Skurcze to małe mimowolne skurcze mięśni, które pojawiają się nagle. Obszary najbardziej podatne na te ruchy to odcinek lędźwiowy i szyjny kręgosłupa. Skurcze trwają zazwyczaj bardzo krótko, choć w bardzo szczególnych przypadkach mogą utrzymywać się przez dłuższy czas. Kiedy mięśnie pleców kurczą się w ten sposób, przepływ krwi w tym obszarze zwiększa się i może powodować stan zapalny, więc będziemy nadal odczuwać ból, dopóki obrzęk nie ustąpi.
Przyczyny skurczów mięśni
Czasami skurcze mięśni występują tylko w wyniku jakiegoś forsownego ćwiczenia fizycznego. Można je jednak również uznać za objawy nawracające w wielu przypadkach dolegliwości związanych z kręgosłupem.
Niektóre z przyczyn, które mogą prowadzić do skurczów mięśni są następujące: nadużywanie mięśni podczas uprawiania sportu, urazy mięśni spowodowane wypadkiem samochodowym lub sportami kontaktowymi, osłabienie mięśni, przepuklina dysku, zapalenie stawów, anemia, cukrzyca, spondyloliza, stwardnienie rozsiane lub po prostu, zła postawa utrzymywana przez długi okres czasu
Leczenie skurczów pleców
Aby ograniczyć ewentualny stan zapalny i kontrolować skurcze mięśni, należy je leczyć, stosując zimno, aby uniknąć nasilenia bólu. Przydatny jest również odpoczynek fizyczny przez pierwsze dwa lub trzy dni po doznaniu urazu, aby umożliwić mięśniom prawidłowe gojenie się, chociaż nie zaleca się całkowitego odpoczynku, ponieważ może on być bardziej szkodliwy niż korzystny.
Inną dobrą techniką jest uniesienie nóg w celu zmniejszenia nacisku na plecy, poprzez użycie poduszek w celu uniesienia kończyn dolnych w stosunku do pozycji miednicy lub poprzez użycie stołka w celu podparcia stóp.
Leczenie farmakologiczne z użyciem środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych musi być zalecone przez lekarza specjalistę, który oczywiście uważa je za niezbędne do złagodzenia konkretnej dolegliwości. Ponadto, możemy również skonsultować się z fizjoterapeutą, który może dostarczyć nam prostą tabelę ćwiczeń, dzięki którym możemy rozciągnąć i wzmocnić mięśnie w dotkniętym obszarze.
Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Skurcze mięśni w plecach: przyczyny i leczenie, w kategorii Plecy w Women’s Daily News.