Banany Chiquita są nie tylko słodkie, ale i zdrowe
Napakowane mnóstwem witamin i minerałów, banany są rzeczywiście jednym z najlepszych superfoods na świecie i wygrywają ręce w dół jako zdrowa przekąska w porównaniu z innymi wysoko przetworzonymi pokarmami. Banany zapewniają mnóstwo „dobrego” naturalnego cukru – fruktozy – i hojną pomoc błonnika, który pomaga cukrowi rozpadać się wolniej, zapobiegając tym strasznym skokom i załamaniom cukru. Ich niewielka ilość dobrych, pobudzających metabolizm węglowodanów (około 30 g na średniego banana) oznacza, że są nawet zalecane w niektórych dietach dla diabetyków, aby zaspokoić słodkie pragnienia.
Banany Chiquita są doskonałym źródłem błonnika
Inną zaletą bananów jest ich wysoki poziom błonnika, który sprawia, że dłużej czujesz się syty. Błonnik znany jest jako „błonnik rozpuszczalny”, który może również pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej serca i cukrzycy typu 2. Dzięki wysokiej zawartości błonnika w bananach (co sprawia, że są one długotrwałym źródłem energii) nic dziwnego, że sportowcy wytrzymałościowi i biegacze na całym świecie uwielbiają banany Chiquita. Jesteśmy partnerem wielu maratonów na całym świecie, w tym słynnych maratonów nowojorskich, maratonów Disneya i maratonów ateńskich.
Banany Chiquita są pełne niezbędnych witamin
Banany są również pełne przeciwutleniaczy i niezbędnych witamin, takich jak ryboflawina (witamina B2), która pomaga zapobiegać anemii, zaćmie, pękaniu warg i zapewnia doskonały wygląd skóry. B2 jest również ważna w utrzymaniu zapasów energii w organizmie i pomaga nam wchłaniać i aktywować inne korzystne witaminy i minerały, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.
Banany Chiquita są świetne dla diet
Kiedy banany są jeszcze trochę zielone, są świetnym źródłem skrobi opornej. Skrobia ta nazywana jest „oporną”, ponieważ opiera się trawieniu, co oznacza, że nasze ciała trawią ją wolniej. Nasze ciała pobierają znacznie mniej kalorii z banana niż z równoważnej ilości przetworzonego słodkiego przysmaku – takiego jak ciasteczka czy cukierki. Co więcej, banany są świetną zdrową przekąską dla większości rodzajów diet, takich jak paleo, bezglutenowa, bez nabiału, wegańska, Whole30, bezzbożowa, bezcukrowa lub oparta na roślinach.
Banany Chiquita są super wszechstronne
Banany są tak przydatne i łatwe do dodania do każdej zdrowej przekąski lub przepisu na śniadanie. Na śniadanie typu „chwyć i idź”, masło orzechowe i banany to połączenie stworzone w niebie. Bananowe smoothie, chleb bananowy i bananowe miseczki owocowe lub po prostu pokrojone na wierzchu płatków śniadaniowych dodadzą zdrowego i pożywnego bodźca do twojej porannej rutyny.
Dojrzałe banany? Nie martw się!
Banany są świetne do kupowania w pęczkach (lub dwóch), ponieważ nigdy nie musisz się martwić, że staną się zbyt dojrzałe. Możesz łatwo obrać i zamrozić przejrzałe banany i użyć ich w pysznych bananowych smoothie lub przepisach na pieczone banany (jak ulubiony przez wszystkich chleb bananowy) w późniejszym terminie.
.