Najlepsze stojące krzesło do biurka na rwę kulszową

W ciężkich przypadkach, rwa kulszowa może być wyniszczająca. Żadne dwa epizody nie wyglądają tak samo. Ból może rozpocząć się jako mrowienie, drętwienie, pieczenie, osłabienie, lub ogólne uczucie dyskomfortu w kończynach dolnych. A jeśli nie jest leczony, może przerodzić się w tępy do ostrego bólu promieniującego wzdłuż całego nerwu kulszowego. W niektórych przypadkach, początek rwy kulszowej może być nagły, eskalując do bólu kłującego w ciągu moment.

Powód rwa kulszowa jest tak poważne, niezależnie od osoby unikalny przypadek, jest to, że nerw kulszowy jest największym w ludzkim ciele. To gałęzie z dolnej części pleców przez biodra i w dół każdej nogi. Podrażnienie go powoduje ból i dyskomfort w całej dolnej części ciała, od dolnej części pleców w dół.

„Ludzie, którzy siedzą przez długie okresy i są nieaktywni fizycznie są bardziej narażeni na rozwój rwy kulszowej, w porównaniu z ludźmi aktywnymi.”-Medical News Today

Potencjalne przyczyny rwy kulszowej obejmują przepuklinę dysku, skurcze mięśni lub zwyrodnienie tkanki w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Wielu lekarzy donosi, że przewlekłe siedzenie może być główną przyczyną w niektórych przypadkach. Nawiasem mówiąc, w większości przypadków rwy kulszowej, siedzenie również pogarsza ból.

„Jeśli masz rwę kulszową – ból w dole nogi – to często jest to problem związany z dyskiem lub dolnym odcinkiem kręgosłupa, który bardzo często pogarsza się lub pogarsza w wyniku długotrwałego siedzenia lub siedzenia z niewłaściwą postawą”-Brad Heineck, PT, C.S.C.S.

Z tego powodu pacjentom często mówi się, że powinni zostawić siedzące biurko i zacząć korzystać z biurka stojącego. Jednak rzeczywistość związana z przejściem na biurko stojące, gdy cierpisz na rwę kulszową, często nie jest przyjemna. Większość osób stwierdza, że dłuższe okresy stania – bez żadnego wsparcia – są równie bolesne, jak dłuższe okresy siedzenia.

Krzesło stojące LeanRite™: wsparcie, którego osoby cierpiące na rwę kulszową potrzebują, aby wygodnie pracować przy biurku stojącym

Nazywane również stołkiem do grzęzawiska, stołkiem do pracy na stojąco, mobilnym krzesłem stojącym lub stołkiem z regulacją wysokości, krzesło do pracy na stojąco to krzesło zaprojektowane tak, aby praca na stojąco była wygodna i dodawała energii. W naszym wpisie na blogu Czym jest krzesło do biurka stojącego? (5-minutowa lektura) wyjaśnia konstrukcję i funkcje wysokiej jakości krzesła, wykorzystując jako model nasze własne LeanRite™ Elite.

Ku naszej radości, otrzymaliśmy wiele opinii od klientów informujących, że LeanRite™ Elite był bardzo pomocny w pomaganiu im w radzeniu sobie z bólem rwy kulszowej. Jeden z naszych klientów na Amazon napisał nawet w recenzji, że LeanRite™ „wyleczył” jego rwę kulszową „w mniej niż dwa tygodnie” – po tym jak cierpiał z nią przez siedem miesięcy. Ten napływ komentarzy związanych z rwą kulszową zmusił nas do zagłębienia się nieco bardziej w badania i opinie, wyodrębniając każdy sposób, w jaki krzesło takie jak LeanRite™ może pomóc złagodzić, wyleczyć i zapobiec rwie kulszowej.

7 Kryteriów: najlepsze krzesło do biurka stojącego dla osób cierpiących na rwę kulszową

Jeśli szukasz teraz na rynku krzesła do biurka stojącego, które pomoże Ci w walce z rwą kulszową, weź pod uwagę następujące cechy konstrukcyjne i to, w jaki sposób mogą one pomóc w zaspokojeniu Twoich potrzeb związanych z przejściem na biurko stojące. Poniżej omówimy szczegółowo każdą z tych siedmiu cech konstrukcyjnych, zamieszczając zdjęcia poglądowe.

1. Zapewnia „wsparcie podczas stania” (dla pośladków i odcinka lędźwiowego), aby przejście do pracy w pozycji stojącej było bardziej komfortowe

2. Podtrzymuje dolną część pleców w idealnym miejscu (dzięki regulowanemu podparciu lędźwiowemu), aby złagodzić ból związany z rwą kulszową

3. Gwarantuje precyzyjną kontrolę nad rozłożeniem ciężaru ciała.kontrolę nad rozkładem ciężaru ciała dzięki precyzyjnej regulacji nachylenia i wysokości siedziska

4. Podtrzymuje kręgosłup i miednicę w pozycji neutralnej, zmniejszając nacisk na nerw kulszowy

5. Dobrze komponuje się z ergonomicznym podnóżkiem

6. Podtrzymuje Cię w pozycji „siedzącej” lub „pochylonej” – hybrydowej pozycji siedząco-stojącej, która zmniejsza ból pleców

7. Dostosowuje się bez wysiłku i dynamicznie do obsługi wielu pozycji, zachęcając do ruchu

Zapewnia „wsparcie w staniu” (dla pośladków i odcinka lędźwiowego), aby przejście do stania było bardziej komfortowe

„Kiedy ciało osoby nauczyło się poprzez pamięć mięśniową poruszać w nieprawidłowej postawie, niezdrowe wzorce chodzenia i siedzenia zaczynają się tworzyć i nabierać kształtu w ciele, co może naprawdę podrażniać nerw kulszowy. Zła postawa może prowadzić do rozwoju wybrzuszenia lub przepukliny dysków kręgosłupa, co z pewnością może powodować skurcze, które prowadzą do bólu nerwu kulszowego, a nawet uszkodzenia.”-The Joint Chiropractic

Zła postawa jest kolejną główną przyczyną bólu rwy kulszowej. Jest to ważne, aby pamiętać, jak sklep dla stojącego krzesła biurko, ponieważ korzeń złej postawy jest słabe mięśnie rdzenia. Krzesło do biurka stojącego LeanRite™ zapewnia wsparcie podczas stania (wsparcie lędźwiowe lub wsparcie pośladków w zależności od pozycji krzesła). Podparcie „stojące” pozwala Ci z łatwością rozpocząć pracę w pozycji stojącej i z czasem rozwinąć mięśnie rdzenia. Bez tego rodzaju wsparcia praca przy biurku stojącym będzie męcząca i niewygodna, jeśli nie czysto bolesna.

„Będę stał wysoko i opierał się o nie podczas pracy – dzięki temu angażuję swój rdzeń….”-Katelin Rodriguez, użytkownik LeanRite™ Elite

Podtrzymuje dolną część pleców w idealnym miejscu (dzięki regulowanemu podparciu lędźwiowemu), aby złagodzić ból rwy kulszowej

Doskonała kontrola nad rozłożeniem ciężaru ciała poprzez precyzyjną regulację nachylenia siedziska i wysokości krzesła dla najwyższego komfortu

„….aby mieć jakikolwiek wpływ na ból nerwu kulszowego, krzesło biurowe musi pozwalać na wysoki stopień dopasowania, jeśli chodzi o jego cechy ergonomiczne. Jest to szczególnie ważne, gdy chodzi o wsparcie odcinka lędźwiowego, ale tak naprawdę im więcej regulowanych funkcji ergonomicznych ma krzesło, tym więcej korzyści zapewni osobie siedzącej w nim.”-The Chair Institute’s Best Office Chair for Sciatica Nerve Pain 2019 guide criteria

W filmie wideo, Cody Meltzer, szczęśliwy użytkownik LeanRite™ Elite, opowiada o swoich doświadczeniach z produktem. Przestawił się na biurko stojące, ale potrzebował wspierającego krzesła, aby uzupełnić konfigurację. Podziela swoje rozczarowanie innymi modelami krzeseł wiodących marek meblowych i w końcu znajduje LeanRite™ – doskonałe, hybrydowe krzesło do pracy siedzącej i stojącej z precyzyjną regulacją, którego szukał.

Podkreśla on precyzyjną regulację LeanRite™:

Podtrzymuje kręgosłup i miednicę w pozycji neutralnej, zmniejszając nacisk na nerw kulszowy

-> Obejrzyj film Dr. Sevim’s full review of the LeanRite™ Elite byclicking here

Dobrze komponuje się z ergonomicznym podnóżkiem, co jest kryterium dobrego krzesła na rwę kulszową

„Jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie bólu na dystans i zachowanie produktywności jest możliwość zmiany i dostosowania pozycji siedzącej w ciągu dnia… krzesła oferujące dodatki takie jak opcjonalny podnóżek lub dynamiczne, własne systemy wsparcia były brane pod uwagę dodatkowo.”-The Chair Institute’s Best Office Chair for Sciatica Nerve Pain 2019 guide criteria

Podnóżek oferuje komfort i ogólne korzyści ergonomiczne. Pozwala na przesunięcie ciężaru między stopami, utrzymując mięśnie nóg zaangażowane i zdrowe krążenie. Poprawa przepływu krwi może czynić cuda dla bólu rwy kulszowej i dyskomfortu. Podnóżek sprawia również, że postawa siedząca, pochylona lub stojąca jest łatwiejsza dla dolnej części pleców, odciążając jednocześnie nogi i stopy.

To również daje Ci możliwość odpoczynku, flex, i rozciągnąć łydki, kostki, i po prostu naprzemiennie swoje postawy pracy w więcej sposobów. W przypadku bólu nerwu kulszowego, ten rodzaj ruchu może być niezwykłym uzdrowicielem.

-> Dowiedz się więcej:dlaczego zespół Ergo Impact uważa podnóżek za niezbędny dodatek do każdego biurka (9-minutowa lektura)

Jako bonus, zintegrowana poduszka pod stopy LeanRite™ przenosi jeszcze większy nacisk na ciało.

Wspiera Cię w postawie „grzęznącej” lub „pochylonej” – hybrydowej postawie siedząco-stojącej, która zmniejsza ból pleców dzięki zmniejszeniu nacisku na kręgosłup

-> 5-minutowa lektura:Is Perching the New Sitting? Research Suggests Yes.

Adjusts effortlessly and dynamically to support multiple positions, encouraging the movement that eases, heals, and prevents sciatica

„While sciatica is healing, try to remain active. Ruch może faktycznie pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból”-Webmd

Krzesło biurowe musi być wysoce regulowane, aby pomóc złagodzić i zapobiec bólowi nerwu kulszowego. Tak twierdzi Instytut Krzesła – zespół badaczy-entuzjastów krzeseł, którzy intensywnie analizują krzesła każdej klasy. Byliśmy zachwyceni, gdy to przeczytaliśmy, ponieważ możliwość regulacji jest najmocniejszą stroną LeanRite™ Elite. Jego solidny słupek ma regulowaną wysokość, a wygodna miska siedziska jest regulowana pod kątem/pochyleniem. Razem, słupek i siedzisko dostosowują się dynamicznie, aby wspierać ciało w różnych pozycjach pracy, od siedzenia do stania.

Maraton ku lepszemu zdrowiu

„Wzmocnienie rdzenia jest ważnym środkiem zapobiegawczym i długoterminowym w leczeniu rwy kulszowej, poprawiającym siłę mięśni, postawę i elastyczność. Po złagodzeniu objawów rwy kulszowej, można rozpocząć reżim wzmacniania rdzenia.”-Relax the Back.

Przejście do pozycji stojącej może być powolne, w zależności od zdrowia mechaniki Twojego ciała. Ważne jest, aby nie pozwolić, aby zniechęcenie (lub brak wsparcia krzesła) powstrzymało Cię przed dokonaniem zmiany. Ponieważ po przejściu na stojące lub siedzące biurko będziesz wzmacniać mięśnie rdzenia podczas okresów, w których pracujesz w ciągu dnia, a nie zwalniać i osłabiać je przez cały dzień, pogarszając swój stan.

.