Prawda o rozstępach

Czy wiesz, że ponad 80% Amerykanów ma rozstępy?

Rozstępy, medycznie znane jako „striae distensae”, wydają się mieć ostatnio swój moment.

Od marek podejmujących inicjatywy, aby przestać photoshopować rozstępy na swoich modelkach, do raperów śpiewających o kochaniu kobiet z rozstępami, wydaje się, że nie możemy o nich zapomnieć.

Możliwe, że czujesz, że nie możesz utrzymać rozstępów z dala od swoich bioder lub klatki piersiowej, a może z dala od umysłu, kiedy nadchodzi sezon strojów kąpielowych.

Ale poza życzeniem, aby nasze rozstępy przynajmniej płaciły czynsz, jeśli mają zamiar na stałe zamieszkać na naszym brzuszku, są szanse, że tak naprawdę nie wiesz zbyt wiele o rozstępach (i nie jesteś sama).

Może częścią akceptacji rozstępów jest wiedza o tym, skąd się biorą, jak mogą się zmieniać w czasie i jak możemy je traktować z miłością, zamiast próbować je zmyć magicznym kremem nawilżającym, który obiecuje nam świat.

Cóż, masz szczęście, bo to jest dokładnie to, co dostajemy się do dzisiaj!

Mamy zamiar mówić wszystko o rozstępach.

Od nauki, która się za nimi kryje, przez metody ich zanikania, aż po pozytywny dla ciała ruch „akceptacji rozstępów”, który szturmem zdobył popkulturę.

Zajmijmy się tym!

Skąd się biorą rozstępy?

Możliwe, że zauważyłaś swoje pierwsze rozstępy gdzieś w okresie nastoletnim, po okresie dojrzewania.

Wraz z trądzikiem, nagle pachnącymi pachami i kiełkującymi włoskami na ciele, miałyśmy również do czynienia z nowymi „tygrysimi paskami” na naszych ciałach – świetnie!

W okresie dojrzewania jest to jeden z najczęstszych okresów, w których ciało może dostać rozstępy, a to dlatego, że rozstępy pojawiają się, gdy skóra ciała jest ciągnięta do szybkiego wzrostu.

Oczywiście, wasze ciało rośnie przez sporą część waszego życia, więc dlaczego tylko czasami dostajemy rozstępy?

Cóż, chodzi o szybkość i ilość, do której rośniecie.

Skóra jest naturalnie bardzo elastyczna, ale kiedy jest nadmiernie rozciągnięta (to znaczy zbyt szybko lub w zbyt dużej objętości na raz), normalna produkcja kolagenu w twoim organizmie jest zakłócona i mogą powstać rozstępy.

Górna warstwa twojej skóry (naskórek) i druga warstwa skóry (skóra właściwa) wchodzą tu w grę.

Skóra właściwa zawiera wiązki kolagenu, które są rozciągane, gdy skóra musi się zbyt szybko rozciągać.

Te wiązki kolagenu, które są rozciągane, odrywają się od większych wiązek.

Gdy skóra przestaje rosnąć, te rozdarte wiązki kolagenu są widoczne w naskórku i voila – teraz masz rozstępy.

Myślę, że można bezpiecznie powiedzieć, że większość z nas zyskała 10-15 funtów w ciągu roku wcześniej i prawdopodobnie nie dostaliśmy rozstępów, ponieważ ciało może się dostosować w tym przedziale czasowym.

Jednakże, jeśli mielibyśmy zyskać 20+ funtów w ciągu miesiąca? To właśnie wtedy możesz zacząć widzieć jakieś rozstępy.

Z tego powodu, są dwa główne okresy, w których kobiety prawdopodobnie będą garner niektóre rozstępy: dojrzewanie i ciąża.

W rzeczywistości, istniały historyczne artefakty dokumentujące powszechność rozstępów (i ludzi próbujących się ich pozbyć), od czasów starożytnych.

Starożytne Egipcjanki miały swoje własne specjalne oleje, które wcierały w swoje brzuchy po porodzie, próbując zmniejszyć wygląd swoich rozstępów.

Niespodziewanie, najczęstsze obszary, w których kobiety mają rozstępy to okolice piersi, pośladki, uda i biodra (wszystkie obszary, które mają tendencję do szybkiego wzrostu zarówno w okresie dojrzewania i/lub ciąży).

Jak już wspomniałam, każdy, kto kiedykolwiek przeszedł przez okres szybkiego przyrostu wagi, prawdopodobnie również zobaczy rozstępy – a to niekoniecznie oznacza tłuszcz.

W rzeczywistości, to powszechny mit, że rozstępy są znakiem, że trzeba schudnąć – to absolutna nieprawda!

Rozstępy często pojawiają się u mężczyzn i kobiet, którzy są kulturystami z powodu ich szybkiego wzrostu mięśni, co, jak można sobie wyobrazić, powoduje znaczne rozciągnięcie skóry.

Jeśli po prostu zrobiłaś podwójną minę czytając to zdanie, oto wyjaśnienie: faceci też mogą mieć rozstępy!

Ponieważ mężczyźni nie przechodzą przez podobne procesy cielesne jak kobiety (re: dojrzewanie i ciąża), są mniej narażeni na rozstępy, ale jest to zdecydowanie możliwe!

W rzeczywistości, badania szacują, że 40% mężczyzn będzie miało rozstępy.

Mężczyźni najczęściej mają rozstępy na górnej części ud, ramionach, pośladkach i plecach.

Ale niektórzy ludzie, czy to mężczyźni czy kobiety, są bardziej podatni na powstawanie rozstępów niż inni.

Główny czynnik różnicujący? Jak gruba jest twoja skóra (i mam na myśli dosłownie, nie w przenośni).

Jeśli masz naturalnie grubszą skórę z dużą ilością elastyczności, istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że pojawią się u ciebie rozstępy.

Możesz być również bardziej narażona na powstanie wyraźnych rozstępów, jeśli masz naturalnie ciemniejszą skórę lub jeśli się opalasz.

Więc, jeśli potrzebowałaś innego powodu, aby pominąć solarium lub nałożyć dodatkowy krem z filtrem przed dniem spędzonym na plaży, oto on!

Narażenie na promieniowanie UV może sprawić, że stare rozstępy będą wyglądały gorzej (nie wspominając o szeregu innych minusów zbyt dużej ilości słońca).

Gdy masz wątpliwości, zawsze stosuj podwójny filtr przeciwsłoneczny.

Inny powód, dla którego możesz zobaczyć więcej rozstępów niż się spodziewasz? Kremy do skóry zawierające sterydy lub zespół Cushinga.

Zespół Cushinga to stan, który naraża twoje ciało na wysoki poziom kortyzonu przez długie okresy czasu.

Możesz przeczytać więcej o kortyzonie i zespole Cushinga tutaj.

Kremy takie jak hydrokortyzon, stosowane przez dłuższy czas, mogą powodować powstawanie rozstępów na ciele.

To samo dotyczy osób, które przyjmują doustne suplementy kortykosteroidów.

Te kremy i doustne suplementy są ogólnie stosowane w przypadku reakcji alergicznych i stanów zapalnych, jak również w przypadku astmy i zapalenia stawów.

Poza rozstępami, tego typu zabiegi mogą mieć inne poważne skutki uboczne, więc pamiętaj, aby przeprowadzić własne badania i słuchać uważnie informacji przepisanych przez lekarza!

Jak rozstępy pojawiają się z czasem

Jeśli złapiesz swoje rozstępy w ich wczesnych stadiach, zauważysz je jako czerwonawe lub purpurowe linie.

Czasami są one wgłębione i możesz je fizycznie poczuć.

Czasami są one teksturowane w sposób, który prawie wygląda i czuje się jak tkanka bliznowata.

W niektórych ludziach, wczesne rozstępy mogą nawet swędzieć.

Wracając do okresu dojrzewania – pamiętam, że niektórzy moi przyjaciele znaleźli fioletowe linie i oszaleli!

Ale powodem, dla którego rozstępy wydają się bardziej kolorowe we wczesnych stadiach jest to, że kiedy kolagen się rozrywa, naczynia krwionośne mogą również pękać – co sprawia, że rozstępy wyglądają prawie jak liniowe siniaki.

Ale, tak jak ja, prawdopodobnie zauważyłaś, że rozstępy naturalnie zanikają same z czasem – nawet jeśli nic z nimi nie robisz.

W końcu, wasze tygrysie paski zbledną do bardziej białawego lub jasnego koloru, a czasami staną się prawie niewidoczne, lub po prostu będą błyszczeć w pewnym oświetleniu.

Choć niektórzy twierdzą, że leczenie rozstępów na wczesnym etapie może pomóc pozbyć się ich szybciej, nie ma na to konkretnych dowodów.

Jak już wspomniałam, rozstępy zanikają naturalnie, więc trudno powiedzieć, czy pewne metody naprawdę działają, czy to po prostu czas.

Can You Really Get Rid of Your Stretch Marks?

Na początek zła wiadomość: bez względu na to, co zrobisz (lub ile pieniędzy wydasz), prawdopodobnie nigdy nie będziesz w stanie całkowicie pozbyć się swoich rozstępów.

Kilka dobrze sprzedających się kremów może powiedzieć Ci, że jest inaczej, ale lekarz po lekarzu potwierdza, że nie ma „lekarstwa” na rozstępy.

Oto dobra wiadomość: istnieją pewne metody, które sprawią, że twoje rozstępy znikną lub staną się mniej widoczne.

How to Make Your Stretch Marks Less Noticeable

Okay, więc może nie możesz nigdy naprawdę wymazać swoich rozstępów, ale to nie znaczy, że nie możesz pracować, aby uczynić je mniej zauważalnymi (lub po prostu przykryć je jakimś dobrym star’ korektorem).

Oto niektóre z moich ulubionych, najbardziej skutecznych sposobów na zminimalizowanie wyglądu rozstępów.

Zabiegi miejscowe

Niestety, większość zabiegów miejscowych, takich jak Bio-Oil, które obiecują zmniejszyć wygląd rozstępów, nie może w rzeczywistości wyrządzić żadnych prawdziwych szkód na twoich tygrysich paskach.

Jednakże, z pewnością możesz spróbować!

StriVectin SD Advanced Intensive Concentrate for Wrinkles & Stretch Marks nawilża skórę, jednocześnie wzmacniając kolagen, aby zmniejszyć widoczność rozstępów.

Nawilżanie skóry może pomóc tymczasowo zmniejszyć widoczność rozstępów (i pomóc w zapobieganiu powstawania nowych rozstępów).

Odżywcze masło do ciała od Glo Skin Beauty zawiera olej ze słodkich migdałów, masło shea, witaminę E i skwalen, które zapewniają piękne nawilżenie skóry.

Krem ujędrniający GM Collin to również opcja, aby nawilżyć skórę i poprawić jej elastyczność, zapobiegając powstawaniu nowych rozstępów.

Balsamy barwiące mogą również pomóc tymczasowo zmniejszyć widoczność rozstępów, dlatego czasami możesz mieć wrażenie, że działają rozwiązania miejscowe.

Jeśli chcesz iść domową, miejscową drogą, polecam trzymanie się czegoś organicznego i naturalnego, jak masło kakaowe lub shea!

Mój organiczny olejek do twarzy Alana Mitchell Organic MCT jest całkowicie naturalny i ma wiele zastosowań, więc możesz go stosować na całe ciało, aby je nawilżyć.

Ale na koniec dnia, jeśli naprawdę czujesz, że musisz pozbyć się swoich rozstępów, prawdopodobnie musisz zaatakować „problem” tam, skąd pochodzi – wewnątrz ciała, a nie na poziomie powierzchni!

Bezsłoneczny samoopalacz

Jestem wielką zwolenniczką bezsłonecznego samoopalacza jako substytutu ekspozycji na słońce, ale czy wiedziałaś, że może on również pomóc zamaskować twoje rozstępy?

W przeciwieństwie do „prawdziwej” opalenizny, która sprawi, że Twoje rozstępy będą bardziej wyraźne, samoopalacz bezsłoneczny pomoże „zakryć” rozstępy poprzez nałożenie koloru, który pomoże wyraźnym kolorom rozstępów wtopić się w Twoją skórę.

Ja osobiście uwielbiam formułę samoopalacza Suntegrity.

Coola oferuje również długotrwałą mgiełkę do ciała Sunless Tan Dry Oil, która zbiera świetne recenzje.

Makijaż ciała

To może nie być najbardziej praktyczna opcja do noszenia na co dzień, ale jeśli czujesz się niepewnie z powodu niektórych znaków i chcesz wyglądać jak najlepiej przy specjalnych okazjach, nie ma powodu, aby nie użyć trochę korektora na swoim ciele, tak jak na twarzy!

Tutaj znajdziesz szybki film instruktażowy, jak pokryć rozstępy makijażem.

Oczywiście, to prawdopodobnie nie jest najlepszy sposób, jeśli szukasz rozwiązania na basen, ale może to być dokładnie to, czego potrzebujesz, aby czuć się jak najlepiej na rodzinnej sesji zdjęciowej!

Jeśli chcesz uzyskać ogólny brązowy wygląd, polecam Image Skincare’s Body Spa Face and Body Bronzer.

Zabiegi laserowe

Jeśli naprawdę chcesz zlikwidować swoje rozstępy i masz duży budżet na urodę, możesz rozważyć zabiegi laserowe, które pomogą Ci zniwelować rozstępy.

Generalnie, rozstępy wymagają tylko jednego zabiegu (chociaż starsze rozstępy mogą być trudniejsze do leczenia) i będą kosztować od $2,000-$6,000.

Proces laserowania jest nieco podobny do mikronakłuwania (pamiętasz wampirzą twarz?) i działa poprzez traumatyzację skóry, która następnie powoduje zwiększoną produkcję kolagenu w tym obszarze.

Mikroneedling z PRP

Inną opcją mikroneedlingu jest mikroneedling z PRP, czyli osoczem bogatopłytkowym.

PRP jest „czynnikiem wzrostu” w płynie, o którym mówi się, że pomaga w stanach zapalnych i zmniejszaniu widoczności ran.

Gdziekolwiek od trzech do sześciu sesji są zalecane, a każda sesja będzie kosztować od $1,000-$3,000.

Nie jest jasne, jak dobrze działa ten zabieg i nie widać wyników aż do kilku miesięcy po zabiegu, ale na pewno widać różnicę, gdy sprawdzisz zdjęcia przed i po od kobiet, które go wypróbowały.

Trzeba pamiętać, że zabiegi takie jak te mogą być niebezpieczne i zawsze należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Zwiększanie kolagenu

Ponieważ kolagen jest czynnikiem w powstawaniu rozstępów, niektórzy ludzie wysunęli hipotezę, że zwiększanie poziomu kolagenu może pomóc w zapobieganiu powstawania nowych rozstępów lub zanikaniu starych.

Jakkolwiek jestem wielką fanką kolagenu dla jego innych korzyści (takich jak sprawienie, że Twoja skóra będzie wyglądała na pulchniejszą i młodszą), jury wciąż nie jest przekonane, czy może on naprawdę pomóc w walce z rozstępami.

Jak już pewnie słyszałaś, wiele kobiet dodaje suplementy kolagenowe do swojej diety, głównie w postaci proszków lub gumek kolagenowych.

Jednakże, nauka musi jeszcze naprawdę poprzeć wszelkie zgłoszone korzyści.

Proszę nie dodawać suplementów do swojej diety bez uprzedniej konsultacji z lekarzem!

Specific Ingredients That Are Said to Treat Stretch Marks

Like I mentioned earlier, there really are not a ton of topical solutions that will work to permanently reduce the appearance of stretch marks, but there are a few ingredients that can make a difference (or at least, some people claim they do) – especially if you treat your stretch marks early.

Retinoidy

Wielu lekarzy przysięga na retinoidy w walce z rozstępami.

Oto dlaczego mogą być na czasie:

Prawdopodobnie znasz retinoidy ze swoich produktów przeciwstarzeniowych.

To dlatego, że kremy z retinolem są produktem pochodnym witaminy A, który działa na rzecz budowy kolagenu.

Retinole działają, aby te wiązki kolagenu (wiesz, te, o których mówiliśmy wcześniej) były zdrowsze i grubsze.

Tak jak w przypadku retinoidów, których używasz na twarzy, cierpliwość jest kluczem i możesz doświadczyć początkowo suchości.

Ale z odpowiednim retinoidem na receptę i regularnym stosowaniem, możesz zauważyć, że twoje rozstępy zaczynają zanikać.

Pamiętaj tylko, że nie powinnaś używać retinolu w ciąży i nie działają one zapobiegawczo na rozstępy, tak jak w przypadku zmarszczek.

Witamina E

Prawdopodobnie słyszałaś już wspaniałe rzeczy o witaminie E w leczeniu tkanki bliznowatej i oparzeń słonecznych.

To dlatego, że witamina E pomaga sygnalizować komórkom ciała – ostrzegając je o skórze, która wymaga naprawy.

Jako przeciwutleniacz, witamina E może również potencjalnie działać jako rozwiązanie zapobiegawcze w przypadku rozstępów, wzmacniając włókna kolagenowe i chroniąc je przed wolnymi rodnikami.

Credit: glamouruk & courtneyewebb

Embracing Them: the Stretch Mark Positivity Movement

Na koniec dnia, rozstępy są częścią tego, co sprawia, że jesteś sobą.

Łatwo jest wpatrywać się z tęsknotą w reklamę kostiumów kąpielowych i pragnąć mieć idealną skórę jak modelka, ale łatwo jest też zapomnieć, że w reklamę tę włożono mnóstwo photoshopa – dlatego też wiele marek wycofuje się z ciężkiego photoshopa.

W rzeczywistości, marki takie jak ASOS, Target i Aerie przyrzekły zrezygnować z photoshopowania naturalnych (i pięknych) rozstępów na swoich modelkach.

Nawet Victoria’s Secret, znana z tego, że daje dziewczynom (& kobietom) nierealistyczne #bodygoals, dabbled w ruchu bez photoshopa, wypuszczając reklamę z rozstępami jako uroczym dodatkiem do ich Fantasy Bra.

Wiem, co sobie myślisz – „Ok, Alana, czułabym się komfortowo z moimi rozstępami, gdybym miała ciało modelki Victoria’s Secret” – i całkowicie to rozumiem!

Marki wciąż mają długą drogę do przebycia, jeśli chodzi o reprezentowanie prawdziwych kobiet noszących ich produkty, ale ten mały krok w kierunku ruchu akceptacji rozstępów jest wciąż zwycięski w moich oczach!

I wydaje się, że ma to efekt falowy.

Prawdziwe kobiety, takie jak ty i ja, wzięły na media społecznościowe, aby z dumą pokazać nasze rozstępy – bo kto powiedział, że są czymś, czego należy się wstydzić?

W 2017 roku supermodelka Chrissy Teigen wskoczyła do pociągu #loveyourlines i wzięła na Twittera, aby pokazać swoją akceptację rozstępów.

Inne hashtagi, takie jak #thighreading i #effyourbeautystandards również działają, aby przypomnieć nam wszystkim, że miłość własna zaczyna się wewnątrz.

Po tym wszystkim, co sprawia, że chcemy ukryć nasze rozstępy w pierwszej kolejności?

Czasami wydaje się, że „decyzja”, że rozstępy są „złe” jest tylko kolejnym pomysłem, który ma sprawić, że kobiety poczują się źle z tym, co czyni nas kobietami – lub po prostu sprzedać nam więcej produktów, których nie potrzebujemy.

Jeśli nadal nie jesteś sprzedany na pomysł, że twoje rozstępy nie są niczym, czego należy się wstydzić, mogę polecić słuchanie „Humble” Kendricka Lamara?”

Oto linia (z czystej wersji), która dostała Internet buzzing:

„Show me somethin’ natural I wanna feel some stretch marks.”

Final Thoughts

Jesteś piękna – i takie też są twoje rozstępy.

Choć wierzę, że nauka akceptacji swoich „tygrysich pasków” jest drogą do celu (zwłaszcza, że nie ma gwarantowanych metod na ich całkowite usunięcie), rozumiem również, że każda osoba ma swoje własne niepewności.

Mam nadzieję, że znalazłaś jakieś przydatne informacje w tym wpisie na blogu!

Czy to oznacza, że dołączysz do kobiet na mediach społecznościowych, które #lovetheirlines, czy też zamierzasz zaoszczędzić na jakieś leczenie laserowe – idziesz, dziewczyno!

.