Kalonji jest ajurwedyjskim ziołem, które ma wiele korzyści zdrowotnych. Posiada różne moce ochronne i lecznicze i jest znane z leczenia wielu chorób. Oprócz tego, stosowanie nasion kalonji w codziennej diecie wspomaga również utratę wagi! Zdziwiony? Czytaj dalej!
Jak nasiona kalonji wspomagają utratę wagi
Kalonji jest bogatym źródłem błonnika. Dodanie kalonji do swojej diety pomaga w nasyceniu kubków smakowych na dłuższy czas. Kiedy dodajesz kalonji do jakiejkolwiek potrawy, zwiększa to jej wartość odżywczą. Kalonji zawiera nigellon, enzym antyoksydacyjny, który pomaga w kontrolowaniu otyłości, a co za tym idzie, hamuje również objawy, które mogą prowadzić do raka.
Eksperci w dziedzinie zdrowia zalecają również olej kalonji dla tych, którzy chcą używać kalonji do redukcji wagi.
Nasiona kalonji i utrata wagi
Jeśli chcesz schudnąć i chcesz uzyskać lepsze i skuteczne wyniki, oto przepis na to. Weź 3 mg Kalonji w łyżce i połknij ją popijając szklanką ciepłej wody. Po tym, zjedz łyżkę naturalnego miodu.
Kilka przepisów, które możesz chcieć wypróbować
Przepis 1.
Składniki:
– Kilka nasion kalonji
– Cytryna
– Woda
Metoda:
Weź kilka nasion kalonji i cytrynę.
Wyciśnij cytrynę na nasiona kalonji, aż nasiona będą całkowicie zanurzone.
Przechowuj filiżankę pod słońcem i pozwól nasionom kalonji wyschnąć. Może to potrwać dwa-trzy dni, a kiedy już wyschną, spożywaj 4-5 nasion z wodą po południu i wieczorem. Zobaczysz wyniki w ciągu jednego tygodnia. To lekarstwo pomoże ci zredukować tłuszcz z brzucha.
Przepis 2.
Składniki:
1 filiżanka masoor dal
2 pomidory (posiekane)
4-.5 ząbków czosnku (posiekanych)
2 zielone chilli (pokroić na małe kawałki)
1 łyżka nasion kalonji
1 łyżka kurkumy w proszku
2 łyżki liści kolendry (posiekane)
Olej i sól według smaku
Metoda
Włożyć 2 filiżanki dal do szybkowaru wraz z 2 filiżankami wody. Dodać sól i kurkumę w proszku i gotować na średnim ogniu. Wyłączyć płomień po 2 gwizdkach i odstawić na bok. Weź inną patelnię, włóż do niej olej i rozgrzej go. Teraz dodaj nasiona kalonji i pozwól im się rozprysnąć. Po tym dodać posiekany czosnek i smażyć przez kilka minut. Teraz dodaj zielone chilli i pomidory i smaż, aż pomidory staną się bardziej miękkie. Teraz dodaj ugotowaną dal i dobrze wymieszaj. Trzymaj dal na średnim ogniu przez 3-4 minuty i udekoruj posiekanymi liśćmi kolendry.
Kilka innych korzyści płynących z nasion kalonji
Inne niż utrata wagi, kalonji ma różne korzyści zdrowotne. Pomaga w leczeniu astmy, leczy oparzenia, a także łagodzi zaparcia. Oprócz tego, nakładanie nasion kalonji na włosy wraz z oliwą z oliwek i henną usuwa łupież.
UWAGA!
Nie wolno przyjmować więcej niż 4-5 nasion dziennie. Jest to spowodowane tym, że nasiona kalonji mają tendencję do zwiększania elementu Pitta w organizmie. Nadmierne spożycie nasion kalonji może spowodować trzy ajurwedyjskie dosze w organizmie.
Eksperci zdrowia nie zalecają nasion kalonji dla kobiet w ciąży. Wynika to z faktu, że jego składniki mogą wytwarzać intensywne ciepło w organizmie (jeśli są stosowane w nadmiarze), co może skutkować poronieniem!
.