Kamienie milowe rozwoju: raczkowanie

Raczkowanie jest prawdopodobnie pierwszym sposobem, w jaki Twoje dziecko zacznie się poruszać. Może zacząć od tasowania się na brzuszku – zwanego również raczkowaniem komandosa!
Wkrótce Twoje dziecko nauczy się utrzymywać równowagę na rękach i kolanach. Z tej pozycji może odpychać się kolanami, aby poruszać się do przodu i do tyłu. She’ll be scooting around your home in no time.

When do babies crawl?

Your baby may start learning to crawl from about six months and most babies are moving around by the time they’re nine months old (NHS 2016a). Do czasu osiągnięcia pierwszych urodzin dziecko prawdopodobnie będzie już dobrze raczkować i poznawać otoczenie (Sheridan 2014).
Każde dziecko jest jednak wyjątkowe i wszystkie rozwijają się w różnym tempie. Nie wszystkie dzieci postępują według tego samego schematu: siedzenie, raczkowanie, a następnie chodzenie (Sheridan 2014). Niektóre dzieci nigdy nie raczkują i zamiast tego poruszają się za pomocą pupy. Inne dzieci przechodzą bezpośrednio do podciągania się, stania i chodzenia (NHS 2016). Ważne jest uzyskanie mobilności, a nie to, jak dziecko to robi.

Jak moje dziecko nauczy się raczkować?

Sześć miesięcy do siedmiu miesięcy
Twoje dziecko nauczy się raczkować po spędzeniu czasu na brzuszku, aby wzmocnić mięśnie ramion i barków (Sheridan 2014). Do czasu, gdy będzie miała około sześciu miesięcy, będzie w stanie robić mini pompki. Będzie leżeć na brzuszku i podnosić głowę i klatkę piersiową do góry, używając ramion do wsparcia.
Twoje dziecko może wtedy zacząć się poruszać, pełzając, ciągnąc się na brzuszku za pomocą przedramion. Następnie może wstać na czworakach i kołysać się do przodu i do tyłu, z wyprostowanymi ramionami i ciałem równoległym do podłogi.
Do czasu, gdy dziecko ma około siedmiu miesięcy, może być w stanie dobrze siedzieć bez wsparcia (Sheridan 2014). Może wtedy próbować przejść z pozycji siedzącej na ręce i kolana. Jej mięśnie ramion, nóg i pleców powinny być wystarczająco silne, aby utrzymać ją na czworakach.

Osiem miesięcy do 10 miesięcy
Twoje dziecko przekona się, że odpychanie się kolanami daje mu impuls, którego potrzebuje, aby się poruszać. Na początku może iść do tyłu, zanim nauczy się iść do przodu, oddalając się od zabawki, na którą ma oko (NHS 2016a). Stopniowo nauczy się przechodzić z pozycji raczkującej z powrotem do pozycji siedzącej.

Twoje dziecko może również nauczyć się pełzać w poprzek, aby poruszać się do przodu. W tym przypadku porusza jedną ręką i przeciwną nogą razem.
Podczas nauki raczkowania, Twoje dziecko ćwiczyło również stanie i podciąganie się. Od około dziewięciu miesięcy może stać podparta przez kilka chwil, a następnie opadać do tyłu z uderzeniem (Sheridan 2014).
Jeden rok
Praktyka czyni mistrza i Twoje dziecko prawdopodobnie będzie już pewnie raczkować, gdy skończy rok (Sheridan 2014). Chętnie podejmie się każdego wyzwania, łącznie ze schodami. Może też „chodzić na niedźwiedziu”, gdzie czołga się na rękach i stopach z pupą wypchniętą w powietrze.

Jak mogę zachęcić moje dziecko do raczkowania?

Możesz pomóc dziecku raczkować, zachęcając je do spędzania czasu na brzuszku (AOTA 2013).
Zacznij od jednej lub dwóch minut spędzonych na brzuszku, a następnie stopniowo wydłużaj ten czas. Zawsze upewnij się, że dziecko jest w pełni obudzone i czujne, gdy spędzasz czas na brzuszku i nigdy nie zostawiaj go samego, gdy jest na brzuszku (AAP 2017a).
Możesz zacząć kłaść swoje dziecko na brzuszku wkrótce po jego urodzeniu (AAP 2017a). Na początek możesz zacząć dawać jej czas na brzuszku w ramionach, a nie na podłodze. Spróbuj położyć dziecko na swoim przedramieniu, twarzą w dół z dobrze podpartą główką (APCP 2016). Możesz również spróbować położyć ją na swojej klatce piersiowej, kiedy leżysz tyłem lub podeprzeć ją na swoim ramieniu, kiedy patrzy przez nie (APCP 2016).
Kiedy Twoje dziecko ma trzy miesiące do czterech miesięcy, zacznij wprowadzać więcej czasu na brzuszku na podłodze. Zachęcaj ją do podpierania się na rękach, ponieważ ta czynność wzmacnia mięśnie, których potrzebuje do raczkowania (NHS 2017). Umieszczenie ulubionej zabawki tuż przed nią lub w półkolu wokół niej jest dobrym sposobem na zmotywowanie jej do poruszania się i sięgania (AAP 2017a).
Gdy Twoje dziecko zacznie raczkować, pozwól mu pełzać po podłodze tak często, jak lubi. Będzie pełna energii i chętna do odkrywania. Dużo raczkowania to dobre ćwiczenie, które może ją trochę zmęczyć przed snem (NHS 2017)!
Możesz zrobić z tego zabawę, tworząc tor przeszkód wokół salonu, który dziecko będzie musiało pokonać. Spróbuj użyć poduszek, pudełek i poduszek kanapowych. Pomoże to poprawić jej pewność siebie, szybkość i zwinność. Zawsze zostań z dzieckiem, na wypadek gdyby miało trudności.

Jak zapewnić bezpieczeństwo mojemu raczkującemu dziecku?

Raczkujące dziecko może narobić wiele kłopotów. Upewnij się, że Twój dom jest zabezpieczony przed dziećmi i umieść bramki na górze i na dole schodów (NHS 2016b).

Twoje dziecko będzie ciągnęło do schodów jak odkrywca do Mount Everestu, ale kuszące jak one są, schody mogą być niebezpieczne. Najlepiej trzymać je poza granicami, dopóki Twoje dziecko nie będzie dobrze chodzić. Nawet wtedy, zawsze obserwuj je, gdy wchodzi po schodach.
Dobrym pomysłem jest również odsunięcie niskich mebli od okien, aby dziecko nie mogło się po nich wspiąć (NHS 2016b). Okna powinny być zamknięte i zablokowane lub posiadać zaczepy, które uniemożliwią ich szerokie otwarcie (NHS 2016b).
Upewnij się, że w łóżeczku dziecka nie ma luźnej pościeli, poduszek ani zabawek. Nie tylko zwiększają one ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) (Lullaby Trust nd), ale w miarę jak dziecko zacznie raczkować, może próbować wykorzystać je do wydostania się z łóżeczka (NHS 2016b).

Gdy moje dziecko potrafi już raczkować, co dalej?

Gdy dziecko ma już dużo ćwiczeń w raczkowaniu, będzie pracować nad wyprostowaniem się i nauką chodzenia. Będzie się podciągać na wszystkim, co może dosięgnąć, niezależnie od tego, czy jest to stolik do kawy, czy twoja noga.
Gdy Twoje dziecko opanuje umiejętność balansowania na nogach, będzie gotowe, aby stanąć na własnych nogach i popłynąć w rejs. Cruising polega na tym, że dziecko będzie się poruszać w pozycji pionowej, trzymając się mebli (Sheridan 2014). Gdy Twoje dziecko opanuje sztukę cruisingu, to tylko kwestia czasu, aż zacznie chodzić, biegać, skakać i skakać.

Czy moje dziecko musi nosić buty?

Nie musisz jeszcze inwestować w buty dla swojego dziecka. Nie będzie ono potrzebowało pierwszych butów, dopóki nie zacznie pewnie chodzić i regularnie wychodzić na dwór (NHS 2015).
Pozwól dziecku chodzić boso po domu, a buty trzymaj tylko na zewnątrz (NHS 2015). Chodzenie boso może pomóc wzmocnić łuki jej stóp i mięśnie nóg. Twojemu dziecku może być również łatwiej utrzymać równowagę, gdy jej stopy mogą swobodnie odczuwać różne tekstury, po których chodzi.

Moje dziecko ma 11 miesięcy i jeszcze nie raczkuje. Czy powinnam się martwić?

Dzieci rozwijają swoje umiejętności w różny sposób, niektóre szybciej niż inne. Niektóre dzieci nigdy nie raczkują. Raczkują od dołu, a potem chodzą, lub od razu przechodzą do stania i chodzenia (Sheridan 2014).
Jeśli Twoje dziecko osiągnie 18 miesięcy i jeszcze nie chodzi, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką środowiskową (CDC 2018). Jeśli Twoje dziecko urodziło się wcześnie (przed 37 tygodniem), pamiętaj, że może osiągnąć ten i inne kamienie milowe później niż większość dzieci (AAP 2017b).
Dowiedz się, kiedy Twoje dziecko może osiągnąć te fizyczne kamienie milowe:

• Przewracanie się
• Siedzenie
• Stanie
• Chodzenie

.