Kłos do siatkówki

Atakujący jest bardzo ważnym zawodnikiem w drużynie siatkarskiej. Zadaniem atakującego jest skuteczne zbijanie piłki i zdobywanie punktów dla swojej drużyny. Z jednej strony, atakujący powinien starać się uderzać piłkę tak mocno, jak tylko może. Mocniejsze uderzenie piłki oczywiście utrudnia obrońcom drużyny przeciwnej odpieranie ataków. Z drugiej strony, uderzający powinien uderzać piłkę dokładnie i robić wszystko co w jego mocy, aby trafić w cel. Jeśli myślisz o tym, aby stać się dobrym ofensywnym graczem w siatkówkę, to zdecydowanie powinieneś skupić się na opanowaniu umiejętności uderzania. W tym blogu, powiemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć o spiking w siatkówce.

Reguły spikingów w siatkówce

Zacznijmy od reguł spikingów w siatkówce. Tak więc, jeśli chcesz stać się skutecznym hitterem to oczywiście musisz zapoznać się z zasadami spikingów siatkarskich. Poniżej wyjaśnimy Ci, co zasady siatkówki mówią o spiking.

• Po pierwsze i najważniejsze, powinieneś wiedzieć, co to jest spike w siatkówce. Właściwie, szpic w siatkówce polega na skierowaniu piłki siatkowej na stronę przeciwnika na boisku.
• Zawodnik może przechylić piłkę podczas szpica w siatkówce tylko wtedy, gdy jest ona czysto uderzona (piłka nie musi być złapana lub rzucona).
• Kolejny kolec w siatkówce jest zakończony, gdy piłka przekroczy siatkę i wyląduje po przeciwnej stronie boiska (lub zostanie dotknięta przez jednego z zawodników drużyny przeciwnej).
• Kolejny kolec w siatkówce może być wykonany przez zawodnika tylnego lub przedniego rzędu.
• Zawodnik tylnego rzędu nie może wykonać kołowrotu w obrębie przedniej strefy.
• Nie jest dozwolone, aby libero wykonywał kolec siatkarski.
• Siatkarz może wylądować w przedniej strefie po wykonaniu kołowrotu siatkarskiego.
• Nie jest dozwolone, aby siatkarze wykonywali kolec siatkarski w obrębie przestrzeni gry drużyny przeciwnej.
• Jeśli piłka wychodzi po szpicu, oznacza to, że siatkarz popełnił błąd gry.

Jak prawidłowo wybijać piłkę

Opisaliśmy właśnie podstawowe zasady wybijania piłki w siatkówce. Teraz nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak uderzyć piłkę we właściwy sposób. Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją różne rodzaje kolców siatkarskich, w tym hard-driven spike, off-speed spike, open-handed tip, jak również stojący spike. Poniżej przedstawiamy ogólne wskazówki dotyczące prawidłowego uderzania piłki.

• Atakujący powinien uważnie obserwować grę przez cały czas. Ponadto, uderzający powinien starać się przewidzieć, w którym miejscu może wykonać kolec w siatkówce.
• Uderzający powinien również przygotować swoje ciało do wykonania kolec w siatkówce. Powinieneś przenieść ciężar ciała na piłkę. Załóżmy, że piłka znajduje się po twojej lewej stronie. W tym przypadku, należy przesunąć ciężar ciała w lewo.
• Atakujący powinien ustawić się prawidłowo na boisku. Odległość pomiędzy uderzającym a siatką musi wynosić 5 – 6 stóp.
• Uderzający powinien umieć wybrać odpowiedni moment na wykonanie uderzenia w siatkówkę. Po pierwsze, uderzający powinien podejść do siatki. Jeśli jesteś osobą praworęczną, powinieneś zrobić duży krok do przodu lewą nogą. Jeśli natomiast jesteś osobą leworęczną, powinieneś zrobić duży krok do przodu prawą stopą. Następnie należy zgiąć kolana. W ten sposób uderzający będzie mógł przygotować się do skoku.
• Uderzający powinien wykonać rzut szpicem piłki siatkowej, gdy ta zbliży się do szczytu swojego lotu. Gdy zbliża się moment wykonania szpica siatkarskiego, atakujący musi wyskoczyć z ziemi. Atakujący powinien starać się wyskoczyć tak wysoko, jak to jest możliwe. Przy wyskoku z ziemi uderzający powinien cofnąć prawą rękę za siebie. Dodatkowo, uderzający powinien trzymać swoją dłoń otwartą.
• Na koniec, uderzający powinien wychylić swoje ramię do przodu. Ważne jest, aby uderzenie było bardzo szybkie. Po uderzeniu piłki w siatkówkę piłka powinna polecieć w dół. Dodatkowo, piłka powinna oddalić się od blokujących drużyny przeciwnej. Siatkarz musi uderzyć piłkę ręką. Piłka powinna stykać się z piłką w miejscu, gdzie podstawa kciuka styka się z nadgarstkiem. Przy wykonywaniu szpica siatkarz musi opuścić rękę uderzającą w dół. Po tym, trafienie musi wylądować na ziemi i kontynuować oglądanie gry.

Jak mocniej szprycować piłkę

Właśnie wyjaśniliśmy ci, jak szprycować piłkę we właściwy sposób. Jednakże, powinieneś również dążyć do tego, aby mocno i z mocą uderzyć piłkę. Właściwie, powinieneś uderzyć piłkę tak mocno jak tylko możesz. Poniżej, będziesz w stanie znaleźć dwa siatkówka uderzenia wiertła, które trzeba zrobić konsekwentnie do spike piłkę znacznie harder.

Wall spikes. Jest to świetny pomysł dla atakującego, aby ćwiczyć takie ćwiczenie jak kolce ścienne. Co jest wspaniałe w tego typu ćwiczeniu to fakt, że jest ono łatwe do wykonania. Na początku musisz stanąć przed ścianą, trzymając piłkę w ręku. Upewnij się, że odległość między tobą a ścianą wynosi około 10 stóp. Teraz nadszedł czas, aby spike piłkę do ściany. Po spike siatkówki piłka będzie odbijać się od podłogi. Tak więc, będziesz miał okazję, aby spike piłkę ponownie. Warto zauważyć, że uderzenia w ścianę dają zawodnikom dobrą okazję do opanowania umiejętności uderzania. Jednak najważniejszą rzeczą jest to, że będziesz w stanie spike piłkę znacznie trudniejsze, jeśli robisz to ćwiczenie na bieżąco.

Repetitive trafienie. Jest to kolejne dobre ćwiczenie, które pomaga hitters spike piłkę trudniej. Bez wątpienia, będziesz w stanie uderzyć piłkę znacznie trudniej w czasie, jeśli ćwiczyć powtarzalne uderzenia na regularnych zasadach. Warto zauważyć, że podejście, skok i timing to 3 kluczowe składniki udanego spike siatkówki. Dlatego trzeba zwrócić szczególną uwagę na te 3 ważne aspekty podczas ćwiczenia powtarzania uderzeń. Powinieneś zawsze starać się wykonać

skok w siatkówkę we właściwy sposób. Nieustannie ciężko pracować, aby poprawić swój skok pionowy. I oczywiście, jako uderzacz musisz umieć wybrać odpowiedni moment na wykonanie siatkarskiego szpica. Nigdy nie będziesz miał trudności z wykonywaniem powtarzalnych ćwiczeń uderzenia. Po pierwsze, musisz ustawić się na boisku i trzymać piłkę w ręku. Poproś kogoś (trenera lub innego zawodnika), aby ustawił lub podrzucił dla Ciebie piłkę. Twoim zadaniem jest wykonanie siatkarskiego spike’a i skuteczne wylądowanie piłki po przeciwnej stronie boiska. Możesz również umieścić cel po przeciwnej stronie boiska. W tym przypadku, należy starać się trafić w cel za każdym razem, gdy wykonujesz spike siatkówki. Powtarzaj uderzanie piłki raz po raz. W rezultacie, będziesz w stanie spike piłkę bardziej precyzyjnie w czasie.

Pamiętaj, nauka umiejętności spiking nie jest łatwe zadanie. Oznacza to, że może to zająć dużo czasu, aby opanować swoje umiejętności spiking i rozwijać swój własny styl spiking. Tak więc, należy zrobić powtarzające się uderzenia na bieżąco, aby poprawić swoje umiejętności siatkówki spiking. To jest powód, dla którego ćwiczenie siatkarskiego spike’a musi być kluczową częścią programu treningowego siatkarskiego atakującego.

Secrets to Becoming a Better Volleyball Spiker

It’s crucial for you to know that mastering volleyball hitting skills is not enough to be a good spiker. Istnieją strategie, które pozwalają siatkarzom atakującym osiągać lepsze wyniki. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci stać się lepszym spikerem i wykonać świetną pracę na boisku.

Oczywiście, siatkówka atakujący powinien starać się pracować lepiej niż blokerów drużyny przeciwnej, aby wygrać wynik. I oczywiście, blokerzy drużyny przeciwnej zrobią wszystko, co w ich mocy, aby utrudnić ci przeprowadzenie siatkarskiego spike’a. Twoim celem jest znalezienie dziur w obronie przeciwnika. Tak więc, jako uderzający powinieneś stale obserwować blokujących przeciwnej drużyny.

Niezwykle ważne jest, abyś był inteligentnym i nieprzewidywalnym atakującym. Oczywiście, powinieneś starać się różnicować swoją strategię uderzania. Mieszanie strzałów z pewnością utrudni blokerom drużyny przeciwnej odpieranie Twoich ataków. Świetnym pomysłem dla gracza jest podbijanie piłki w różne części boiska. W rezultacie, blokerzy drużyny przeciwnej będzie trudno oprzeć się twój atak.

Dziękuję bardzo za przeczytanie naszego artykułu. Właśnie powiedzieliśmy ci wszystko, co musisz wiedzieć o siatkówce spiking. Więc wiesz, co trzeba zrobić, aby być dobrym spikerem w siatkówce. Teraz nadszedł czas, abyś poćwiczył technikę uderzeń w siatkówkę. Prędzej czy później, będziesz w stanie wypracować swój własny styl gry. Pamiętaj, że sukces nie przychodzi z dnia na dzień! Dlatego może upłynąć trochę czasu, zanim zobaczysz rezultaty. Zastosuj się do naszych wskazówek, aby poprawić swoje umiejętności gry w siatkówkę. Powodzenia!

Sprawdź programy PAKMEN’s High Performance Volleyball

Sprawdź Ligi PAKMEN’s

.