Skręcenie kolana jest bolesnym, uciążliwym urazem, który może spowodować utratę zdolności do normalnego poruszania się. Ze względu na różne stopnie skręcenia kolana, często trudno jest ludziom rozpoznać, czy ich skręcenie kolana może być leczone w domu, czy też zalecana jest wizyta u lekarza.
Aby pomóc Państwu przejść przez ten bolesny okres, umieściliśmy ten post razem, aby dostarczyć informacji na temat zwichnięć kolana oraz porad, jak przez nie przejść. W Urgency Room, chcemy być Państwa miejscem docelowym dla doskonałej opieki medycznej.
Co to jest skręcenie kolana?
Skręcenie kolana występuje, gdy jedno lub więcej więzadeł w kolanie zostaje nagle rozciągnięte. Jeśli więzadło zostanie zbyt mocno rozciągnięte, może dojść do jego rozerwania, co jest bardzo poważnym urazem, który w większości przypadków wymaga operacji w celu naprawy więzadła. Więzadła są tkankami, które utrzymują kości razem. W przypadku Twojego kolana, więzadła podtrzymują kolano i utrzymują staw oraz kości w prawidłowej pozycji. Kości, które utrzymują na swoim miejscu to kość udowa, piszczelowa oraz rzepka. Kolano posiada cztery więzadła, które współpracują ze sobą, tworząc strukturę kolana i umożliwiając jego ruch. Do skręcenia może dojść w przypadku każdego z tych więzadeł. Te cztery więzadła to:
- Wiązadło poboczne przyśrodkowe (MCL)
- Wiązadło poboczne boczne (LCL)
- Wiązadło krzyżowe przednie (ACL)
- Wiązadło krzyżowe tylne (PCL)
Co powoduje skręcenie kolana?
Nagłe skręcenie stawu kolanowego może być przyczyną skręcenia kolana. Może się to zdarzyć podczas biegu, skoku, lądowania, nagłego zatrzymania się lub zmiany kierunku ruchu. Do skręcenia kolana dochodzi najczęściej podczas aktywności fizycznej, ale sporadycznie może ono wystąpić w innym czasie. Najbardziej prawdopodobne jest, że do skręcenia kolana dojdzie w wyniku wykonywania czynności fizycznych, które wywierają nacisk na stawy kolanowe i więzadła. Typowe czynności powodujące skręcenie kolana to piłka nożna, koszykówka, hokej i narciarstwo.
Bezpośrednie uderzenia w kolano mogą również spowodować skręcenie. Skręcenia mogą być spowodowane przez uderzenia z przodu, z boku lub z tyłu kolana. Ten rodzaj skręcenia może wystąpić w wyniku niespodziewanego upadku, uderzenia o metalowy przedmiot, ścianę lub mocny mebel. Do zwichnięcia może dojść również w przypadku upadku przy zgiętym kolanie, np. podczas schodzenia ze schodów lub poślizgnięcia się na kawałku lodu. Wypadki samochodowe to kolejna sytuacja, w której dochodzi do skręcenia kolana, ponieważ nogi są zgięte podczas jazdy samochodem.
Co zwiększa moje ryzyko wystąpienia skręcenia kolana?
Nie ma sposobu, aby całkowicie uniknąć możliwości skręcenia kolana. Czasami skręcenie kolana jest nieuniknione ze względu na ostry ruch lub uderzenie w kolano. Niektórzy ludzie są bardziej podatni niż inni, w zależności od ich formy fizycznej i elastyczności. Jeśli dana osoba raz skręci kolano, ma zwiększone ryzyko zrobienia tego ponownie.Istnieją pewne środki ostrożności, które ludzie mogą podjąć, aby obniżyć ryzyko skręcenia kolana, w tym:
- Nosić solidne buty i ortezę kolana podczas ćwiczeń.
- Dokładnie rozgrzewać się i rozciągać przed ćwiczeniami.
- Ogrzanie się po zakończeniu ćwiczeń.
- Unikaj nagłego zwiększania intensywności ćwiczeń. Staraj się stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń, aby uniknąć zbyt dużego nacisku na kolano. I.E.: spacer, potem jogging, a następnie sprint.
Jakie są objawy skręcenia kolana?
Jeśli skręcisz kolano, natychmiast poczujesz ostry ból. Niekiedy skręcenie kolana objawia się odgłosem przeskakiwania, który można usłyszeć lub poczuć. W zależności od stopnia zaawansowania skręcenia, ból może być tak silny, że będziesz mieć trudności z chodzeniem lub obciążaniem chorej nogi. Po początkowym zwichnięciu, objawy obejmują:
- Sztywność lub zmniejszenie zakresu ruchu
- Ból lub tkliwość
- Obrzęk lub zasinienie
- Oddalanie się lub usztywnianie przy próbie chodzenia lub obciążania nogi
Czy należy zgłosić się do lekarza w związku ze zwichnięciem kolana?
Jeśli podejrzewasz, że skręciłeś kolano, postaraj się ograniczyć ruch i aktywność fizyczną. Zaleca się obłożenie kolana lodem w odstępach 15-20 minut, aby zwalczyć obrzęk. W ciągu mniej więcej jednego dnia od wystąpienia urazu, na podstawie odczuwanego bólu i dyskomfortu przy próbach poruszania się, będzie Pani/Pan w stanie określić, jak poważne jest Pani/Pana skręcenie. Jeżeli ból jest nadal intensywny i z trudem przychodzi Ci poruszanie się, udaj się do lekarza w celu określenia stopnia urazu oraz upewnienia się, że nie doszło do zerwania jednego z więzadeł kolana. Lekarz może określić dokładny charakter urazu kolana za pomocą zdjęcia rentgenowskiego, tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego.
Jeśli ból ustępuje i uważasz, że skręcenie jest łagodne, oto kilka domowych sposobów, które możesz zastosować, aby przyspieszyć czas powrotu do zdrowia i opanować ból.
- Przyjmij Ibuprofen lub aspirynę, aby opanować ból i obrzęk. Zawsze postępuj zgodnie z kierunkiem dawkowania na butelce. Zbyt częste przyjmowanie leku może wywołać przykre skutki uboczne, które spowodują więcej problemów niż samo zwichnięcie kolana, od którego się zaczęło.
- Uciśnij kolano.
- Unieś kontuzjowane kolano, aby umożliwić przepływ krwi.
- Kontynuuj okładanie kolana lodem co kilka godzin, aby ograniczyć obrzęk.
Wizyta w Urgency Room to Treat Your Knee Sprain
Jeśli doznałeś paskudnego skręcenia kolana lub jeśli jedno z Twoich dzieci zraniło swoje kolano, odwiedź nas w Urgency Room i zleć leczenie urazu jednemu z naszych doświadczonych lekarzy. Mamy trzy dogodne lokalizacje w Woodbury, Vadnais Heights i Eagan. Przychodząc do Urgency Room, nie będziesz musiał długo siedzieć w poczekalni, podczas gdy Twoje skręcenie kolana będzie się pogarszać. Czas oczekiwania na wizytę w Urgency Room wynosi zazwyczaj poniżej 15 minut, a czas oczekiwania w poczekalni w każdej lokalizacji można sprawdzić na żywo tutaj. Sprawdzając czas oczekiwania przed przyjazdem, unikniesz niespodziewanej, długiej wizyty, jak to często bywa, gdy szukasz leczenia na ostrym dyżurze.
Każdy Urgency Room jest własnością i jest zarządzany przez Emergency Physicians Professional Association (EPPA) i jest obsadzony wysoko wykwalifikowanymi i doświadczonymi lekarzami, pielęgniarkami i technikami medycznymi. Sprawdź nasze kompleksowe usługi medyczne oferowane wtedy, gdy ich najbardziej potrzebujesz. Każda lokalizacja jest otwarta 365 dni w roku, w tym święta, od 8 A.M. do 10 P.M.
.