Olga Smirnova jest najszczęśliwsza, gdy ciężko trenuje, dobrze się odżywia – i rozkoszuje się deserem
Profesjonalni sportowcy muszą utrzymywać ścisły reżim fitness i diety – a baleriny nie są wyjątkiem.
Olga Smirnova jest 25-letni primabalerina dla rosyjskiego Baletu Bolszoj i gwiazda Śpiąca królewna, wersja filmowa klasycznego baletu, który trafia do kin w USA 10 marca. Odkąd odkryła taniec jako młoda dziewczyna, spędziła życie wzmacniając swoje ciało dla swojej sztuki.
„Kiedy byłam mała, chciałam być najlepsza i to było to, co napędzało mnie do doskonalenia się i osiągania celów”, mówi PEOPLE. „To, co lubię w tańcu, to możliwość wyrażenia siebie, ponieważ w życiu nie zawsze mogę być tym, kim chcę – ale na scenie mogę naprawdę być sobą.”
RELATED: Professional Ballerina Posts Photo of Her Cellulite After Years of Disordered Eating: I 'Feel Very Vulnerable’
A ona ciężko pracuje na scenie i poza nią, aby osiągnąć ten cel.
„Rzadko widzisz ludzi w profesjonalnym zespole baletowym, którzy nie są w formie, ponieważ praca jest tak fizycznie wymagające,” mówi Smirnova, który pochodzi z St. Petersburg, Russia.
Balleriny zarabiają na swoje szczupłe sylwetki, mówi, spędzając większość czasu w studio.
„Jako tancerze, zaczynamy każdy dzień z klasą baletową i resztę dnia próbując wszystkie balety w naszym repertuarze,” mówi. „Nawet łatwiejszy lub krótszy występ, nadal potrzebujesz kilku dni i wielu godzin prób.”
I Smirnova szybko rozwiewa mity o baletnicach głodzących się, aby pozostać szczupłym. „Musisz mieć jakąś harmonię w swoim ciele, a harmonia nie oznacza, że jesteś ekstremalnie chuda” – mówi. „Baleriny tak naprawdę nie walczą o utrzymanie formy, ponieważ trenujemy i jemy jak sportowcy.”
Although she eat a healthfully to stay strong – „you really can’t allow yourself not to be in great shape because there are certain standards you follow in classical ballet” – she’s not above the occasional indulgence.
RELATED: 'Bald Ballerina’ Keeps Dancing Through a Double Mastectomy and Treatment for Terminal Breast Cancer
„Po występie i lub naprawdę wymagającej próbie, spalasz mnóstwo kalorii, więc lubię jeść słodycze lub jakiś rodzaj deseru, co po prostu sprawia, że jestem szczęśliwa.”
Mimo to nie przesadza.
„Każdego dnia jesteśmy zmuszeni patrzeć na siebie w lustrze. Więc zawsze masz świadomość swojej fizyczności i możesz dostosować swoją dietę, jeśli czujesz, że musisz jeść zdrowiej lub jeść mniej cukru,” mówi.
Ale po latach treningu, ona ma jej posiłki w dół do nauki. „Przed występem nie chcesz być obciążony ciężkim posiłkiem, ale nadal potrzebujesz energii, więc zjesz lekki posiłek na kilka godzin przed występem” – wyjaśnia. „Po występie zdecydowanie muszę zjeść pełnowartościowy posiłek z białkiem. A dla mnie obiad nie jest obiadem bez deseru.”
POWTÓRNE WIDEO: Red Sparrow: Jennifer Lawrence Ballerina Training
To rygorystyczny styl życia, ale raz w roku Smirnova dostaje trochę zasłużonego odpoczynku.
„Największą przerwę mamy latem przez miesiąc i osobiście zdałam sobie sprawę, że najlepszą rzeczą, jaką mogę zrobić, jest całkowite zapomnienie o jakichkolwiek ćwiczeniach na co najmniej dwa tygodnie” – mówi. „To jest czas, kiedy muszę zrobić sobie przerwę i nie czuć się winna, że nie robię absolutnie nic i po prostu cieszyć się odpoczynkiem.”
Wszystkie tematy dotyczące zdrowia
The Best of People
Uzyskaj wiadomości o gwiazdach i królewskich oraz historie związane z ludzkimi zainteresowaniami dostarczane prosto do Twojej skrzynki odbiorczej
.