Lotus Peacock Pose jest zaawansowaną inwersją, która łączy równowagę ramion z otwieraczem bioder. Pozycją Lotosu jest klasyczna pozycja, która jest siedzącą pozycją na krzyż. Wiele korzyści płynących z tej pozycji to stymulowanie eliminacji toksyn i poprawa krążenia. Pozycję Pawiego Lotosu należy wykonywać na zakończenie ćwiczeń, tuż przed savasaną i po wszystkich innych inwersjach.
Zacznij w pozycji lotosu z prawą nogą złożoną na górze. Stań na kolanach i połóż dłonie płasko na podłodze przed ciałem z palcami skierowanymi do tyłu w kierunku kolan. Zegnij łokcie i zbliż je do siebie. Pochyl tułów do przodu i połóż łokcie po obu stronach brzucha. Pochyl się bardziej do przodu, aby ułożyć klatkę piersiową na ramionach. Przesuń ciężar ciała nieco bardziej do przodu, unosząc kolana z podłogi. Wyciągnij uda prosto do tyłu, tak aby tułów, głowa i nogi były w jednej linii. Unieś głowę i przenieś wzrok do przodu. Pozostań w tej pozycji przez kilka oddechów. Aby wyjść z pozycji, przyciągnij kolana do podłogi i wróć rękoma do pozycji wyjściowej. Rozłóż nogi i ponownie złóż lewą nogę na górze. Powtórz.