diecie dla pęcherzyka żółciowego
Unikaj słodkich pokarmów, które mogą powodować stan zapalny w jelitach. Kiedy stan zapalny stanie się problemem, może sprawić, że każda część twojego przewodu pokarmowego będzie pracować ciężej, w tym twój pęcherzyk żółciowy i trzustka. Zastąp słodkie pokarmy zdrowymi przekąskami, takimi jak krakersy i ser lub świeże owoce i warzywa. Jeśli chcesz zapobiec problemom z pęcherzykiem żółciowym, poświęć czas na ponowną ocenę swojej diety i włącz do niej pokarmy, które będą mniej obciążać twój pęcherzyk żółciowy i resztę układu trawiennego. Zaczniesz czuć się lepiej, a waga, którą chcesz stracić, zacznie stopniowo spadać. Jeśli nadal doświadczasz problemów z pęcherzykiem żółciowym, odwiedź najbliższego chirurga ogólnego w Anchorage, aby uzyskać najlepsze leczenie.
Also Read: Major Surgery and Minor Surgery: Jakie są różnice
.