Słabe mięśnie romboidalne = Zaokrąglone barki = Stres szyi

Twoje mięśnie romboidalne znajdują się w górnej części pleców, tuż pod mięśniem Trapezius. Łączą one twoje łopatki z kręgami T2-T5. Ćwiczenia YWTL, które zapewne większość z Was już otrzymała, w rzeczywistości wzmacniają te mięśnie. Czy kiedykolwiek widziałeś kogoś z zaokrąglonymi barkami? To jeden z największych znaków, że masz słabe mięśnie romboidalne. Inną ważną rzeczą, którą należy wiedzieć o mięśniach romboidalnych jest to, że otrzymują one swoją funkcję nerwową od nerwu zwanego grzbietowym nerwem łopatkowym, który faktycznie pochodzi z twojej szyi pomiędzy kręgami C5 i C6. Ustawienie twojej szyi może bezpośrednio wpłynąć na funkcję nerwu do mięśni w twojej górnej części pleców. Siła lub słabość twoich mięśni romboidalnych bezpośrednio wpływa na to, ile stresu jest na twojej szyi. To może być błędne koło złej postawy mającej bezpośredni wpływ na wyrównanie (subluksacje) i subluksacje w kręgosłupie mające bezpośredni wpływ na postawę. W celu skorygowania ustawienia i utrzymania dobrej postawy ciała, korekta ustawienia szyi i górnej części pleców jest niezbędna…ale to nie wszystko, co musisz zrobić! Wzmocnienie mięśni górnej części pleców, a w szczególności mięśnia dwugłowego ramienia, poprzez wykonywanie ćwiczeń takich jak YWTL, daje Ci możliwość ustabilizowania kręgosłupa, dłuższego utrzymywania korekty i odciążenia szyi i górnej części pleców.