Myślę, że mam OCD. What Should I Do?
Mam 13 lat. Odkąd pamiętam, mam dziwne nawyki, takie jak stukanie palcami. Teraz zawsze piszę słowa, które słyszę, używając moich palców. Wpływa to na moją koncentrację w szkole i spowalnia czytanie i pisanie. Moi przyjaciele to zauważają, a moja mama irytuje się, kiedy to robię, więc zacząłem literować w głowie. Czy mam OCD? Jeśli tak, to czy będzie w porządku, jeśli napiszę notatkę do mojego lekarza i dam jej ją przy następnej wizycie? Czuję się zbyt skrępowana, aby o tym mówić.
– Yolanda*
Nawyki, które opisujesz mogą być oznakami OCD, zwłaszcza, że mówisz, że zakłócają twoją koncentrację, spowalniają pisanie w szkole i zdarzają się na tyle często, że są zauważalne i irytujące dla innych. OCD jest bardziej powszechne niż wielu ludzi myśli.
Poddawanie się nawykom może je wzmocnić, co może prowadzić do rozwoju innych nawyków też. Dobrą wiadomością jest to, że objawy takie jak te mogą ulec poprawie. Ale to będzie wymagało dużego wysiłku z twojej strony, aby oprzeć się chęciom, które czujesz do wykonywania tych nawyków. Będzie to wymagało zaangażowania i chęci, aby pozwolić tym nawykom odejść. Często jest to łatwiej powiedzieć niż zrobić, ponieważ chęć może czuć się intensywne!
Może czuć się dość niewygodne, aby nie robić to, co zostały wykorzystane do robienia – i trudne do zatrzymania pisowni. Dlatego ludzie mogą korzystać ze wskazówek pracownika służby zdrowia, jak skutecznie oprzeć się nawykom.
Rozmowa z rodzicem i lekarzem jest dobrym pomysłem. (Nie zaszkodzi przekazać lekarzowi notatkę, jeśli trudno ci poruszyć ten temat). Lekarz lub terapeuta może pomóc Ci upewnić się, czy masz do czynienia z OCD, i zapewnić odpowiednie wskazówki i wsparcie, jak uwolnić się od tych nawyków. Mnóstwo innych osób w twoim wieku poradziło sobie z tym z powodzeniem, i ty też możesz!
Reviewed by: D’Arcy Lyness, PhD
Data przeglądu: Luty 2013
*Imiona i nazwiska zostały zmienione w celu ochrony prywatności użytkowników.