The Swimmers body and build is evident in all nationalities andgenders. Wszyscy oni mają pewne cechy fizyczne, które czynią ich adeptami tego sportu. Naturalne typy pływaków mają te same grupy mięśni odruchy, które help themto przenieść przez wodę swiftly. Jedna cecha, że wszyscy pływacy mają incommonon jest duże ramiona opracowane przez wykorzystanie ich ramion do napędzania ich przezthe wody. Sprawność fizyczna jest jednym z kluczy do prędkości i wytrzymałości dladeveloping konkurencyjnego ciała pływaków. Klucze do efektywnego pływania są touse techniki poruszać się szybko i zmniejszyć opór z ruchu wody przeciwko powierzchni ciała.
Jeden z najlepszych przykładów personwho ma naturalne atrybuty pływaka jest Michael Phelps. On ma długie ramiona, elastyczne łokcie i duże stopy, które pozwalają mu poruszać się po wodziequickly. Pływacy mają dobrze rozwinięte kwadratowe kształtne ramiona, które pozwalają na bardziej efektywny ruch podczas skoku pływackiego, pozwala to na szybkie poruszanie się w wodzie. There are studies that show the length of theextremities and fingers can predict athletic ability for different sports, withthe length of the ring finger being a key characteristic.
The Natural Swimmer Dara Torres
Dara Torres is best known for heramazing five time Olympian events, she was the first United States womanswimmer to compete in all five games; this is an amazing event when youconsider the Olympics are held four years apart. Ona po raz pierwszy konkurował w wieku 14 lat i zdobył ponad dwanaście medali w głównych wydarzeniach, takich jak Olimpiada i holdsthe Stany Zjednoczone rekord w 50 metrów stylem dowolnym. Dara ma najbardziej niesamowite pływak abs kiedykolwiek. Dla obrazu tych grzywny patrząc mięśni brzucha, kliknij tutaj.
Natural Swimmers Body of Janet Evans
Janet Evans jest uważany za wyjątkowy typ windmill udaru podczas pływania. Jej dynamika ciała są differentbecause ona jest krótka i nie ma tego samego fizjologicznego naturalnego typu swimmerbody jak inni profesjonalni pływacy. Co jednak odróżnia ją od innych, to jej zdolność do łączenia techniki z imponującymi rezerwami oddechowymi, które pozwalają jej wytrzymać pływanie dłużej i z lepszym skutkiem niż inni pływacy. In addition to her world records she was named Female World Swimmerof the Year in 1987, 1989 and 1990.
Natural Swimmers Body Natalie Coughlin
Natalie Coughlin is best known forher impressive completing of the 100 meter backstroke course in under oneminute. Ona wygrała z powrotem do tyłu kolejne 100 metrów backstroke coursegold medale na Igrzyskach Olimpijskich. Ona po raz pierwszy zaczął pływać jako bardzo małe dziecko i pokazała się być naturalnym pływakiem od tego czasu. Jej totalsinclude dwadzieścia jeden złote, siedemnaście srebrne i dziesięć brązowe medale połączone podczas jej konkursów obejmujących World, Pan Pacific i Olympic events.
Considering tych sportowców i ich imponujące rekordy jest oczywiste, że ciało pływaka i naturalny pływak są częścią tego, co daje im zdolność do bycia najlepszymi w ich indywidualnych wydarzeniach.Te zdolności, struktura mięśni i kości pozwalają im wykonywać na wysokich poziomach w pływaniu.
Today’s Daily Swim workout:
Warm-up: Ciągłe 5 X 100 jako 25 kick stroke, 75 freestyle swim followed by 100kick-on-back-butterfly and 100 freestyle
Kick with swim fins on 6 X 50 alternating backstrokeand freestyle by 50’s
Swim with swim fins on 6 X 100 as 25 backstroke, 75 stylem dowolnym
Pływanie z wiosłami ręcznymi na 4 X 200 jako 50-piersiowy, 150 stylem dowolnym
18 X 50 na przemian motylkowym i dowolnym przez 50’s
2 X 200 Individual Medley z co najmniej 30 sekundami odpoczynku pomiędzy nimi
Rozgrzewka: 300 twój wybór ciągły 25 super-slowtai-chi styl i 75 najlepsza technika
Total 4000 metrów lub jardów
powrót do góry strony ciała pływaków
.