MyFitnessPal Review

Lifesum

.

Jefit Workout (dla iPhone)

.

Fitbit Ace 2

MyFitnessPal Premium eliminuje reklamy i dodaje makroskładniki oraz inne informacje o wartościach odżywczych. To również pozwala na dalsze dostosowywanie aplikacji. Na przykład, można wybrać, aby utrzymać cel kalorii stałe pomimo ile kalorii spalić podczas aktywności. Możesz ustawić różne cele w zależności od dnia tygodnia i mieć spersonalizowane cele spożycia kalorii dla każdego posiłku w ciągu dnia. Z kontem Premium, możesz eksportować pliki CSV swoich danych. Dostajesz również ekskluzywne treści, jak krótkie filmy motywacyjne i przykłady workout.

Cena dla innych Weight Loss Apps

W porównaniu z innymi aplikacjami do utraty wagi i liczenia kalorii, cena MyFitnessPal wydaje się wysoka dla miesięcznej subskrypcji i rozsądne dla rocznej subskrypcji.

Noom ma wysoką cenę listy-$59 za miesiąc plus $20 opłaty startowej-choć kwota można zapłacić znacznie mniej. Kiedy testowałem aplikację, mój rzeczywisty koszt za pierwsze sześć tygodni skończyło się tylko 20 dolarów, a stawka odnowienia na następny miesiąc był 20 dolarów, jak również. Podana cena roczna wynosi 199 dolarów.

Z Noom, można uzyskać logowania żywności, jak również codzienne odczyty na temat psychologii utraty wagi. Po pierwszych kilku tygodniach, można również dostać się do czatu grupy z innymi użytkownikami Noom, którzy są w podobnym miejscu w programie, jak ty. Noom jest dedykowany program utraty wagi, podczas gdy MyFitnessPal ma bardziej elastyczne uses.

WeightWatchers Digital kosztuje około 20 dolarów miesięcznie, gdy płacisz miesięcznie. Ten program pochodzi z aktywnej społeczności i grup online można dołączyć w oparciu o temat, takich jak pielęgniarki, weteranów, osób powyżej 60 roku życia, matek poporodowych, wegan, i tak dalej. WeightWatchers ma inne programy, które obejmują jeden-na-jeden coaching lub w spotkaniach osobistych, a te kosztują więcej. Istnieją pewne ukryte opłaty z WW, jak $20 signup opłaty, która jest często (ale nie zawsze) uchylony i $40 opłaty, jeśli anulować więcej niż jeden miesiąc przed końcem programu.

The MayoClinic Diet kosztuje $59 za kwartał. Z MayoClinic Diet, jedyną opcją jest płacić kwartalnie; nie ma miesiąc do miesiąca. Jest to dobra opcja, jeśli chcesz szczegółowe plany posiłków wybranych dla Ciebie. Nie ma społeczności lub coaching, i to tylko w sieci, nie ma aplikacji mobilnej. MayoClinic Dieta jest trudne do zrobienia, jeśli masz specyficzne wymagania żywnościowe, takie jak wegetariańskie lub koszerne, ponieważ dowiedzieć się substytucje jest czasochłonne.

Jillian Michaels App jest aplikacja, aby spróbować, jeśli głównym celem jest stać się silniejszy i bardziej pasuje, a nie skupić się na swojej wadze. Za 14,99$ miesięcznie, otrzymujesz treningi z przewodnikiem oraz narzędzia do liczenia kalorii. Inna aplikacja, którą lubię, a która jest podobna do Jillian Michaels, nazywa się 8fit, i choć jest całkiem dobra, jest stosunkowo droga, kosztuje 24,99 dolarów miesięcznie.

Getting Started With MyFitnessPal

Gdy po raz pierwszy rozpocząć z MyFitnessPal, wprowadź kilka kawałków danych o sobie: birthdate (dla Twojego wieku), wysokość, waga, czy jesteś osobą siedzącą, i tak dalej. To jest standardem w każdej aplikacji do zarządzania wagą. To idzie szybko, choć, co nie jest w przypadku kompletnych programów odchudzających, takich jak Noom i WeightWatchers. Te rodzaje usług może trwać pół godziny, aby skonfigurować, pytając o wymagania dietetyczne i złe nawyki żywieniowe, które chcesz break.

Based na numer wprowadzić, MyFitnessPal odgaduje ile kalorii ciało spala na typowy dzień bez dodatkowych ćwiczeń. Następnie powiedz MyFitnessPal, czy próbujesz stracić, utrzymać lub zyskać na wadze, a aplikacja pyta, jak agresywnie chcesz realizować swój cel. Możesz zyskać do jednego funta na tydzień, lub stracić do dwóch funtów na tydzień, ale to jest maksymalna. Następnie otrzymasz zalecany dzienny cel kalorii.

Odkąd zaczniesz iść z śledzenia kalorii, MyFitnessPal robi coś wyjątkowego, że jest naprawdę pomocne. Na koniec dnia, gdy wskażesz, że jesteś zrobione logowania żywności i aktywności, to mówi, co waga będzie, jeśli „każdy dzień były jak dzisiaj”. Na przykład: „Gdyby każdy dzień był taki jak dzisiaj, ważyłbyś 135 funtów do 1 stycznia”. W tym momencie dokładnie wiesz, jak trudno lub łatwo było przebrnąć przez dzień. Czy masz środki, aby każdy dzień był taki jak dzisiaj? Czy w ogóle musisz to robić, biorąc pod uwagę swój cel? Ta informacja zwrotna jest niezwykle wnikliwy.

Jeśli skąpić zbyt wiele na kalorii w każdym dniu, widzisz komunikat ostrzegawczy zamiast tej informacji zwrotnej, zasadniczo wyjaśniając, że jeśli każdy dzień był jak dzisiaj, to byłoby niezrównoważony i niebezpieczne.

Jak MyFitnessPal pracy?

Aby korzystać z MyFitnessPal, zrobić log wszystko jesz i pijesz każdego dnia. Można również rejestrować działania albo ręcznie lub przez połączenie aplikacji do obsługiwanych aplikacji fitness lub fitness tracker. Lista opcji jest długa i obejmuje wszystkich najlepszych graczy, takich jak Fitbit, Garmin, Polar, Strava, Misfit, Nokia Health Mate, i tak dalej.

Gdy szukasz i rejestrować żywności jesz, można dostosować wielkość porcji do grzywny stopnia. Jeśli tylko umieścić jedną trzecią banana na talerzu, to jest wystarczająco proste, aby nagrać, że. Możesz również dostosować wielkość porcji na początek, więc połowa dużego banana nie liczy się tak samo jak połowa małego. Często można wybrać gramów, kubków, uncji. MyFitnessPal sprawia, że łatwo jest znaleźć odpowiednie szacunki pomiaru dla Ciebie.

Co lubię najbardziej o MyFitnessPal jest jego baza danych żywności. Jeśli szukać jakiejkolwiek żywności, nawet w różnych językach, MyFitnessPal będzie miał coś, a w większości przypadków, wiele wpisów. Każdy pakowane jedzenie I kiedykolwiek skanowane ma włączony, i to obejmuje niezwykłe, małe marki żywności wykonane w odległych częściach świata.

Mając wiele opcji oznacza, że mogę zdecydować, czy burrito, które jadłem było bliżej 250 kalorii burrito lub jeden z 700 kalorii. W przypadku niektórych innych aplikacji do rejestrowania żywności, nie masz tak wielu opcji, a to zmusza cię do życia ze złym oszacowaniem lub ręcznego wprowadzania elementu lub przepisu.

Mówiąc o przepisach, MyFitnessPal ma opcje wprowadzania własnych przepisów. Na przykład, jeśli chcesz najbardziej dokładną reprezentację podpłomyków, które zrobiłeś, można wprowadzić wszystkie składniki i liczbę porcji, które zrobiłeś, a MyFitnessPal robi resztę. Możesz zachować swój przepis prywatny lub dodać do publicznej bazy danych. Można również importować przepisy z witryn internetowych przez upuszczenie adresu URL do pola na stronie przepisu. Nie widziałem żadnej innej aplikacji liczenia kalorii oferują tę funkcję do dnia dzisiejszego.

Powiązane

• The Best Fitness Trackers for 2021

Moje doświadczenie z MyFitnessPal

Od 2011 roku używam MyFitnessPal na i poza wiele razy. W tym najnowszym biegu, śledziłem moją wagę i spożycie kalorii przez pięć tygodni, chociaż nie nagrywałem każdego dnia doskonale. Za każdym razem, gdy podniosłam MyFitnessPal, kilka cyfr spadło ze skali. Ograniczenie spożycia i liczenia kalorii wykazano, aby doprowadzić do utraty wagi, przynajmniej tymczasowo, z odzyskaniem wagi tak samo przewidywalne.

Tym razem wokół, użyłem MyFitnessPal do dziennika i oglądać moje nawyki żywieniowe, podczas gdy ja jednocześnie po program utraty wagi, Noom. Straciłem około czterech funtów. Miłą rzeczą było dostałem wartość dodaną z MyFitnessPal w postaci informacji żywieniowych. Noom nie oblicza swoją równowagę makroskładników lub ilość innych składników odżywczych można spożywać, ale MyFitnessPal Premium robi. Więc byłem w stanie śledzić program Noom, a jednocześnie mieć oko na moje spożycie białka za pomocą MyFitnessPal.

W czasie, gdy testowałem aplikację, duże odświeżenie projektu aplikacji mobilnej zadebiutował, co było mile widziane zmiany. Strona MyFitnessPal nadal ma datowany wygląd do niego, choć nie powinno stać na drodze do korzystania z niego. Jest to łatwiejsze i szybsze do logowania kalorii z aplikacji internetowej niż aplikacji mobilnej. Plus, jeśli nagle pamiętać, że trzeba rejestrować posiłek podczas pracy na laptopie, można pop na stronie internetowej i dotknij go szybko, a nie rozpraszać się z drugiego urządzenia.

Wewnątrz aplikacji, można dołączyć do wyzwań i programów, ale nie są one niczym w rodzaju programów diety można uzyskać z WeightWatchers, Noom, lub MayoClinic Diet. Wszystkie te programy działają, aby pomóc Ci zmienić swój związek z jedzeniem i zarządzać nie tylko jak wiele kalorii jesz, ale jakie rodzaje żywności, zbyt. Z MyFitnessPal, można uzyskać narzędzia do pomiaru tych rzeczy, ale nie ma nadrzędnego programu, aby poprowadzić Cię do zrobienia tego w określony sposób.

Przepisy, Blog Content, i społeczności

MyFitnessPal ma więcej do zbadania, choć żaden z nich nie jest centralnym do kalorii liczenia doświadczenie. Na przykład, gdy uaktualnić do Premium, zaczynasz widzieć wyróżnione filmy z krótkich podsumowań treningu (dwie lub trzy minuty) lub które zawierają inspirujące wywiady. Możesz również znaleźć artykuły na temat zdrowego stylu życia i przepisy kulinarne. To wszystko jest dość przeciętne. Po poking wokół na kilka artykułów i filmów, widziałem niewiele powodów, aby powrócić do tej zawartości.

Jest również społeczność członków MyFitnessPal, którzy czatują na forach. Możesz czatować z ludźmi o historiach sukcesu, wymieniać się przepisami i co nie. Moim zdaniem, interakcja tutaj nie jest tak wciągająca jak to, co można znaleźć na WeightWatchers, który ma aktywną społeczność ludzi z różnych środowisk życia dzielących się swoimi historiami. Noom ma element społeczności, zbyt, choć w tym przypadku, jesteś przypisany do grupy wsparcia ludzi na podstawie o rozpoczęciu programu w podobnym czasie. Twoja grupa Noom może być hit lub miss. Grupy WeightWatchers działają na zasadzie opt-in, więc masz do wyboru.

Canceling lub zmiana planu

Z MyFitnessPal, wszystko odnoszące się do konta Premium jest samoobsługowe. Można uzyskać bezpłatną próbę do konta Premium, i polecam to zrobić za pośrednictwem Apple App Store lub Google Play, jeśli chcesz najprostszy sposób zarządzania subskrypcji.

Best Free Calorie Counting App

MyFitnessPal nie jest program utraty wagi, ale można go używać, aby pomóc w utracie wagi, jeśli jest to twój cel. Jest to jedna z najłatwiejszych aplikacji do liczenia kalorii do wykorzystania, a wersja Premium daje przydatne informacje na temat odżywiania. Ponieważ posiada zarówno stronę internetową, jak i aplikację mobilną (nie wszystkie aplikacje liczące kalorie mają taką możliwość), możesz łatwo rejestrować spożycie, gdy przyjdzie Ci to do głowy. Rejestrowanie aktywności jest równie łatwe, dzięki wielu kompatybilnym aplikacjom i urządzeniom.

Dla jego łatwość użycia i elastyczność w pozwalając dostosować swój cel wagi, MyFitnessPal jest Editors’ Choice. Jeśli szukasz bardziej tradycyjnego programu diety, jesteś lepiej z Noom, WeightWatchers Digital, lub usługi, które oferuje więcej w sposób wskazówek i coaching.

MyFitnessPal

4.5

Editors’ Choice

See It

Free at Apple.com

MSRP Free

Pros

• Najlepsza baza danych żywności.
• Kompatybilność z wieloma aplikacjami i urządzeniami.
• Doskonałe elementy sterujące wprowadzaniem danych.

Konsekwencje

• Dodatkowe treści, takie jak przepisy i filmy, nie są zbyt atrakcyjne.

The Bottom Line

MyFitnessPal to najlepsza aplikacja do liczenia kalorii ze względu na ogromną bazę danych żywności, dostępność międzyplatformową i długą listę zgodnych aplikacji i urządzeń. To nie jest program utraty wagi, ale jest to świetne narzędzie do wykorzystania w połączeniu z jednym.

.